1樓：不靠譜的亮
配雞蛋準備食材：
原味吐司4片
雞蛋兩個
丘比千島醬2大勺
生菜：2片
火腿片：3片
做法：這種做專法比第二種更屬為省心，2個雞蛋不是打成蛋液，而是做成煎蛋，載入吐司中。
2個雞蛋，表面撒上適量鹽和黑胡椒粉，煎至兩面金黃。
煎好的雞蛋對半切開，和適量火腿一起加入吐司中。
做好兩個這樣的，整齊羅列在一起，一個三明治就做好了。
2樓：安徽新東方烹飪學校
至尊三明治：吐bai司3片生菜30g培根
du30g番茄80g火腿zhi30g雞蛋2個調料：蛋黃醬dao奶油黃油色拉內油
1.一個容雞蛋煮6分鐘，一個雞蛋雙面煎2.煮的雞蛋切碎奶油與蛋黃醬樣攪拌均勻番茄去皮切片3.
將麵包加熱取一片面包上面放生菜番茄片雞蛋碎火腿再取一片面包上面放煎培根雞蛋雞肉蓋上最後一片面包4.竹籤固定切去邊緣切三角形或其它形狀裝盤出品
請問三明治有什麼營養物質？
3樓：匿名使用者
有什麼營養應該看你加什麼料 加菜就有菜的營養 加肉就有肉的營養火腿乳酪三明治主料:法棍麵包:不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西紅柿、乳酪片、沙拉醬。 三明治做法：
1.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。
2.在麵包上依次鋪上火腿片、乳酪片、西紅柿片、生菜，並且可以按個人喜好塗抹些沙拉醬。 特點：
原料簡單，製作時間很短，富於營養。 金槍魚三明治主料：吐司麵包，質地鬆軟，與沙拉醬和蛋黃醬相拌時，可與之滲透融合，口感細膩柔滑。
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜。 做法：
1.西紅柿洗淨切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司麵包的四邊。 2.
從罐頭裡取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司麵包上。 3.在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4.蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。 特點：
口感鮮美，營養豐富。茄子三明治主料： 法棍麵包，此款麵包本身有淡淡的香味，無論直接食用還是烤食都很棒，基本可以與任何材料搭配。
配料： 茄子、西紅柿、鮮乳酪。 做法：
1.茄子、西紅柿洗淨切薄片。 2.
茄子片裹雞蛋、麵包屑炸熟。 3.在麵包上依次鋪鮮乳酪、炸茄子片，西紅柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在乳酪上撒適量鹽調味。 特點：
這款全素的三明治以茄子作為主料，加入鮮乳酪調味，味道鮮美，與眾不同。
4樓：匿名使用者
三明治的組成是麵包、蔬菜、火腿、沙拉醬麵包是澱粉蔬菜時維生素和纖維素火腿是脂肪和蛋白質沙拉醬主要有效成分是蛋白質、脂肪和鹽
請問什麼菜不可以搭配在一起吃
其實上述所列舉的例子有一些是真的，但是有些不是。因為這個食物相剋的例子，只不過是因人而議罷了！科學家已經做過實驗了，比如大家說的馬鈴薯和香蕉不能吃，但是作了實驗是可以吃的。有些人不能吃可能是因為食物的衛生情況或者是餐具的衛生，不管怎麼樣，大部分的食物都是可以吃在一起的，只是衛生的程度不一樣，所以就導...
山藥和什麼配在一起炒好吃有營養，山藥可以和什麼一起吃有營養
山藥是很好的的食療食品，有很好的健身，補腎強壯身體的功能，可以和枸杞一起熬粥喝，可以調著吃，拔絲山藥也很好，吃法很多。是很受大家歡迎的食品。特別是冬季更是讓人進補的好時候。山藥和木耳炒最好吃 及簡單又有營養 很方便的！山藥和黑木耳炒一起，好吃也有營養。山藥燒排骨湯 最後放山藥。不要燜的太爛 脆脆的，...
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