1樓：反潮流
個性內向，不bai大和du別人交流
不大喜歡運動
工作zhi,生活壓力大,
失戀等dao原因都會引起版抑鬱症
就是看醫權生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯
一：儘量學外向，儘可能多和朋友交流
二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己四：多參加體育鍛煉，提高身體素質
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯六：不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助
八：有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱
十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以後機會多得很等到心態調整好了,每天想到的都是開心的事了,這種症狀就會自然消失
2樓：段言
首先，這不是強迫症
。這根本跟強迫症沒有關係。
其次，問題出在你的性格上，是人專格因素屬造成的。你太內向了，競爭意識又強，所以就會這樣。
我建議你多交些朋友，交些很貼心的朋友。有什麼事多和朋友交流。自己想太多就會出現猶豫和有報復心的狀況。
我覺得你自制力差的原因是沒有根本的利害關係。你可以把事情好好想想，思考事情的利弊影響。這個會對你有幫組。
有的時候對自己應該狠一些。另外，要有自信心，你有能力，關鍵在於你是不是要把它發揮出來。
3樓：低調de陶陶
不要過多的思考來你自己本源身的負面情況。bai這樣做只會讓你更加不自信du。zhi
想一些自己喜歡的，多dao做一些能讓自己成功的事情，哪怕這件事很簡單。逐步建立自信心。
要相信，你是很棒的。
3年前，我應該和你的情況一樣吧。呵呵~
可當我嘗試著去做一些事情，去幫助一些人的時候，才知道自己並非一無是處。
你現在缺少一個目標，一個你自己認可的目標。思考一下你的夢想吧。總是想著眼前的不快樂那就永遠不會得到快樂了。其實，追逐自己夢想的過程是非常快樂的。
4樓：魅舞
這樣對自己bai的一段描du述，其實是有些矛zhi盾的。不過看的出，你需要被dao認可，別人對你回的看法你是很在意答
的，所以生活裡總有你不滿意的地方。
現在大多數人都習慣用抑鬱來形容自己，我到建議換一個詞語，鬱悶。其差別很大，每個在學校的學生都有這樣的感受，但是這不是抑鬱僅僅是鬱悶而已。可能是缺少自我實現而引起的。
沒有必要太在意，一場運動下來什麼都可以忘記了。
其實很多人都心眼小，不過你能意識到並且承認，這說明它並非是你的缺點，也許是什麼事情讓你耿耿於懷，或者解決事情的方法讓自己不夠滿意讓你這樣的評價自己。過去的事情就是過去了，如果傷害到朋友或者別的人，過意不去，就去道歉，這樣做就行。
這些事情都是可以自己解決的，不要誇大了自己的感受，自己分析來，也許事情並不想自己說的這樣嚴重。
5樓：匿名使用者
我建議你先別急bai
著找物件，先好好了du
解一zhi下自己，再好好做個計劃改善你的生dao
6樓：匿名使用者
握握手！！！哥們 我和你可能有點相同
但現在我好了
最好最簡單的辦法
找一個溫柔而且非常重視你的女孩子
什麼都解決了
你會因為他而改變的
真的試一下 真的
7樓：布島翁
建議你bai先去遼闊的地方（如沙漠du，海洋等）旅zhi遊，以開闊自dao己的見識和心胸。
然後多版去接觸一些權新鮮的有趣的事物，以增強自己對生活的興趣。
接著為自己的未來制定詳實可行的計劃，一步一個腳印去實現它。
與此同時努力在生活中鍛鍊自己，將自己變強，特別是在自信心方面。
我祝你好運！
8樓：匿名使用者
你所說的跟強bai
迫症的病症du
很類似！一般zhi都是性格內向，dao內心的話傾吐專不出來，壓抑久了就會生病了
屬，焦慮，反覆強迫查證自己做過的事是否真的是正確！又害怕查出來的結果是正確的！明明知道不會有做錯的事情發生但是就是控制不了自己不去想！越想越害怕！
方法:1.意志要強硬！反過來強迫自己不要去想，做過的事情就過去了，別再去想。
2.多運動，健身，可以放鬆心情。給大腦提供充足氧氣,運動之後你會覺得心情好很多。不信你試試看！
3.有時間的話多睡覺，給大腦放鬆！
4.多喝水，一般抑鬱症和強迫症之類的心理科都是因為大腦脫水引起的！補充營養！
5。多和朋友親人談談心，有興趣的話幫助別人做好事是最好的心理醫藥！如果你堅持做好事下去，不到半年你就可以**了！因為你在幫助別人時，你的心情很愉快，很滿足，有自豪感！
告訴你，我也是經歷過強迫症，所以我對病症比較瞭解！你可以配合吃點西藥之類的！看看一下醫生！
9樓：匿名使用者
哎呀~~你毛病還真多阿。可以考慮作我徒弟了。。呵呵。。
你非要版找物件麼？為什麼？很飢渴
10樓：匿名使用者
找個能包容你、又很陽光、不拘小節的物件好了你說的這些所有人都有，只是多少的問題
多和人交往吧
大膽的向前看
最好能有個目標之類的，對你應該會很有好處
建議你學會做白日夢！
11樓：匿名使用者
學會釋放. 想法決定活法.
12樓：匿名使用者
呵呵~這本來就不是什麼大問題的，我老公的情況也跟你差不多，我們現在結婚快兩年了，過的挺好的。。找個愛你的人，你會慢慢好起來的。。。
13樓：匿名使用者
最好的copy方法，知道怎樣克服的嗎，我看***思想，***思想的核心是自己是世界的主宰，除我之外的任何人和事都是屁，不就是美國**嗎，屁！聯合國也算個毛，我只不過是陪你們這些小屁孩在玩，算嗎，這樣可以訓練你的霸氣，在以後的重要場合中我在沒丟過臉，任何困難也沒難道過我，我還收穫了自己想要的---有高階轎車。樓房，等，我回答了很多關於你這樣心裡的人的提問，多是這樣回答的，也是最正確的回答。
14樓：手機使用者
唉.你問題還bai真多,首先給自己一段du時間,讓自己輕鬆輕zhi鬆一下,記住dao自信是很重要的版,當然自信不是自大
權,首先不要給自己太大的壓力,試著多去關心別人幫助別人得到別人的好評,這樣會自信大增,其實強迫症也是不信任的引起的,趁現在還陷得不深趕快逃出來吧
開心一點
15樓：匿名使用者
沒什麼 你能知道自己的缺點問題就不嚴重 多和人溝通一下
16樓：香菸女子
你超級可愛``跟我男朋友一樣`他比我小2歲半``長的帥`內向`小心眼``不過版
17樓：匿名使用者
你只看到自己的缺點了，有點自卑了吧，其實也要多想想自己的優點，每個人都有他獨特的閃光點，不能得意忘形，但也不要妄自菲薄，
18樓：大樹
只能加**聊了676555698
19樓：匿名使用者
找個跟你差不多一樣抑鬱的物件（必須是她的情況比你要嚴重些） 保證一段時間後 你就不一樣了
20樓：肖志光_e龍隊
你這種人 如果是我就自殺 活著不免會傷害他人 找個女朋友 總有一天會給她致命的打擊
21樓：葉子
找一個你bai喜歡，也du喜歡你得人吧，zhi只這樣你的性格就會變好一dao點內
了。我是這樣覺得的，如果容你得女朋友愛你，愛的就是你，無論你是什麼樣得，至於抑鬱，可以以後你們一起之後慢慢得**嘛
因為我得男朋友也跟你差不多
就是抑鬱啊，心眼小啊，什麼的，我覺得也不是什麼大問題哈。。
進入青春期了，經常心情很煩躁，而且腦子想得很多，有了嚴重的強迫症，還有點抑鬱，每天都很壓抑，怎麼辦
22樓：心理醫生
青春期bai每個人都要經過的，du你想的zhi事情太多，壓力過大了，dao
腦神經過度興奮，對回一些答事情朦朦朧朧的不知道怎麼去處理，所以會抑鬱，煩躁，可以這樣，緩解一下壓力，控制情緒，多出去走走，到空曠的地方吼幾聲，發洩一下，聽聽舒緩的**，樹立自己的理想，有不明白的問題向老師及家長請教，事情懂得多了，青春期就容易渡過了
23樓：菜鳥狠給力
**是唯一沒有***的解藥
24樓：好粗一根
青春期壓抑？你是男孩還是女孩
強迫症和自閉症能治好嗎，強迫症與自閉症
這個只能慢慢調整。多出去走走，散散心。平時上網看東西什麼儘量多看一些積極向上，有正能量或搞笑的東西，這樣能使自己心情愉悅。少看一些令人壓抑，難受的東西，省得把自己心態弄壞了 自己的缺點和弱點自己都明白，但是想改變很難。俗語說的好麼 說起來容易做起來難。我和你有點像，人多的時候也是莫名的緊張，感覺好像...
強迫症有什麼特徵，強迫症的特徵有哪些？
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 如果有下述情況，你則可能患有強迫症 1 強迫衝動是一些令人不安的想法 衝動和影象，你覺得很難受，但哪怕你努力去想別的事情，這些想法和衝動還是會回到你的腦子裡來。2 衝動是一些重複出現和儀式化的行為 或想法 你受到驅動非...
強迫症有哪些表現，強迫症的特徵有哪些？
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 您好1 是患者自己的思維或衝動，而不是外界強加的。2 必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他症狀加以抵制。3 實施動作的想法本身會令患者感到不快 單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉...