1樓：餘穎卿封詩
你可能有強迫症的傾向，把自己的心關在一個封閉的空間裡，不讓別人接近，你需要找知心朋友好好的說說心裡裝的那些委屈。自己適當的看些心理方面的書，自己也試著去調節一下。
2樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒!
3樓：匿名使用者
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。
4樓：匿名使用者
因為人是情緒話動物，一般人所說的心其實就是大腦。通常人們都會說你心裡在想什麼，其實就是大腦在想什麼。能控制了自己的大腦思維也就能左右自己的心了。
情緒其實就是自己本身。自己都不能控制自己。那麼只有把自己交給別人控制了 你自己都需...
5樓：韶永逸舜霓
你不要想太多煩惱的事情,不開心的事誰都會遇到的！不過希望你能夠放寬心,當不開心的時候那就多出去走走,去逛街買些自己喜歡的東西,多做一些戶外鍛鍊或者找個最要好的朋友說說自己的,心裡話這樣就會好很多啦！要不就找個沒有人的地方大喊，也是很有效的
多多想快樂高興的事情,鬱悶是暫時的,不要給自己太多的壓力，要相信自己.高興起來吧，幸福就在你腳下,你會更珍惜自己所擁有的,以後美好的生活在等著你
為什麼我不能控制自己的情緒？
6樓：秦幸運年
首先你能提出這個問題，證明你還是很棒的。無論什麼事情，任何一個人情緒上來的時候都很難控制，人之常情，因為大家都是個正常人。
【首先問問你自己，你為什麼要控制你自己的情緒。你控制自己的情緒是為了什麼，要先搞懂。】
簡單點；
第一；控制自己的情緒是為了不傷害到對方或者大家或家裡人的【心理】或者【人身】的傷害。
第二；是為了不被對方傷害。
現在的生活壓力都很大，節奏也很快。要學會自我放鬆，心態要放平穩。目標不宜過大，過大的目標等與沒有目標。反而給自己創造了很多壓力。
有時候自己也可以想出很多可以解決地方法；呵呵；幽默點；有個故事說的是外國人；脾氣暴躁；他自己也感覺這樣也不好，每次發完脾氣他都很後悔。於是他想了個辦法；他的左口袋裝了點黑豆，右口袋裝了點紅豆。每次當他想發脾氣的時候，他就拿黑豆放進裝紅豆的口袋，剛開始當他一段時間後他掏出裝紅豆的口袋，發現裡面有很多黑豆。
後來時間長了，他發現越來越少，到最後又過了好長時間，當他再次掏口袋的時候，他驚訝的發現一顆黑豆也沒了。他自己也興奮不易。【有情緒，當然要發洩，不發洩對身體也不好，他把發洩的目標轉移了，呵呵，理智的轉移啊，】
實際也很簡單真的，多看看，【三國演義，水滸，】裡面的每個人物，你換位思考。你會學到很多，不停地重複看，一次一次感覺都不一樣。說得再多還得看自己的悟性。
知識就是核裂變。。。。。。核聚變。。。。。。
為什麼我總是不能控制自己的情緒？
7樓：匿名使用者
人的空虛 無聊 主要是
自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 ，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。 很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態 換個心情換個環境 找到自己的興趣所在 把精力投入 進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺 無聊，逼近你 努力了。你也可以去幫助一些 弱勢的人 比如殘疾 孤兒 老人， 在幫助別人的時候 你會有 滿足感,s
8樓：匿名使用者
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調節理智這道閘門的力量，控制不良情緒，並盡力是自己愉快起來。
1、自我解嘲，自我安慰；
2、自我暗示，自己提醒自己，歇制不良情緒的產生；
3、在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以從不良的情緒種把脫出來；
4、心理換位法，與對方交換位置，站在對方的角度想問題；
5、學會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯絡起來，將不良情緒轉化為積極而有益的行為。
9樓：匿名使用者
多吃香蕉和蘋果,因為可以幫助自己快樂起來,多找找喜歡的事做不要壓迫自己的思想,大膽的面對,煩就在家裡開著卡拉ok發洩一下吧~
10樓：匿名使用者
單純的靠思想調節是很難調節好的，你要動靜結合才好，如聽**，體育運動、和朋友聚聚等，用你喜歡並擅長的方式就行。
為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
11樓：開拍藝考教育
應該說是不只編導專業，還有其他專業其實也是一樣的呢，在考場上，來說在藝考編導培訓或者是其他專業中的藝考培訓中都會有這一項的專門的課程的。
一般來說在考試前有一定的緊張情緒是屬於正常現象的，這樣的緊張會在一定的程度上喚起大腦皮層的興奮，會使你的注意力集中，活躍思維的作用，從某種程度上來說是一種好的現象，但是這種緊張在開始答題的時候就不會在有了。但是又的同學會在考試的過程中出現情緒失控的現象。如果遇到以下這幾種情況呢，心態一定要放平了。
一、關注他人，難以集中注意力。
這樣的情況一般都發生在一些比較爭強好勝的人身上。一直把考試或者是一些具有競爭性的考試或者是比賽呀什麼的，在這類人看來，這樣的競爭只有超過別人才會事有意義的，懷著這種這種想法進的考場。當別人答題比自己快的時候，就會有一種自我的威脅感，感覺別人比自己可能比自己答的好，自己的心態就會有所變化。
但是這種情況是可以克服的，放平心態就好了
二、對於考題的準備不足，沒有信心。
這樣的情況呢，對於平時成績比較優秀的考生來說就不會存在，但是對於在平時成績不怎麼樣，又或者是那種被寄予厚望的考生，就會在考試的過程中感覺到壓力，就會在參加考試的時候就會倍感壓力，有重要一點的就會出現身體上的不適，還會非常影響考試。
三、還有就是監考老師。
這樣的例子還是不少的，有很多的考生在考試的時候就會覺得監考老師一直在觀察他，就會感到渾身不自在。從而影響考試成績。不過這個也是有辦法解決，就是進考場後不要一直看監考老師。
12樓：發麵小腳
一般人都很難控制自己的情緒，如果能讓自己的情緒不受任何事情的影響，那麼這個人不是聖人就是冷血。儘管控制情緒很難，但是我們也應該學會控制自己的情緒。因為情緒失控會影響自己的判斷力，從而做出錯誤的判斷。
能控制自己的情緒也是成熟的一種表現形式。
13樓：熱情的盧總
低調做事，低調做人。人際關係，亦假亦真；保持距離，最是根本。我不害人，但要防人；莫傷父母，莫害自身。
真情崩塌，世界何存；酒肉朋友，笑臉相迎；放下酒杯，只當路人；物以類聚，人以群分；真友良朋，冷靜區分；利益面前，多顯本性；淡茶之交，方可永恆。略改脾氣，勿要衝動；低頭做事，心中求真；廢話少說，沉默是金。他非聖賢，我乃凡人；盡皆如此，不必較真。
人生苦短，彈指煙雲；誠信為本，不失良心。
14樓：風之洛靈
需要刻意暗示自己冷靜，想想衝動的後果。想想其他解決問題的辦法。
為什麼我不能控制自己的情緒，老想發脾氣？
15樓：納薇
其實情緒就好像一把鑰匙，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如：一位女士說：
「我活得不是很快樂，因為先生常出差不在家」她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說：「我孩子不聽話，叫我很生氣」她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。
一位婆婆說：「我媳婦不孝順，我命苦」她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
而當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們的選擇，我們開始怪罪他人，並傳達著這樣一個資訊：「我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責」。一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，而能將快樂與幸福帶給別人，他的情緒穩定為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受而不少壓力。
其實這樣一個快樂的鑰匙更像一個遙控器，如果你掌握不住自己的快樂，就等於把這個快樂的遙控器放在別人的手裡，別人稱讚你幾句、誇獎了你幾句，等於按了一個鈕，然後你就很得意，很高興;結果別人又諷刺了你幾句，誹謗了你幾句、侮辱你幾句，又等於按了另外一個鈕，結果你就很生氣，這不是把遙控器放在別人的手中了嗎！
為什麼我連自己的情緒都不能控制?
16樓：小周子
因為人是情緒話動物，一般人所說的心其實就是大腦。通常人們都會說你心裡在想什麼，其實就是大腦在想什麼。能控制了自己的大腦思維也就能左右自己的心了。
情緒其實就是自己本身。自己都不能控制自己。那麼只有把自己交給別人控制了 你自己都需要靠別人控制，又如何控制世界呢 自然是毀掉的。
17樓：仟年一老妖
你可能還小，等你能控制的時候就成功了，加油
為什麼我們總是很難控制自己的情緒？
18樓：阿貝妮
主要是自己不來去控制，任由自自己情緒的發洩。這樣，雖
bai然圖一時之快du，但往往解決zhi不了問題，甚至讓事情變得越來dao越糟糕。
如何控制自己的情緒，做自己情緒的主人，以下方法，可以嘗試一下。
首先，先離開讓自己不開心或者引起自己發怒的環境或人。緩和一下心情，不做任何判斷和決定，要相信事緩則圓。
其次，對著鏡子中的自己微
笑，慢慢會發現微笑的自己真的很美麗，煩惱也會慢慢煙消雲散。
第三，運
動起來。比如出去走走，做做瑜伽，打打太極，跑跑步，都可以。運動能產生多巴胺，它會讓人迅速快樂起來。
做到以上三點，慢慢你就會做自己情緒的主人。
19樓：湖北新東方培訓學校
因為「真情流露」是人之本性，會在不經意間自然而然表達出來，這是非常自然的事。而控制情緒，這是違反人的本性的，逆向的，需要故意而為之。
20樓：深圳伊頓商務
因為心靜不下來，可以多看看書。
具體是要看什麼情緒。有時候有些情緒還是要爆發出來，要不憋著傷身。
21樓：羅傑
推薦花朵式呼吸法:一邊吸氣一邊在大腦中想象有一朵花在綻放，然後吐氣，吐氣時想象花朵在收縮，一次十到十五秒，連續三次，這個方法可以迅速鎮定情緒!
22樓：匿名使用者
不是很難控制，是你不瞭解自己的情緒，情緒是人們對事情的一種習慣性條件反射而已，是心態的極端表現，隨時注意自己的心態，瞭解自己的情緒，注意是觀察瞭解，是承認，而不是和情緒做對。慢慢就會管理好情緒了。
23樓：匿名使用者
其實有時候事情多了，經歷多了，連我們自己很難控制自己的脾氣，內心很煩躁，平靜不下來。生活壓力，工作壓力等等，讓你壓的喘不過氣來，有時候真的很累很累，但是沒辦法，這就是人生，是我們必須要學會面對的
24樓：匿名使用者
因為人類是感情動物。沒有喜怒哀樂的人生會多無聊啊。而且我們都不是聖賢，大能，怎麼可能沒有情緒爆發的時候呢。但是如果你能夠把一切都看淡的話，自然就沒有那麼多的情緒的波動了。
25樓：匿名使用者
因為人都有七情六慾，有時候我們會很情緒化，但是我們還是要控制好自己的情緒，讓自己平靜下來。
有什麼辦法控制自己的情緒，有什麼方法可以控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
為什麼我總是不能控制自己的情緒為什麼我總是不能很好的控制住自己的情緒？
人的空虛 無聊 主要是 自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有...
為什麼我們總是很難控制自己的情緒
主要是自己不來去控制，任由自自己情緒的發洩。這樣，雖 bai然圖一時之快du，但往往解決zhi不了問題，甚至讓事情變得越來dao越糟糕。如何控制自己的情緒，做自己情緒的主人，以下方法，可以嘗試一下。首先，先離開讓自己不開心或者引起自己發怒的環境或人。緩和一下心情，不做任何判斷和決定，要相信事緩則圓。...