1樓：匿名使用者
我不是什麼bai專家，只是du平時愛幫同學解決點心理問題zhi。有點效dao果的胡思亂想很正常啊專，是不是最近的屬生活節奏並不緊張空閒時間比較多？我建議區進行一些體育運動，你喜歡的，甚至打打羽毛球都好，出一身汗，然後回家衝個澡，心情會好很多連續幾天下來，估計就會好的差不多了。
說白了就是讓自己的生活充實起來運動的確有很神奇的效果。我自己試過。朋友也是。
祝你早點好起來
2樓：匿名使用者
這很正常啊，你bai已經走到這一年
du齡段zhi了呀，你的情況很多人dao都有，也就是總是版把自己置身於幻
權想中不能自拔。解決的辦法是，回到實際中來，凡事從實際出發，儘可能多的實際想想自己的一切，給自己一個比較恰當的定義。不好高騖遠用平常心對待一切。
我曾經有過你這樣的經歷，是通過看書學習改變的，在實際中考慮自己的想法，才發現以前的自己真的是很幼稚，在不斷的積累中，終於走出了自我，換自己一個快樂的人生，心態最重要，樹立自信，一切都會因你的情緒而發生改變的。
3樓：匿名使用者
您好，建議你每晚睡前一小時一杯熱牛奶，長期堅持有助於改善睡眠。
建議平時在醫生的指導下服用營養神經的藥物，注意保持心情舒暢，有利於你的疾病好轉。
4樓：匿名使用者
那是因為心神不定，比如說愛情方面。你胡思亂想。你不相信她/他。也對自己不信任。找點事情做做。把自己忙起來就不會胡思亂想了。
5樓：匿名使用者
多做點事，多吃點好吃的，出去散散步，玩玩。
6樓：冠絢劉振國
生活中一些事情困擾著你
是你心神不定
還有就是你內分泌失調
休息不好
一些事情放不下
去做一些自己喜歡的能讓自己入迷的事
這隻能展示沒事
要想長期
必須將你的生活調理好
該放棄的放棄
想辦法解覺自己的問題
心裡老是胡思亂想 靜不下來 怎麼辦
7樓：匿名使用者
沒有關係的，年輕時候都是這樣過來的，想得多是好事，並不是你說的壓抑，有些事情在思考後做會順利些，你會有成就感，不用這樣自責，你會好起來的
8樓：磷甄
多想bai想開心的事，相信你從小到現du在總有讓你一zhi想到就會忍不住開dao心的事專情，一大早起床最先做的屬就是要讓自己開心點，，壓抑就會減少，儘管一天有些不愉快的事，晚上把那些不愉快的是寫在筆記本上，就當把不愉快送給了筆記本，更多的是要有積極的心理來面每一天，，很煩的時候可以聽聽**，舒緩一下心情
9樓：次童周飛蘭
找些事做，看看書，做下運動。
心裡總是胡思亂想怎麼辦?鬱悶!
10樓：匿名使用者
其實一切本來無，因人而異。無聊
只是一個人無所事事中的境地，既然無回聊了，其實就不答會有消遣的辦法了，所以你是永遠無聊的，唯一的辦法就是不無聊，而不想無聊就應該找些事情來坐坐，比如去郊外踏青，寫寫文章，看看電視，儘量讓自己忙碌一點，這樣你的生活就不會無聊，因此何談無聊之時消遣的辦法呢？○首先多想快樂的事，不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的，都是友好的。
認為這個世界是和平的，美好的。 其次要學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣
11樓：匿名使用者
不斷做你喜歡的事，你就會傭有快樂！
你會因此而不知疲憊，你會因此而成長！
你會有版自己的特長權，會過得有成就感 ！
但記住你喜歡的事必須是健康的事。
先給介紹幾首非常好聽的歌給你：
芭比娃娃-觸電
你若成風
海鳴威-我的回憶不是我的
夢飛船-不值得
徐懷鈺-分飛
it's ok
張學友-夕陽醉了
許巍-曾經的你
蕭亞軒-突然想起你。
12樓：匿名使用者
你看這樣行不? 羅列使自己感激不盡的事,與人為善,不要懷恨,用童心擁抱 生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待過你的人
13樓：公孫智改戌
找事做，不給自己閒下來的機會，累了就睡覺！這樣就好了，就沒有時間去胡思亂想了，但不是長久之計！
心情鬱悶，老胡思亂想控制不住自己怎麼辦
14樓：匿名使用者
總是胡思亂想來
的人都是沒源有信仰的人，沒有了心bai
靈的寄託就象無根浮du萍，隨波逐流，zhi想要做出改變，必須樹立一個dao信仰，不一定是佛教或道教或上帝之類的東西，也可以是一個生活上很普通的目標，比如明天我一定要把所有的衣服洗完，或者我一定要吃一個蘋果，更或者是從現在開始一定把自己打扮得令自己滿意，儘量樹立些容易完成的小目標，一個個完成後再收穫一個個喜悅，你會發現喜悅與滿足是可以創造的，那麼其他的事情呢？
15樓：紹興小魚兒
人生十之**不如意
每個人都會有痛苦和糾結
唯有積極向上的人生才值得提倡
凡事想開一點
退一步海闊天空
樂觀豁達的面對人生的磨練
16樓：玉旎機昊
沒有無聊鬱悶和煩惱，除非你失憶了，有些事因為你經歷過了
。他永遠會在你的記專憶屬裡，就是時間的沖淡他也會偶爾的會來煩惱你一下，這就要看你怎麼的面對了，放開心扉
你會覺得沒什麼。都過去了。。。如果你放不開，那你只有煩惱了
17樓：匿名使用者
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們卻能始終糾內纏著你不放，就像容一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。
但我知道一個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，一個是埃克哈特.託利，一個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
心裡老是亂想,怎麼辦，心裡老是胡思亂想 靜不下來 怎麼辦
開始解決這個問題。當我晚上去河邊散步時，我會對自己說 工作能否做得好，結果會是因為您做了一些事情，但我不知道是因為您緊張壓力很大，所以壓力不好，此外，我會使身體變得更糟，但是白天卻沒有足夠的精力去工作，這會使我的工作變得更糟。為什麼要做這種無害但無利可圖的事情，我不是傻瓜，我為什麼要說呢？不要去消極...
晚上睡覺老是心神不定。老是醒是怎麼回事
不少人都這樣，應該就是失眠吧。安定藥最好別吃，試試白天多鍛鍊身體，白天別睡覺，累了晚上能睡的香。還可以開點中藥試著調理調理。病情分析 晚上睡覺的時候，如果偶然出現心神不寧心煩的症狀，屬於正常的生理現象，有可能和工作或者是生活中遇到壓力有關係，屬於正常的心理應激現象。平時保持平和的心態，冷靜的處理遇到...
如果我最近老是覺得心神不定心裡感到不安該怎麼辦
也許是因為你害怕會失去些什麼吧。其實不必這樣，你本來是兩手空空而來，即使現在擁有什麼，都是你在這世上賺的，不必擔心失去。不知你聽說過一箇中了億萬大獎的美國人的事情沒有。他中了大獎，變成了億萬富翁。但不久一把大火又把他的家當全燒了。別人都替他感到惋惜，他卻很輕鬆地說 不過就是燒了一張獎票。想想也是。而...