1樓：女漢紙
早餐牛排的copy做法
1.牛裡脊放在菜板上用肉錘給它按摩一下，鬆鬆筋骨待用2.鬆完筋骨的牛裡脊放入適量照燒汁、韓國烤牛肉醬、味好美的黑胡椒粒拌勻放到盆裡用塑料袋包上放到冰箱冷藏室，第二天早上用
3.早上起來後，把鍋熱一下，放昨天晚上煨好的牛裡脊片放到鍋裡，煎至變色後翻到另一面，變色後盛出，盤子裡面放上蕃茄醬，配上吐司片就可以開吃了。二分鐘就可以完成
2樓：匿名使用者
這是我經常使用的做法 cook100牛排的做法：先用我們的芝加哥牛排料或者黑椒醬
版醃製2-3個小時，1包芝加哥醃權制660克肉 ，醃製方法是把牛肉表面均勻塗抹上調料，醃2-3個小時，醃製好以後把鍋燒熱， 然後放油煎熟。煎熟之後就可以吃了，然後澆上cook100黑椒牛排醬風味更佳。牛排醬是按需新增的，想放多少放多少。
小竅門：煎牛排不要經常翻面，不然水分會流失，一面煎好再煎另一面。
早餐牛排的做法步驟圖，早餐牛排怎麼做好吃
3樓：匿名使用者
1.將牛眼肉用小鐵錘敲打
2.放入洋蔥， 大蒜， 蠔油， 鹽和黑胡椒放入肉中3.攪拌均勻後醃製十分鐘
4.將西蘭花和彩椒放入加了點鹽和油的開水中焯一下5.水再開時將配菜撈出來瀝乾
6.放入碗中加入鹽， 白醋和橄欖油黑胡椒
7.攪拌均勻備用
8.將鍋燒熱，加入少量的油，放入醃好的牛眼肉9.肉微微變色後再翻一面煎， 在鍋的一邊放入醃過洋蔥和蒜片放在一邊翻炒一下
10.倒入少量的紅酒
11.煎好後再加入黑胡椒碎
12.放入盤中， 再將配菜擺放好， 再撒上些黑胡椒碎
4樓：匿名使用者
用料菲力牛排 一片
番茄 一隻
黃油 少許
黑胡椒 少許
早餐牛排的做法
熱鍋加黃油，融化放入牛排，第一面煎3分鐘翻面煎兩分鐘轉盤。
番茄熱水去皮，料理機打成濃漿，鍋里加黃油倒入鍋中熬至濃稠，加少許糖，鹽，淋至牛排上。擺盤裝飾
早餐吃牛排好不好啊
5樓：匿名使用者
早餐吃牛肉du好！
1.牛肉富含肌氨zhi
酸牛dao肉中的肌氨酸含量比任內何其它食品都高容，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素b6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。
每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。放在冰箱冷凍室內的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍後立即烹調，其實這種做法是不科學的。
3.牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
6樓：機哈
不太好，早上應該吃一些清淡的食物吧。最好不要吃太多肉，多吃些五穀雜糧。牛排最好放到午餐裡。
7樓：源的忠實粉絲
當然好，牛排有營養可以有助於一整天的精神。
8樓：匿名使用者
早餐是沒有什麼限制的，只要你的腸胃能夠接受的了，吃什麼都可以啊
9樓：匿名使用者
牛排是動物性食物中的一種，自然也是營養豐盛的早餐中不可缺少的一部分，版只要你有時間做早餐，大人可權以吃，嗯，只不過牛排雖然好吃，也不可貪多，有幾個注意事項還了解一下為好，首先是吃多少的問題，一塊中等大小的生牛排，少說也在150克左右，2到3口之家吃這一塊就夠了，要是你一個人吃獨食，那就兩天之內再不能吃肉肉了，第二是怎麼做的問題？煎的時候要注意火候火太勤不熟，小心拉肚子，也不利於消化火太大，江湖了，更糟糕，連致癌物都吃進去了，牛排最好，但是相比於瘦肉，脂肪含量還要略高一些，這對健康人來說問題不大，但是對於血脂異常，脂肪肝患者來說並不是首選牛排好吃，但也不能天天吃食物多樣多，才是最有利於健康的各種受肉魚和海鮮與牛排交換著吃，才能讓你的早餐更豐盛，另外還要有粗細搭配的主食，五顏六色的蔬菜和水果一起搭配著吃，才能為健康加分
正宗西餐牛排的做法，西餐牛排的做法？
把牛排用廚房用紙擦乾，均勻地抹上油，撒上鹽，胡椒粉。如果家裡有一些西式的香料，如thyme，oregano也可以撒一點錦上添花，如果沒有也沒關係並不影響最後結果。這樣醃一個小時。注意最後的30分鐘要放在室溫，讓牛排的溫度到室溫狀態。2.油鍋燒熱，要很熱的狀態。然後把牛排放下去。大火煎3 4分鐘。3....
牛排火鍋的做法
家常牛排火鍋做法如下 準備材料 牛排肉 白蘿蔔 香菇 朝天椒 香菜 姜 蒜 八角 豆瓣醬 醬油 食鹽 白糖 料酒 食用油 辣椒粉 白芝麻 水 幹辣椒。一 將材料切成塊。二 將牛肉冷水下鍋焯一下，焯水的時候，往鍋裡放入一半的薑片 料酒，放姜和料酒可起到去腥的作用，焯好後撈出牛肉備用。三 鍋內倒入10毫...
早餐粥的做法有哪些，簡單早餐粥做法是怎樣的？
胡蘿蔔雞絲粥 材料 大米100克 胡蘿蔔30克 雞胸肉50克 香芹少許 水1000ml。調料 鹽 香油各1 4小勺。做法 1 鍋中加水煮開後，倒入洗乾淨的大米，小火煮 2 趁著煮米的功夫將雞肉洗淨，順著紋路切細絲，加入少許胡椒粉 鹽和幹澱粉抓勻醃製 3 胡蘿蔔去皮擦成絲，香芹洗淨切粒 4 鍋入少許油...