1樓：
可以。主料：黑豆50g、南瓜50g、燕麥10g、黑芝麻6g輔料：冰糖適量
1、黑豆提前浸泡一晚上，挑洗乾淨；南瓜去皮洗淨切小塊；燕麥黑芝麻沖洗乾淨。
2、把食材全部倒進豆漿機裡，倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五穀豆漿鍵，等待二十分鐘左右，豆漿機完成工作即可。
3、倒出過濾一遍。
4、加冰糖攪拌均勻。
5、倒進杯子裡晾涼飲用。
2樓：心明心誠
黑豆：《中國居民膳食指南》建議每人每天攝入大豆（包括黃豆、黑豆、青豆）30~50g（以幹豆計）
黑米：你就把它視為大米，只不過是黑色的
燕麥：宋美齡是天天吃的，活到100歲
黑芝麻：其實香油、芝麻醬都是芝麻呀，我們炒菜、拌冷盤不是都要放些香油嗎？
這幾樣食材天天吃是沒有問題的。
但是要注意以下2點：
1、雜糧相對於細糧來說不易消化，所以腸胃功能差的人，要少吃，要煮的更爛一些，便於消化；
2、每樣食材都有禁忌人群，自己是否在這些禁忌人群之列。例如腸炎腹瀉者忌黑芝麻，痛風者不宜吃黑豆等等。
囉嗦這麼多，希望對你有幫助。
另外，黑豆不易煮熟，你可用開鍋爛黑豆豆錢。
3樓：金色夢
燕麥黑豆黑芝麻
黑米可以一起吃
從營養的角度來講，
這個還是相當好的呢！
黑豆銀耳黑芝麻能一起吃嗎，黑豆，黑芝麻，銀耳，紅棗可同時吃不
黑豆和黑芝麻是可以一起吃的，主要兩種都是屬於黑色的食品，有補腎和抗氧化的作用。黑芝麻有補腎養血，烏髮的功效，黑豆能夠增加補腎的作用。老年朋友，建議黑豆每天吃20顆左右即可，黑芝麻少量。長久持續的補腎，養血。用量多大可以增加腎臟的負擔。大米估計和這裡的每一種東西煮都沒有關係的吧。然後紅棗，花生米，黑米...
黑芝麻和紅薯能在一起吃嗎，黑芝麻和紅薯能一起吃嗎？
黑芝麻可以和紅薯一起吃，它們是不相剋的。食材主料紅薯500g，輔料，油適量，綿白糖30g，熟黑芝麻一小把步驟1.準備好食材，紅薯洗乾淨去皮後儘快在冷水中泡一下，避免氧化變黑，準備好半小碗綿白糖，適量熟黑芝麻 沒有黑芝麻用白芝麻也可以，芝麻是生的話，用微波爐高火叮1 2分鐘就成熟的了 2.將紅薯放入微...
黑芝麻和大棗能在一起吃嗎，黑芝麻和紅棗能一起吃嗎？
以上這些應該沒有明顯的相互剋制，所以一起使用是可以的。1 這兩種食材都含有豐富的營養，並且都具有較好的滋補功效，一起食用不會給人體帶來不利的影響，相反食用還有很多益處。一般紅棗和黑芝麻會做成黑芝麻紅棗粥。2 紅棗自古在人們心中就是非常營養的食物，中醫中認為紅棗具有補中益氣，養血安生等功效，食用對脾胃...