1樓：匿名使用者
通常是沒有做好熱身活動,或是吃的東西沒消化好,運動時太大量用口呼吸1.劇烈運動前，要充分做好熱身活動，
這是體育運動中不可忽視的一個重要環節。
熱身活動做得不好，內臟器官就不能適應急劇的肌肉工作，容易引起腹部某些器官的機能紊亂，如腸子在消化或是有太多空氣,造成區域性疼痛。
2、長時間的劇烈運動
這時，由於心臟功能降低，
血液迴流受阻而瘀積在肝臟內，引起肝部疼痛。
或者由於呼吸動作不協調，
橫隔肌產生異常活動或疲勞而致痛，也就是平時說的「岔氣」。
2樓：稻子
現在，愛好體育鍛煉的人越來越多，但有些人在運動中卻時常出現腹部疼痛的現象，醫學上稱為「運動性腹痛」，這要引起重視。運動後引起腹痛，大致有以下幾種原因，可根據不同情況採用不同的方法進行**。 1、準備活動不充分。
開始運動時運動量過大，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血迴流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈迴流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。 2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。其疼痛部位多在臍周及腹上部。發生這類腹痛，可在腹部熱敷以緩解痙攣。
預防的措施是運動前別吃得太飽，也別吃容易產氣的食物如豆類、薯類及冷飲。 3、腹直肌痙攣。 多發生在夏季，進行較為劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。
預防的關鍵在於夏季運動出汗時要適當補充鹽水，區域性按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。 4、呼吸節律紊亂。 大運動量鍛鍊時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞後減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。
對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，儘可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
3樓：攻德無量
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
由於氧氣的**落後於身體的需要，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
4樓：納翎家雲逸
腹部痛的症狀，涉及疾病有主要是消化系統的疾病，如胃部疾病、急性腸梗阻、闌尾炎、結腸炎、肝臟疾病等，也能是其他疾病導致，如骨疾導致的神經痛、腎臟的疾病、泌尿系統的疾病、疝氣等，女性的**疾病等指導意見您好，遇到這個問題，最好是到醫院檢查，是最有說服力的，這裡就是告訴你有問題或者沒問題都是不可信的，我可以肯定的告訴你，這個不是運動的正常表現。應該去檢查
5樓：漫忻公西靈卉
你好，這個部位的疼痛，首先要考慮的是闌尾炎症，其次是腸炎，尿路結石；應該闌尾炎症的可能性大一些。方便時到醫院外科檢查一下，基本上可以明確診斷，如果是闌尾炎症，建議用抗生素**，必要時選擇手術**；腸炎抗炎**就行了；結石的排除最好做個b超檢查。
6樓：和然步浩言
我也有過這種情況，有時候因為食物沒消化，有時候可能跑快了，有時候莫名其妙的一點點隱隱作痛，應該不要緊，不要跑步了，慢慢走一會，自己按摩一下，就會自己好的。
跑步時右下腹痛是什麼原因導致的?
7樓：匿名使用者
通常是沒有做好熱身活動,或是吃的東西沒消化好,運動時太大量用口呼吸1.劇烈運動前，要充分做好熱身活動，
這是體育運動中不可忽視的一個重要環節。
熱身活動做得不好，內臟器官就不能適應急劇的肌肉工作，容易引起腹部某些器官的機能紊亂，如腸子在消化或是有太多空氣,造成區域性疼痛。
2、長時間的劇烈運動
這時，由於心臟功能降低，
血液迴流受阻而瘀積在肝臟內，引起肝部疼痛。
或者由於呼吸動作不協調，
橫隔肌產生異常活動或疲勞而致痛，也就是平時說的「岔氣」。
左下腹痛是什麼原因
8樓：終展渾潔雅
引起女性左下腹痛的原因原因主要有以下幾種：***慢性炎症：婦女長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性後及月經期加重。
常伴白帶增多，多為慢性子宮頸炎引起。若長期出現下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，並於勞累、性後或月經前後加重，常伴月經失調、疲乏無力者，多為慢性盆腔炎症引起。急性炎症引起的左下腹隱痛：
包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。還見於淋病等性傳播疾病，這種性傳播性疾病包括淋球菌感染及衣原體等感染，往往反**作，嚴重時引起輸卵管積膿。
9樓：紅色征服
左下腹疼痛，要考慮多方面的問題，比如，乙狀結腸、降結腸；女性的話左下腹有一個左卵巢及一條輸卵管等病變有關等問題，那麼建議你進一步做相關檢查才能確診病情。希望對你有所幫助。
跑步時，肚子右側痛的原因？怎麼緩解
10樓：路戍人
子疼有很多種可能： 右上腹痛這多半是由於平時缺乏鍛鍊。缺乏鍛鍊的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。
正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液迴流，當呼吸急促時胸腔負壓變小，肝臟血液迴流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
胃腸痙攣空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或喝得過多（尤其是冷飲過多）均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產生腹痛；運動前進食過快；多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、麵食等，由於產氣過多，引起腹脹，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。 腹直肌痙攣夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。
腹部慢性疾病慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。疼痛一般在病變部位。 運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液**不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
飯後跑步或劇烈運動隨著運動吞嚥了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發生上腹脹痛。
防治措施： 1、跑步前充分做好準備工作，跑步時要由慢逐漸變快。跑前宜少量進食或飲水，飯後不宜立即跑步或運劫，因為這樣既會引起腹痛，時間長了還會引起消化不良。
2、出現跑步性腹痛時，一般只需減慢速度，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛可減輕以致消失。
11樓：聞風戲浪
胃痛了因為胃中有食物重力作用。慢走可解。
12樓：白色潘多拉之心
這是剛吃完飯或剛喝水，休息一下就好。如果不是，也一樣
右下腹疼痛是什麼原因，跑步時右下腹痛是什麼原因導致的
女同胞可能有以下幾個原因 第一是闌尾炎，其二是右側輸卵管卵巢炎，其三是右側輸尿管結石還有卵巢囊腫扭轉，宮外孕等等原因，都需要到醫院去確診一下，不要掉以輕心。根據您的描述，可考慮為闌尾炎就。闌尾炎就是右腹疼痛，右邊胯部骨頭靠上一點，你現在用手按壓你痛的地方看看會不會有跳痛的感覺，我那時候也是不敢直腰，...
為什麼跑步時會腹痛？跑步的時候腹痛是什麼原因
你應該平時不是經常鍛鍊吧，你說的情況可能是腹肌痛，那是因為跑步要靠腹部力量的，平時鍛鍊的少的話突然跑幾次，肌肉很容易痛，然而如果不是肌肉的話，那應該是腹部左右兩側的一邊痛，我也有過，那是因為跑步呼吸沒有調整好，正確的呼吸方法是三步一吸，三步一呼，然而剛開始，不要那麼大，兩步一吸就行了，等兩部適應了在...
為什麼跑步下面出血是什麼原因，急 跑步出血
劇烈運動後下面流血有可能存在比較嚴重的宮頸糜爛問題，這種情況應該去醫院做一下宮腔鏡的檢查。如果診斷為宮頸糜爛，需要及時進行 一般都是做宮頸椎切手術或者是做宮腔鏡電切手術。對於重度宮頸糜爛，手術 是比較有效的解決辦法。劇烈運動後，下身流血，經常是 疾病的主要表現，經常是盆腔炎，慢性盆腔炎，黴菌性陰炎，...