1樓：匿名使用者
先把心態調整好，你的心思根本沒在裡面
2樓：匿名使用者
淡定，go to bed early
為什麼我看書看不進去，注意力不集中。心情焦慮，一點都靜不下心來
3樓：匿名使用者
主要為注意力不集中，心情不安，有可能為焦慮情緒所致
指導意見：
個人意見：焦慮狀態可能性大。建議：如果暫時無法集中注意力可以做一些放鬆的事情，比如聽聽**或者慢跑一會兒，情緒放鬆以後再去學習
4樓：墨淚蕭然
可能是昨天沒有休息好，也可能是你已經視覺和精神疲勞了，建議你休息，心不靜你可以聽一些舒緩的鋼琴曲或吉他曲。
5樓：敗風殘柳丿獨賞
有煩心事唄，這時候放空自己，想想別的，人啊，不要總是勉強自己，偶爾也要放鬆一下
6樓：家天下商務賓館
受到什麼影響或者干擾刺激？自我調整
看不進去書老是走神怎麼辦
7樓：語文與生活
第一，外因導致看書走神的方法。
1、手機、環境的干擾：遠離手機等干擾源，更換或創造一個安靜、整潔的環境；
2、書籍有難度：那就尋找適合自己難度的書籍；
3、閱讀方法不當：學習掌握快速和變速閱讀，合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。快速和變速閱讀的能力是需要培養的，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練培養的，例如使用《精英特速讀記憶訓練軟體》練習。
第二，內因導致看書走神的方法。
1、思緒亂飛：如果使你分心的事是幾分鐘就可以處理好的事情，就立即去處理；如果不是，就嘗試清理腦子裡的雜念，有意識地主動思考正在閱讀的內容，比如根據你要閱讀的主題或其他任務，快速做2-5分鐘的「思維導圖」（比如想關於這本書的知識點；想讀了這本書你可以解決你的什麼問題、帶來什麼好處等），以便集中思想，使你具有強烈地往下閱讀的興趣、動力。
2、沒有閱讀興趣：首先可以考慮換種方式，比如聽書。採用快速閱讀法，對書籍進行預讀，找到一點感興趣的內容，培養起一點讀書興趣來。很多事後沒有興趣往往在於你不瞭解這本書。
為什麼我做什總是注意力不集中老是走神
8樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
為什麼看書一點都看不進去,一段讀很多遍腦子都沒印象
我以前也是這樣,因為最近很晚睡覺或是睡覺時間不長,加上食物營養不夠豐富,少用腦,才會造成一時間段一時間段的失憶。可能你讀的時間心靜不下來,你腦子好亂的樣子,是這樣嗎?如果是的話就得調理好腦子跟心情保證靜這個字就行了。看書的時候不想著別的東西,這樣的話也會走神的 我能說你沒有用心看書嗎?集中精神幾分鐘...
看書看不進去，思想集中不了。怎麼辦
我也經常這樣，我的辦法就是直接讓自己全身心放鬆，什麼都不想，發發呆也好的。或者鍛鍊鍛鍊身體，學習這事，咱都知道，要興趣，沒興趣的話，確實不太好投入。反正，大道理誰都懂，自己學會合理安排。加油！如果有這種現象，我的辦法就是先別看書了，做做自己想幹的事兒，有興趣去做的事兒。既然不想看書就別看了，我覺得那...
不知道為什麼最近看什么小說都看不進去
看 看多了，湊字的 太多了看這些型別的 情節拖沓，會發現經典太少內容胡扯說明你的境界提高了 為什麼網路 看多了之後，再去看經典文學都看不進去了？之所以看了網路 之後就看不進去經典文學，由於網路 容易成癮。一旦你迷戀上了某一個系列的 比如說武俠或者是言情，那麼你就會陷入其中無法自拔，每天需要看他更新的...