1樓：kiki閒談
其實我認為每天早晨晨起鍛鍊是可以保持我們的身材的，而且其實我們健身也可以給身體提供氧氣，而且早晨的空氣比較清新，可以讓我們的心情得到放鬆，是適合於我們身體的發展的。我們長時間的不運動，其實是不利於我們身體的脂肪消耗的，而且這種情況下可能會導致我們的脂肪堆積，也會影響我們器官正常的工作，而且每天晨起跑步，這其實也就要求了，我們需要起早，而且這也會影響我們的作息習慣，對我們養成生物鐘也是有著很好作用的。
2樓：情感**系小企鵝老師
晨起鍛鍊是可以保持身體健康的，選擇適合自己的鍛鍊的方式，每天堅持就完全可以保持身體的健康狀態。
3樓：情談學長
每天晨起鍛鍊身體有助於健康，因為在鍛鍊的過程中可以讓我們的肌肉變得發達，而且還可以提高我們的自身免疫力，所以就會讓我們的身體更加健康。
4樓：藍夕
我個人覺得每天早晨起來鍛鍊的話，對身體是有好處的，比如說早晨起來跑步的話，他是做無氧運動，其實鍛鍊身體就是要根據不同的季節，看具體哪個時間段鍛鍊對身體效果最佳？肯定就是每天堅持鍛鍊的話，能保能保持身體健康
保持身體健康都有哪些方法，怎樣保持身體健康
隨著現在經濟的快速發展，人們工作繁忙壓力巨大，一些人的身體處於亞健康狀態 甚至心理上也出現了很嚴重的心理問題，研究表明現在患抑鬱症的人數大大增加。保持健康意味著不僅要保持身體上的健康，而且還要保持心理上的健康。身體和心理著兩個維度都健康，才是真的健康。下面就來說說有哪些方法可以保持健康。一.身體健康...
每天對著電腦應該怎樣保持身體健康
1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與螢幕的距離應在40 50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度 清潔的空氣 合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線...
怎樣保持健康的身體，要怎樣保持身體健康
合理飲食 營養均衡 適當運動 保持心情愉悅 1 營養的早餐 均衡的飲食 2 每日5蔬果 3 每日運動30分鐘 要怎樣保持身體健康 一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天...