1樓：
我是健身教練，原則上說，如果鍛鍊是側重有氧，增加肺部的攝氧能力，會降低高原反映的。
有健身疑問可以找本教練解答
2樓：蜘蛛遊走
高原反應即急性高原病，是人到達一定海拔高度後，身體為適應因內海拔高度而造成的氣壓容差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。
這跟鍛鍊不鍛鍊沒有關係，只是每天鍛鍊的人身體素質會比較好，對於出現的高原反應症狀的抵抗和緩解會有良性的幫助，但基本上可以忽略不計，建議事前預防和和出現反應**措施做充足，不可逞強。
3樓：匿名使用者
高原反來
應因人而異，與人的源體質、瘦弱無關。但是
bai如果你沒du天堅持鍛鍊的話，
zhi可能有高反dao的概率小一點，如果做得都是缺氧耐受力方面的鍛鍊的話，那樣的話，你適應高原的能力就越來越好
如果真去高原的話，建議你帶點速效抗高反的保健品，如奧默攜氧唄。
4樓：不如放下一切
會，高原反應其實很是否鍛鍊有一定的關係，但是主要關係是缺氧程度，也就是說你到了一定的海拔後，肯定會有高原反應的。特別是去**，基本上都會有高原反應。
5樓：匿名使用者
在進藏前不要刻意的鍛鍊身體，如果平時一直堅持鍛鍊，在赴藏前半個月也
應停下來，因為版通過鍛鍊權後的身體，耗氧量增大，增加了在**時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品，奧默藍養片，紅景天，西洋參等。
阿克蘇地區是否會有高原反應
高原反應一般是在人進入海拔3000以上的地區時會出現，阿克蘇市區海拔1100多，天山山區平均海拔5000米，在進入山區時容易產生高原反應。阿克蘇地區所有市，縣，團場均在海拔1000米左右，怎麼可能有高反？要不然就是上山，還得是深山裡面。新疆有什麼特產 新疆特產非常多，具體有 鄯善哈密瓜 吐魯番無核白...
我身體不好到麗江會不會有高原反應
一般還是抄 會有的，會襲輕微頭疼之類bai，但是因為麗江的綠化還du是不錯的，所zhi以還是可以很快調節dao過來的 如果沒什麼問題的話，就可以去海拔更高的香格里拉 建議來之間買點紅景天之類的，但是千萬不要到麗江後去醫院吸氧，這樣你就等著回家吧 另外玉龍雪山封山，上不了大索道，所以應該也不需要買氧氣...
海拔多高會有高原反應呢，海拔多少有明顯的高原反應
身體素質差的人可能2000米以上就會開始感覺不適 感覺憋氣，心跳加快 普通人一般3000 4000米不會有什麼問題，只要不做劇烈運動就不會不適。這個要看你的個人的身copy體狀況，一般當bai海拔到了3500 4000的時候，du就會有高原反應的啦！zhi！如果dao身體之前有比較嚴重的病，比如高血...