1樓：正義無可怕
同感，你是受傷了吧？
2樓：匿名使用者
情緒低落時，不能一個人呆家裡，走出去，看看別人的生活
3樓：m美美眉
您好！我非常瞭解您的心情。現代生活的節奏越來越快，人的焦慮情緒，其實是很普遍的。不論工作、學習、生活，總有那麼多事，在那麼一刻讓人覺得手足無措。
最近有本朋友推薦我看的書，我看了之後，覺得很受啟發，裡面有段話，我摘抄給您：
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都有相同的目的：**自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。 簡言之，若要突破阻抗，就儘量養成一種習慣，一種遇到任何焦慮時立刻去面對，立刻去處理的習慣。
而後立刻放下，不去多想，即便還有一些飄浮性焦慮，可在心中暗示自己，「等它們發生了再說，堅決不再依靠災難性聯想來消除焦慮」，這個小小的習慣就十分有助於突破這方面的阻抗。
不可否認，焦慮給人的感受是苦的，而苦又是人生的本質之一，但這並不意味著人生的旅程就是消極沉淪的道途，我們恰恰可以通過苦來完善自己的人格和心性。無數過來人的經驗證實，離苦得樂的滋味或許更能讓人體悟到持久的幸福感，就像一個人飢餓時，見到食物便會覺得幸福。有了苦的反襯，或許可以讓人更加珍惜中道的生活觀，而非率性地脫離中道，讓精神世界不定期處於「極反」的顛簸狀態。
這是我從《走出焦慮風暴》這本書裡節選來的，這本書對我幫助很大。裡面有15種緩解焦慮的方法，很實用。我很感謝我的朋友推薦給了我，我現在也真誠推薦給您。呵呵
相信也會對您有所幫助，最後，祝您一切順意！
我經常感覺情緒低落，感覺自己沒什麼用，也沒什麼信心，對什麼都提不起興趣，我是不是患抑鬱症了？
4樓：小橋流雲
人生有高峰也有低谷，現在不如意，相信將來會順心如意的。
遵照以下14項規則，抑鬱的症狀便會很快消失。
（1）必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
（2）留意自己的外觀。
身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
（5）主動吸收新知識，依照「活到老學到老」的格言，儘可能去接受新的知識。
（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。
（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
（8）對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該儘快糾正。
（9）拓寬自己的情趣範圍。
（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。
如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。
（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。
（12）不要掩飾自己的失敗。
（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。
（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。
——以上文字，選自圖書《別讓抑鬱打敗你》
最近總是患得患失，情緒低落，對什麼都提不起來興趣，總是莫名其妙的流眼淚，不知道這是不是抑鬱症的症狀
5樓：百度使用者
你說的症狀是屬於情志，肝氣鬱結引起抑鬱症表現，**應該疏肝理氣解鬱，可以服用柴胡疏肝散加減，保持心情舒暢，建議心理科就診。
我對任何事情都提不起興趣，任何事都調動不起我的情緒
6樓：匿名使用者
階段性的，前段時間我也這樣，近段時間迷上了張晉蔡少芬夫婦，他們參加的娛樂節目我都看，哈哈
7樓：匿名使用者
生活沒有目標，找自己喜歡的事情做或是立志的書讀讀
8樓：人類心靈重構
你好，這可能是抑鬱狀態。
總是容易哭，情緒低落，對什麼事情都提不起興趣，還有自殺傾向，我是不是得抑鬱症了
9樓：匿名使用者
不要想到這麼壞的方向，每人都有情緒低迷的時候。如果你現在遇到了什麼目前不能解決的挫折或者瓶頸，建議你先把這些東西放下，轉換下注意力。
長期不開心，對什麼都提不起興趣！莫名其妙想哭，我是不是得抑鬱症了啊？
10樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱
症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
11樓：匿名使用者
不是吧，這叫多愁善感，不過還是建議你上網查查抑鬱症的症狀
12樓：金牛的小白
看你持續時間，是不是遇到什麼事了
13樓：匿名使用者
不太可能吧。我有時候也會想你這樣失落一段時間但只要好好調節就可以了還是心態問題。
對什麼事情都提不起興趣，我這是抑鬱症嗎 10
14樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
15樓：福州市眠鬱康心理諮詢
對於問題所描述的『生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往』是抑鬱症的臨床表現意志活動減退！建議去專業的心理專科就診，做一下相關量表，看抑鬱的嚴重程度！
16樓：
樓主、我想你先冷靜下，深呼吸，腦子過濾一下你是否值得這樣做..
既然你把你的痛苦貼在上面，我相信你腦子還是有一絲清明的，你在不確定你是否要把水果刀插入你的血管，是不敢還是.....？
呵，賤是人之本性，不可否認，既然你說為了一個賤男人，想要輕生，我想問你不管他對你做過什麼，你覺得這樣值嗎？有種你就好好地活著，挺直腰板證明給他看，沒了他你照樣行，拿出你以前的不屑一顧來啊！
樓主，一切緣起緣滅，既然他是這種人，趕快狠下心跟他做個了斷，要不以後你會更痛苦，別太執著，放下你對他這種痛苦又糾結的感情，希望你會過得更好！！！
總是容易哭，情緒低落，對什麼事情都提不起興趣，還有自殺傾向
不要想到這麼壞的方向，每人都有情緒低迷的時候。如果你現在遇到了什麼目前不能解決的挫折或者瓶頸，建議你先把這些東西放下，轉換下注意力。抑鬱症患者經常透露自己有自殺傾向，但為什麼又不肯 抑鬱症患者大多都是因為承擔不了外界的環境，可能是想引起關注，也可能是想向外界表明自己已經變成一個嚴重的抑鬱症患者，或者...
心情很低落，什麼事情都提不起興趣
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
最近心情有點低落做什麼都提不起精神不知道是不是患抑鬱症了
是不是有什麼壓力呢？事情千萬不要總想，要抱著一顆平常的心，越是想，你發現越苦惱，你肯定心情就低落了 抑鬱症 情緒低落 做什麼事都提不起精神 全身不舒 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百...