1樓：匿名使用者
一、要讓自己快樂，只要下決心快樂，就會快樂，快樂是來自內心，與外在事物無關。
二、做適當的運動和攝取適當的營養，不要操勞過度。這樣，它才能成為完全服從我的命令的機器。
四、要以三種方法鍛鍊自己的靈魂，一是默默的做一件善事，另外每天至少做兩件自己不願做的事。
五、要給人良好的印象，精神奕奕、服裝整潔、講話溫和、舉止有禮。不可批評、挑剔、教訓別人。
六、不妄想在今天中要解決人生所有的問題，而力求今日事今日畢，即使遇到非常棘手的難題，也要在12小時內處理完畢。
七、詳細寫出每一個小時的工作計劃。這或許是很困難的事，因為它可消除臨事及急躁和做事磨蹭的毛病。
八、要有充分的信心，相信自己愛的人也會愛自己，相信自己能享受美好的事物，相信自己會幸福。
2樓：邴囡塞赫然
【如何修身養性】修身養性，以德養身；養身之道，以身之術；
在生活中，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為「養身之道」，而將養生的方法稱為「養身之術」。
養身之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養身理論。其內容不外以下四點：
1、順其自然：
體現了「天人合一」的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
2、形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。
3、動靜結合：
現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
4、審因施養：
養身不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。
而「養身之術」則是要求在養身之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
1、神養：
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2、行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
3、氣養：
主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4、形養：
主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
5、食養：
為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
6、藥養：
主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有「藥膳」之說。
7、術養：
是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。主要涉及醫藥文化。
總之，養身的特點就是要強調在養身之道和養身之術基礎上的「因人施養」，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果，對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養身需要了
3樓：魔_鬼囅
你要明白什麼是修身養性，然後才能知道該怎麼去做。
修身養性，是對自己思維，觀念，情操，言行等一系列關乎於自身的塑造，或者簡單的說是對心的雕琢，追求心的境界。它是個很漫長的過程，需要長時間的沉澱。
至於怎麼修身養性，只能給你一點啟發，至於能達到什麼境界，那就看你自己了。
首先你要有獲得靜的方式，如看書，繪畫，彈琴等等，只要你自己覺得可以就行。靜是修身養性的基礎，從言行的安靜，到思維的冷靜，再到內心的平靜。
當你擁有基本「靜」的狀態之後，要開始思考。思考是進步的關鍵步驟，沒有思考，你就無法看見表象背後的本質，無法感受字裡行間的涵義。而恰恰感受，是修身路上最重要的東西。
與思考想輔助的是閱讀與經歷。尤其是在初期，閱讀是很重要的，它可以快速提升你的思想，見識，以反作用於你的思考。而經歷的作用則是驗證你思考結果的對錯或者不足，來完善你的思
想。總之，修身養性的三個關鍵，思考，經歷，感受。它們構成一個迴圈圈相輔相成，使你改變。
4樓：匿名使用者
你真的知道如何才是修身養性嗎，一個民間故事揭祕修身養性的正確做法！
5樓：匿名使用者
生活中，我們難免遇到一些困惑，我們到底該怎樣做呢？做到以下幾點，我們的心也就放平了，也就達到了修身養性的目的了。
心善：善良是養生的一大營養素，一個樂善好施的人，心理穩定、平衡，遠離抑鬱、神經衰弱等困擾，人就會健康長壽
心寬：人心寬，不僅意味著對外在世界的承擔和容納，而且意味著內在世界的開放，寬厚多恕的對人對事，是健康品質和高尚素質的體現，更是防治心理疾病的最佳療方。
心正：「不做虧心事，不怕鬼敲門。」只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩。
相反，貪心太大，私慾無邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，「夜不能寐」，久而久之，就可能患上一些疾病。
心靜：內心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜並非什麼都不想，而是「不思聲色、不思勝負、不思得失、不思榮辱、心無煩惱、形無勞倦」的一種精神境界。
大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿了金錢、名利和美色等使人心動神馳的**。在繁忙浮躁和充滿**的塵世紛擾下，真正做到「恬然不動其心」，就能保持機體內環境的穩定，防治疾病，使人健康長壽。
心怡：人生的旅程，不可能一帆風順，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快樂的心境，才能夠獲得戰勝困難的勇氣，坦然地面對困難的挑戰。
笑對人生，就會化憂為樂，自得其樂，追尋快樂，從而健康長壽。
心安：心安則祥。當一個人內心安祥的時候，沒有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛，這種感覺是非常美好的。
一顆平常心，永遠讓自己處於平和狀態，自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響，從而免受疾病的侵襲。
心誠：心誠待人，才會獲得別人的信任。如果疑心太重或缺乏誠意，大家彼此戒備，疑神疑鬼，人與人之間沒有了真心的歡笑。
充滿敵意的日子，會使人食不甘味，眠不安寧，總處於沒有安全感的狀態。你有誠心也就擁有了朋友，就可以訴說心中的不快，排遣不良情緒，緩解生活壓力。這對維護健康，防治疾病非常有益。
6樓：盍荷孛友靈
最有幫助的是認識自己，深入理解本身的各種情緒起因，許多都是因我執相關的貪嗔痴慢疑而生。不少闡述佛法的書都可以修身養性，然每人緣分不同，很難說那本書最適合。有宗薩欽哲仁波切著的「佛教的見地與修道」「人間是劇場」可能有幫助。
另外秋陽創巴仁波切的著作融合了許多佛法的智慧，或可作為參考。對於已皈依的佛子，推薦慈誠羅珠堪布的「慧燈之光」叢書。
處世修身修身養性對聯大全，關於修身養性對聯大全
為您奉上 把酒知今是 觀書悟昨非 無慾而名立 理得則心安 君子善飲貴斟酌 酒徒貪杯賤名節 胸闊千愁似粟粒 心輕萬事如鴻毛 知事曉事不多事太平無事 忍人讓人不欺人方可為人 鄙帚嘗自珍 糟糠多相惜 笑則喜顏回 忍而寬子路 開懷一笑天下事 閉口不論世上人 修身豈為名傳世 作事唯思利及人 酌酒杜煙八秩老翁無...
幾本修身養性的好書，推薦幾本修身養性的好書
華語身心靈作家張德芬 遇見未知的自己 遇見心想事成的自己 活出全新的自己 重遇未知的自己 德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品 新世界 靈性的覺醒 當下的力量 加拿大知見心理學領袖克里斯多福 孟的 找回你的生命禮物 親密關係 通往靈魂的橋樑 一行禪師作品 太陽，我的心 觀照的奇蹟 來自心上的答案 生活是...
修身養性是什麼意思
修身養性的意思是 通過自 我反省體察，使身心達到完美的境界。修身養性，修身 使身體健康 養性 使心智本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。出處 元 無名氏 博望燒屯 第一折 貧道本是南陽一耕夫，豈管塵世之事 只可修身養性，貧道去不的也。修身養性中的三重境界 1 看山是山，看水是水 看...