在職場中有什麼可以控制自己情緒的好方法

1樓：手機使用者

職場中難免會碰見不平衡的事情，當你感覺自己情緒快要爆發的時候，應該調整好自己的心態，時刻告訴自己，發脾氣是對自己的殘忍，反而讓對方有機可乘。心胸開闊的人可以成就大事，煩惱會經常關顧心胸狹小的人。

2樓：闞曼筠

情緒是指人在面對某種事物或情景時所表現出的心裡狀態。喜怒哀樂等都是人的情緒反應，情緒有積極情緒，也有消極情緒。一般來說，積極情緒對人有利，而消極情緒弊大於利。

因此很多時候人要學會控制情緒，一個成熟的人應該是一個情緒控制很好的人。職場中要想相處愉快，要學會稱讚別人。即便你說的是真理，爭辯了半天，即便別人服了，他服的也是你的理，他一般也不服你這個人。

3樓：抽轉組

不會控制自己情緒的人，當然也不怎麼善於控制自己的語言。真性情或許可以為你帶來灑脫，但是將你淹沒在職場中，所以我們在溝通的時候一定要注意方式，說話一定要委婉，給自己留條後路，多多讚美別人，將所以人都變成朋友。

4樓：手機使用者

忙碌和競爭使我們的身體過於疲憊，情緒亦過於緊張。當你緊張時，我們可以通過這樣的方法改善自己的心理：靜化解，就是雙目微閉靜坐；運動法，適當參加體育運動鬆馳身心，如打球、游泳、跑步等等。

5樓：猴19693爬蒼

在我看來有些人控制不好自己的情緒，我認為這和家庭的成長環境和家長教育孩子方式有著千絲萬縷的聯絡。父母是孩子的第一任老師，父母的情緒控制潛移默化的貫輸到孩子的成長過程中。孩子在成長的每一天都在效仿他身邊的人。

另外還有的家長在教育孩子的問題上不負責任，任由孩子任性長大。這也是常說的『十年樹木，百年樹人』的道理。一旦性格形成了，就很難改變。

6樓：嗒嗒我愛你

多給自己留一些時間，或割捨行程表中部分專案；對自己低語溝通，安撫心理；哼一首愛聽的曲子，讓大腦得於鬆馳；品一杯香茗，稍做休息。這些可以幫助平靜內心。

7樓：阿qi棄

面對挫折，樂觀者認為那是外在的、特定的、暫時的原因；而悲觀者則恰恰相反。所以時時都要在心裡提醒自己，看問題要樂觀，凡事都有它積極的一面，找到自己有益或有所啟發的東西。

8樓：唐止99117讓狙

如果處於非常壞的情緒下，或者非常非常緊張。那麼我們可以用深呼吸的方法。深呼吸能夠調節人體的內分泌，讓情緒穩定下來，對於各種負情緒能有效。

如果你正處於這種情況下，可以連續做10個深呼吸試試。

9樓：匿名使用者

長期承受壓力使我們產生厭倦，你可以改變一下環境和觀念，保持一個好心情。擬訂一個新目標，或從事物中看出新的意義。與積極的人交朋友，從中獲得正能量。