1樓：鬱悶的太陽
打籃球因為熱復身運動不夠，或者制
過程中過渡使用身體，會引起一系列不良反應，膝蓋是籃球運動中運用較多的部位，受到的衝擊也很大，很容易出現問題。
膝蓋上部疼痛，一般是膝關節上方的髕上滑囊炎的表現。這個滑液囊是膝關節上方也就是髕骨上方，股四頭肌腱和股骨之間的一個滑囊，有減少膝關節屈伸活動時肌腱滑動的摩擦的作用。而在反覆膝關節的屈伸勞累，或者是區域性外傷，或者是感受寒冷，潮溼下就可以誘發滑囊分泌液體增多，而出現自發性炎症反應，表現為區域性的疼痛，嚴重的可以有紅腫，**上可以完善區域性的超聲檢查予以確診，積液嚴重的可以穿刺抽液**，輕度的予以休息，區域性外塗扶他林軟膏，口服西樂葆膠囊等**。
2樓：匿名使用者
和我一樣的,如果是去醫院沒查出什麼的話,那就不是半月板出問題,這就相對好點,建議你減少運動量,穿好點的鞋,還有就是儘量不要在水泥地上打球,有條件的話還是去室內
3樓：匿名使用者
有可能是膝蓋半月板損傷或關節損傷。這種情況你要少活動多休息。不然會加重病情。建議你到醫院檢查一下。或打封閉
4樓：匿名使用者
我是學醫的，你這屬於運動性損傷，需要休息
由於你傷的是髕骨部位所專以應該到正規醫院拍個屬ct不是很貴，但是能夠讓你安心，確診之後，聽從醫師的安排，相信只要你好好修養3個月定能痊癒，傷筋動骨
100天嘛！切忌操之過急，不然貽害終生
5樓：倒影年華
過度勞累，還可能是起跳落地姿勢不對，帶護膝吧會好點
6樓：月桂女神
我猜想，應該是大腿肌肉拉傷吧！因為本人也特別愛打籃球，也有拉傷的經內歷，很疼的容，樓梯都走不了。這個沒什麼大礙，如果你們家有膏藥，就帖上膏藥，最近別打籃球，儘量減少上下樓梯，少運動，這樣過一週就應該沒有問題了。
以後運動的時候就一定要小心，如果再用力過猛，還有可能會疼，如果又疼了，就還用這種方法，沒有錯的！！！（同病相連的籃球愛好者）
7樓：匿名使用者
肌肉開始生長，再過兩天適應了就不疼了。
8樓：匿名使用者
很正常的，我高中的時候也有點，可能是打得太多了，我大概休息了一個月左右就好了，現在沒有任何問題的，還能打球的。但是我覺得你要是覺得嚴重的話還是再仔細去醫院檢查檢查，人放心點啊。
9樓：匿名使用者
穿個好點的鞋，儘量不要垂直猛的下落，用腳尖點地，讓後用膝緩衝~
打籃球之後膝蓋疼什麼原因
10樓：文刀霞子
打籃球時，很容易發生骨骼以及關節受到傷害的現象。打籃球是一種劇烈運動，包括很多起跳、下落、急轉動作，這些動作的實施對於膝蓋來說都是很大的考驗。跌撲、牽拉和過度扭轉等，都會對於膝蓋產生強烈的刺激，引起膝蓋部位皮肉筋脈受損，經氣執行受阻，產生疼痛症狀。
打籃球最常見的膝蓋損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂，籃球運動員扭動、跳躍、著地、轉身或急停，都有可能引起這一損傷，造成膝蓋疼痛難忍。
打籃球前熱身：
因此，在正式開始運動之前，一定要進行熱身運動。熱身運動可以提前活動各關節、肌肉及韌帶，將膝蓋調整到靈活運動狀態，從而減少損傷發生的可能性。
常用的熱身運動有兔跳、全屈膝運動等。要注意熱身適度，既能夠充分活動關節，又不會過度消耗體力。
很多膝傷都是由於大腿後側肌肉力量不足所致，因此大腿後側肌肉的相關鍛鍊也應多多注意。
鍛鍊方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下壓作為阻力，注意不要用力太大;然後患者在阻力下將左大腿抬至水平位置。如此重複三次後換右腿。
鍛鍊方法二：向前跳躍，落地時用前腳掌著地，膝蓋保持微屈狀態，不要雙腿直立著地。
鍛鍊方法三：俯臥在地，雙腿併攏，右腳搭在左腳腳跟上;將左腿彎曲，向大腿處靠攏，同時右腳朝相反方向用力拽，阻礙左腳運動。如此重複三次後換右腳。
打籃球時還可以在膝蓋部位使用護膝，以保護膝蓋免於受到強烈的撞擊傷害。
打籃球膝蓋疼怎麼護理
第一、賽前、訓練前的熱身工作要做充分。一來可以讓你儘快進入運動狀態，二來可以減少運動損傷。如果在運動的時候聽到膝蓋「啪嗒」的響，那可就不好玩了。
這一點大家應該都很明白，不必多說。
第二、比賽的時候，起跳腳儘量戴上護膝(兩邊都戴是最好)。(注意：這裡說的起跳腳就是讓你向上跨的那支腳。
)根據每個人的習慣不同，上籃的時候，有的人用左腳起跳，有的人則用右腳。大部分人是用右腳。因為非起跳腳在上籃的時候是主要發力腳，在平時站立行走的過程中也是主要受立的一方。
第三、注意下肢力量的鍛鍊，特別是起跳腳的力量訓練。當我們上籃的過程中，由於非起跳腳是發力的一方，起跳腳常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前腳掌著地。人體所有的重量，在加上下落過程的加速度，全部落在起跳腳的時候，產生很大壓強造成的反衝擊力，全部都由起跳腳承當，容易對膝蓋照成損傷。
所以要加強下肢力量的訓練，當下肢力量達到一定水平，對這種反衝擊力有足夠的承受能力，即可減少膝蓋受傷的可能。下肢力量訓練的方法很多，就不多說了，比如負重深蹲起、蛙跳等等。
第四、賽後的保護，比如冰敷膝蓋。當然這一般都是老人用的，為了延長體育壽命。比如斯托克頓、和尤因。
第五、有一雙好的籃球鞋也是很重要的。為了保護我們的膝蓋，大家就恨心多花點銀子吧。
第六、帶護膝再打球,或者用厚繃帶先把膝蓋纏幾道。
打籃球其他創傷常見的護理方法：
1、腳踝扭傷。
練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。
若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包紮。
2、手指的戳傷因手指受到強烈的衝擊而產生。
預防方法：要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷，依程度可分五種1. 扭傷，2.脫臼，3、骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(**裂開)。
若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員 將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫**才是上策。
3、肌肉離位。
對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。
預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒鬆一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節裡更要特別注意。
**方法如下：若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕鬆的活動。
該**的特徵在於：內出血停止之後，雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
4、腳腫疼痛。
腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與**之間的脂肪組織，受到多次急劇的衝擊，而受到損傷。其預防方法：
將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。
**腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，儘量避免腳踵受到強力的衝擊，同時練球之後要做療理，例如以溫溼毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難**，最好在病狀的初期時就加以處置。
5、膝蓋損傷。
膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。
預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，**方法視其情形而定，嚴重者得動手術。
6、球鞋摩擦所造成的腳傷。
只要穿上乾淨且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，貼上去就可以了。
7、膝關節半月板損傷
人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有「軟墊」即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。
體重是膝關節承受的垂直應力，複雜的人體動作如打球的轉體，上廁所的蹲起動作等是側方的應力。如受力過大，膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。
半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液迴圈豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。旅途中膝部扭傷疼痛是常有的事，只要不腫就可不必擔心半月板損傷。
膝蓋上方3釐米處打籃球時撞到別人的膝蓋，衝撞力量很重。之
可能裡面淤血了，建議去把血抽出來，或者就是骨頭撞到了，我打球也是經常磕磕碰碰碰，正常啦，希望樓主早日 還是去醫院檢查下吧，留下後遺症就後悔了，我之前打籃球摔到膝蓋了，那個時候沒當回事，現在天冷的時候就會疼，偶爾下蹲時也會疼 病情分析 來首先建議拍片看看是否源是有骨 bai折啊。如果沒有骨折可能 du...
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是不是勞累過度,如果不是,若在北京的話,可以去北京平心堂大藥房找老中醫去看,那個地方看得不錯的,去時要 預約.你在網上可以搜尋到相關資訊 你最近是不是做過過多的體育運動？用熱毛巾敷啊，熱敷半小時應該會好一點 有兩種可能，1 低鉀血癥，很簡單，靜滴或口服氯化鉀效果都可以，而且見效很快的。一般帶有全身症...
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