1樓：匿名使用者
牛奶富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。 2雞蛋
被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。
記憶力衰退的人每天吃5-6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
貝類碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。
但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質
味精主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
花生花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
小米所含維b1和b2高於大米1-1.5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。
玉米玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
黃花菜黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
辣椒維c含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。
生吃效果更好。
菠菜含豐富的維a、c、b1和b2是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
橘類橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13藻
含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
2樓：匿名使用者
根據您的情況，建議您平時可以多吃核桃類的食物，也可以多鍛鍊大腦思維，增強記憶力，平時休息要充足，祝您健康
3樓：老衲愛貧道
保證正常作息才能保證記憶力跟注意力。
4樓：廢物伴的人生
有說真的吃一些零食能轉換別人的注意力吧第一名給我號碼我在做任務3q
5樓：星空痕跡
我是大醫生：能提高「注意力」和「記憶力」的食物，是什麼？
吃什麼補腦增加記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
精米 與普通精緻白米相比，糙米的維生素 礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為綠色食品，老少皆宜。蘑菇 蘑菇具有增強腦細胞的活性 增進食慾 恢復大腦功能等功效，成年人每天吃25克鮮蘑菇，對防治阿爾茨海默病有益。黃花菜 黃花菜被稱為 健腦菜 因其含有豐富的卵磷脂，能增強和改善大腦功能，改善注意力不集中等...
吃什麼補記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
1 牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。2 雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，...
學生補腦增強記憶力最快的方法吃什麼能增加記憶力
一般是富含維生素，蛋白質的食物，保健品可以有利於增長身高的。如果你用增高的.中學生為了增加記憶力，可吃一些核桃和堅果類的食物，多吃一些魚蝦 孩子望子成龍 望女成鳳是每一個家長的願望,因此家長都非常希望自己的孩子學習好,記憶力好,想給孩子吃些補腦的食品,那麼學生吃什麼可以補腦增強記憶力呢。學生吃什麼補...