1樓：滄海浩波
一、容易胡思亂想一般來講不是什麼疾病，說明比較愛幻想，思維比較活躍，這不一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
同時多看一些書籍，增加自己的知識。找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
二、多夢是深睡眠不好，進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
2樓：惡魔避難所
作息規律，多注意按時休息，多學習理性知識
3樓：閻波丹珠雨
情緒易受別人影響，久了易傷肝脾之氣啊，就會出現睡眠差等不適症狀，調理上首先建議運動，動則氣血執行，其次建議閱讀，讀書可靜心凝氣，這樣會有幫助。
腦子很亂總是胡思亂想怎麼辦，腦子胡思亂想控制不住怎麼辦很痛苦
我想向您諮詢一下，我現在怕與陌生人接觸，怕和生人說話，腦子每時每刻都在胡思亂想，想得很多，還很敏感，我是不是得了神經官能症。我今年23歲，我很擔心自己，怕自己精神失常，影響未來的婚戀和工作，希望能幫助我。家庭健康報 孫碩心理諮詢工作室 孫碩 你好，從你這兩個問題中可以歸結一個問題，就是對自己不是很自...
心神不定，胡思亂想怎麼辦心裡老是胡思亂想靜不下來怎麼辦
我不是什麼bai專家，只是du平時愛幫同學解決點心理問題zhi。有點效dao果的胡思亂想很正常啊專，是不是最近的屬生活節奏並不緊張空閒時間比較多？我建議區進行一些體育運動，你喜歡的，甚至打打羽毛球都好，出一身汗，然後回家衝個澡，心情會好很多連續幾天下來，估計就會好的差不多了。說白了就是讓自己的生活充...
媳婦愛生氣，胡思亂想該怎麼辦呢，胡思亂想的人會怎樣，很愛生氣又愛緊張的人怎麼辦，求高人解答
那就不要撩閒別的女生叫你媳婦誤會啊。因為她誤會的原因是在乎你，怕你和別的女生有什麼。你帶他去認識你的朋友們，他接受你的朋友也就接受你了。聽完 如何經營無怨無悔的人生 講座就明白應該怎麼辦 我就有一個特別愛生氣的老婆她喜歡胡思亂想又愛鑽牛角尖總是因一些小事發脾氣 啊噢 鑽牛角尖是吧 哼哼 追問 是啊,...