1樓：情卿我心
成年人的心理承受能力比小孩子強很多，有些事情忍著忍著就過去了。
可是這些情緒並不會消散，而是堆積在心裡的某個地方，時間久了，就會達到一個臨界值，這時整個人就會像火山一樣爆發。
所以，這類人屬於不愛傾訴型，最好的解決辦法就是找棵樹，對著樹大聲說話，甚至罵人也可以。
2樓：欒躍成
那你去找個沒有什麼人的地方去哭?個夠就行啦。
3樓：匿名使用者
生活中總有失戀,失望,現實與想像的反差,善良和勤勞並非將我們從這些圈套與陷阱中解救出來的****,沒有任何辦法能夠將這些危險從人際關係中抽取出來的.歷險,迷失,挫折,淚水和接受不完美,本來就是人生中的一部份.在你碰上挫折的時候,堅強是絕對需要的,畢竟, 沒有人躲得過流淚的命運,但是至少可以做到的,就是平靜.
平靜地看待這件事情,平靜地把其他該處理的事處理好.平靜,雖然沒有快樂,但也沒有不快樂. 因為思慮過多,所以我們常常把自己的人生複雜化了,明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來,堅持攜帶著過去,未來與現在同行,那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了.
而單純是一種恩寵狀態,單純地活在當下,而當下其實無所謂是非對錯,既然沒有是非,就不必思慮,沒有對錯,就無須念念不忘又憂心忡忡. 希望本團的回答對你有幫助.本答案由 k㏑ɡ.
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4樓：極地銀狼
我也不知道啊。
人們說，
哭吧哭吧不是罪，是人能哭就會哭，也可以哭，為什麼壓抑，為什麼假裝。
也有人說：哭哭哭，就知道哭，人就不能堅強點麼?
我糾結於二者，每當我想哭我都會想「人能不能哭」?久而久之我竟然不哭了……竟然會有「沒有意義」的空虛感……
偶爾會看到一些人向知心朋友哭訴，我認為，若是能找到懂你的人，向他哭哭也可以吧，沒有的話就不知道了。
5樓：嘿嘿哈嘿哈
去運動，跑步或者打棒球，發洩出來，你就會好很多，還有就是畫畫，會讓你心裡平靜下來的。
6樓：匿名使用者
傷心了……不必告訴別人，別人永遠不會明白你立場上的感受； 生氣了……抬頭看看天空，天那麼大，能包容你很多委屈； 難過了……不必告訴別人，有些疼痛只能自己承受；心累了，任眼淚盡情灑落， 讓真實展現自己心間。自己的傷悲別人永遠體會不到，心裡的煩惱要自己壓下去。 用微笑宣洩悲傷，讓自己灑脫一點， 哪怕是假裝，也要假裝成快樂的那一個、 人生的路 你不堅強、沒人替你勇敢！
——至自己！
7樓：匿名使用者
我覺得你現在壓力很大，或者情緒很低，這種情況下去看看書，吃點好吃的，運動一下跑幾圈，吃掉點辣椒，等等都是一些方法，或者去和朋友說一說，有時候說出就好了，不要哭，啥事遇到了努力去解決就好，慢慢來彆著急
8樓：匿名使用者
首先，可以找最好朋友傾訴下
其次，聽聽激情點的歌曲
再次，可以放假的時候，出去放鬆下自己，多出去走走最後，多往好的想，開心的想，所謂否極泰來，春暖花開
9樓：匿名使用者
出去散散心，或者做劇烈運動，讓自己勞累忘掉煩惱
10樓：匿名使用者
找最好得朋友去談談心，或者放鬆出去嗨皮一下，要不就去旅遊，放鬆自己，實在不行就發洩下，別憋著，越憋只會越難受，不管什麼問題，看開點，要不痛苦得只會是自己
11樓：旭日紅**
你就做你想做的事去釋放自己的壓力，比如去旅遊，跑步，看書等等
我好想哭，卻哭不出來，心情很壓抑？
12樓：匿名使用者
病情分析：
有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采,睏倦,易流淚和哭泣.患者常用「鬱鬱寡歡」,「淒涼」,「沉悶」,「空虛」,「孤獨」,「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情.
患者經常感到心情壓抑,鬱悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱.儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.
一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境 (2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.
常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.
他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任.一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死(4)軀體症狀：
約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助.這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
13樓：匿名使用者
你說的這種感覺誰都有過，你可能是遇到什麼事情心裡不舒服，把它跟好朋友訴說一下，也宣洩一下你的不良情緒，這樣既能給你一些建議，也會緩解你的壓力，趕快去試試吧！生活不易，人都會遇到這樣或那樣的問題，不要怕，要勇敢地面對，接受，然後用合適的方法去去解決，解決不了該放下就放下，不要糾結，那樣會很痛苦的，這是我給你的一點建議僅供參考。
14樓：如此人生
誰不曾偷偷抹淚呢，人都開心的時候，當然也有傷心的時候，生活中有的時候不可能一帆風順，遇到挫折難免的，開心就笑吧，不開心就哭，沒什麼大不了！
15樓：你的小可愛
這個時候一定不要憋著，可以找朋友談談，傾訴傾訴，也可以找個清靜的地方釋放一下自己，或者去ktv嚎兩嗓子，或者看一看喜劇電影啥的吧不反正不要一直把情緒壓抑在心裡，希望你能樂觀開心
16樓：智商的較量
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
17樓：匿名使用者
心情不好的時候要釋放出來，不要委屈自己，容易生病。可以大哭一場，可以找朋友訴說，可以旅遊，可以逛街。人生不可能一帆風順，遇到 挫折要勇敢面對，祝你生活快樂。
18樓：匿名使用者
咋了，誰惹你生氣了？想哭哭不出來，還是沒到傷心處，是誰惹你的？衝他發火，不行的話你可以去逛街，也可以去旅遊去散散心，想開點沒有什麼過不去的，希望你能好起來
19樓：西湖三年
如果想要人陪著，那就找個知心的朋友，一兩個就好，陪你聊天說話，看到你的失態也沒關係，哭一哭也就好了。
如果想一個人待著，那就睡覺，然後吃好吃的，做一些平常想做但是捨不得或者沒時間做的事情。
如果可以的話，買點小酒，喝個微醺，當然前提是不影響第二天的生活，給自己來個釋放。
總會好起來的。
20樓：匿名使用者
好累，又想釋放情緒，可以打打遊戲，自己平時喜歡的遊戲，玩一會你就會進入狀態的，會讓你減輕心理的壓抑感的。
反正我只要遊戲打起來，那時壓抑的心情就會消失了，也不想哭啦，可能遊戲能讓我們忘記那一時刻帶給我們的不好情緒吧。
21樓：比蒙哥哥
生而為人，就得時刻做好打硬仗的準備
老人說，人生下來，不就是為了活下去嗎
只是有的順利些
但大多數佈滿荊棘
困難多了，擠壓在我們心中的負面情緒也隨之而來我們需要釋放
找上三兩好友一吐為快
在媽媽懷裡大哭一場
亦或是爬到山的最高峰高聲吶喊
總之，我們必須得尋求一個方法
釋放自己
釋重前行！
22樓：匿名使用者
建議你去爬爬山，跑跑步，去室外多活動下，一定不要憋著，也可以約幾個閨蜜聊聊天，吃吃飯，逛逛街，或者去ktv嚎兩嗓子，這些都是放鬆心情的好辦法，不要把自己的壞心情壓抑到心裡，要學會釋放，釋放後，全身輕鬆，才可以重新以嶄新的面貌投入到生活和工作中去，祝你好運，加油
23樓：匿名使用者
成年人的心理承受能力比小孩子強很多，有些事情忍著忍著就過去了。 可是這些情緒並不會消散，而是堆積在心裡的某個地方，時間久了，就會達到一個臨界值，這時整個人就會像火山一樣爆發。 心智和精力浪費在懊悔過去的日子上,這是我們在生活中常犯的一個錯誤.
正是這種消極的念頭,使我們在生活中變得猶豫不定,缺少自信,最終一事無成.一個真正成功的人,在生活中不要有太多的假設.人只有到了地下以後才不會被問題所累.
24樓：匿名使用者
你有什麼不開心的事嗎，為什麼這麼壓抑？人總有不順心的時候，沒有一翻風順的人生，遇到什麼事都要想的開，多和知心朋友聊聊，知心朋友是付良藥，說出去有人給你解一解就好了。
怎麼我很想哭但是哭不出來有時候很想哭，但是哭不出來。我好壓抑，怎麼辦
這個沒有必要勉強自己，感情的事情不是你想哭就可以哭出來的，有時候咱們要合理的控制自己的情緒，不管遇到什麼事情，都要冷靜的去處理，去對待，咱們在生活中也不要悲觀失望，不要動不動就去哭泣？那樣會讓人覺得你很弱小和無助，所以咱們做人一定要積極的觀一點，這樣咱們的人生或者說事業才會更加的完美和幸福。抬起頭不...
為什麼我很想哭卻哭不出來，想哭卻哭不出來是為什麼？
一種說法是 悲到深處是無淚的 那要麼就是你太傷心。要麼就是還不夠傷心嘍。再要麼就是你自己在壓抑自己的情緒不讓自己哭。人長大了就沒有那麼多的眼淚能流下來了 看的多了 想的多了 傷心的也遇到不少 就看開了 這樣的話還能有眼淚嗎 很多人都不快樂，尤其在中國。原因很多，有人被生活壓力壓得透不過氣，有人其實過...
想哭但是哭不出來歌詞想哭卻哭不出來歌詞
哭不出來 作詞 劉思銘 作曲 劉志巨集 演唱 張惠妹 才知道 那都是真的 愛是真實存在 晴的天 雨的夜 平常的語言 怎麼我 寧願不要懂 你溫暖的寬容 讓愛來 讓愛走 讓你 讓心都受痛 我想哭 但是哭不出來 等到思念像海 淹沒我而愛已不在 你絕望的離開 沒有淚流下來 我哭了 愛再不會回來 我會這麼等待...