1樓：匿名使用者
每天打遊戲 和小（好）夥（基）伴（友）一起打遊戲多快樂
如何讓中學生度過一個愉快又充實的假期
2樓：太極雄風
首先調養休息，好好地放鬆一下，有目的、有選擇的參加一些文化娛樂活動，以增長見識，鍛鍊意志；其次，學生的學習不能放鬆，合理安排時間認真完成作業，拾遺補缺以取得更大的進步；最好要說的也是重要的，和父母見一次面就少了一次哦，希望能利用假期多和父母交流，使子女和父母的感情更加深厚。祝願你能度過愉快、健康、有意義的假期。
3樓：鹽巴自留玉
我覺得不是你讓，而是他（她）想如何度過，一般要做個計劃，比方說想去玩的地方，想讀的書，想看的電影，想學的課外的，想參加的夏令營等活動、必須完成的學校任務、想體驗的東東，可以列出單子，然後找資源，列出花費、需要的時間，然後做計劃，剩下的就是執行了
4樓：
參加一些室外的活動，多到大自然裡走走會比較好
暑假開始了，為了能夠使自己度過一個充實而又快樂的暑假，請你結合自己的實際情況制定一個假期活動計劃。
5樓：秦皇島聚英教育
鍛鍊、旅遊、學習也不能放鬆。。快快樂樂的度過假期。
6樓：匿名使用者
、根據體能，確定以七週為一個鍛鍊階段。前三週半以發展速度耐力為主，發展上肢力量和彈跳力為輔，預期指標：1500米跑6分38秒，立定跳遠2.
23米，引體向上4個。後三週半以發展上肢力量和速度耐力為主，發展彈跳力為輔，預期指標：1500米跑6分28秒，立定跳遠2.
25米，引體向上6個。
2、每週練習5次，鍛鍊時間為1小時，鍛鍊均在下午4：00~ 5：00進行。
43、周運動負荷的安排見表。
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
大 小 中 小 大 休息 休息
3、確定鍛鍊內容
準備活動：5~8分鐘。慢跑300~400米，一般性徒手操8~10節。
基本部分：45分鐘。高抬腿10秒×2；30米加速跑×3；12分鐘變速跑（中速—慢速—中速）；羽毛球或乒乓球活動20分鐘；跳繩100次×3；俯臥撐40次×3（跳繩、俯臥撐交替進行）；手持啞鈴練習，左右手各30次（鈴重1千克）。
結束活動：7分鐘。伸展運動、拉韌帶；雙手抖動大腿肌肉；兩臂自然下垂，抖動放鬆。
女生訓練計劃
1、根據體能，確定以七週為一個鍛鍊階段。前三週半以發展彈跳力為主，發展速度耐力和腹肌力量為輔，預期指標：800米跑3分15秒，立定跳遠1.
75米，仰臥起坐35個/分。後三週半以發展腹肌力量為主，發展速度耐力和彈跳力為輔，預期指標：800米跑3分12秒，立定跳遠1.
78米，仰臥起坐42個/分。
2、每週練習5次，鍛鍊時間為1小時，鍛鍊均在下午4：00~ 5：00進行。
3、周運動負荷的安排見表。
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
中 大 小 中 大 休息 休息
3、確定鍛鍊內容
準備活動：3~5分鐘，慢跑500米，韻律操或健美操3~5分鐘。
基本部分：45分鐘。原地擺臂10秒×3；高抬腿10秒×3；400米中速跑×2；羽毛球或乒乓球活動20分鐘；跳繩60~80次×3；仰臥起坐 20次×4（跳繩、仰臥起**替進行）；手持啞鈴練習，左右手各5次（鈴重1千克）×2~3。
結束活動：用舞蹈的基本動作和舞步進行放鬆；雙臂自然下垂，抖動放鬆；做深呼吸進行放鬆。
（注：基本部分的練習，開始時可用60%的力量，然後逐漸過渡到用80%的力量，最後用全力練習；每次練習間歇的時間根據體力恢復情況決定，一般情況下脈搏恢復到120次每分時進行下次練習效果較好。在練習過程中要隨時測量自己的脈搏以控制運動量，按照計劃運動負荷的節奏控制好強度。
每天填寫自我監督表，根據一週的主觀感覺，可對下週運動量進行微調；經過一段時間的練習後再修改處方）
暑假到來，如何讓孩子過一個快樂而充實的假期
7樓：匿名使用者
暑假來臨，孩子們高興地迎來自己輕鬆愉快的時候。可是，在孩子們玩耍的時候，卻忘了自己現在最重要的本職工作是什麼。好多孩子假期都有不同程度地「應付」、「突擊」作業現象。
孩子們從學校學習的緊張，一下子落到無限放鬆、散漫的狀態。他們自己不知道怎麼辦才好，自由地無所事事，甚至幾個小夥伴在一起成天地瘋玩。家長有的因為節日太忙，也沒有把孩子的事放在心上；甚至認為，反正放假，孩子自由了。
玩就玩唄，沒有什麼大不了的。
孩子的假期，應當如何安排自己的學習？我們做家長的，在假期擔當「孩子第一老師」的職責，這是無可非議，也是責無旁貸的。為此，做家長的，不妨從以下方面做些改善。
一、不要一味地讓孩子坐在電視機前，或者讓孩子無休止地上網。
假期，應當讓孩子輕鬆輕鬆，孩子身心得以休憩、調節，對於下學期的繼續學習，很是必要。文武之道，一張一弛。學習的規律，除了老師，家長也要把握在心。
不能假期一味地把個孩子關在書房裡，甚至一步房門都不給出。因為孩子沒有考好，家長就用此種方式對孩子加以懲罰。一些孩子沒有考好，本來就很自卑，大氣不敢出。
被家長罰做作業，孩子處於被動狀態，學習效率自然低下。這些孩子處於無賴、消極應付，甚至家長在，做做樣子給家長看，沒有進入真正學習狀態。這是一種情況。
與其相反的是，一些家長，處於主觀認識，認為放假就是放假，孩子可以自由玩耍。也有一些孩子考得好，家長處於放鬆狀態，隨著孩子怎樣擺弄。認為只要孩子有分數、有成績，其它要什麼都可以；幾乎是一呼百應，或者任其自然。
還有一些家長忙於工作，沒有時間管孩子。以上這些情況，容易導致孩子成為電視迷，或者一味地上網遊戲，他們沒有自控能力，在假期中，他們很容易染上「網癮」。而做家長的，也許並沒注意到這些情況，等發現的時候，已經積習難改了。
二、要讓自己的孩子每天的作業制定合理的完成計劃。
凡事預則立，不預則廢。孩子的作業學習任務要想完成，也是這樣。假期，是孩子放鬆、調整的好時段；假期，也是孩子補缺補差的好光景。
不管怎樣，假期的時間是有限的。怎樣讓有限的假期，學習、娛樂兩不誤，安排好自己的學習計劃是個關鍵。該玩的時候去玩，該學習的時候決不去玩。
一心一意做作業，對於學習進步是多麼重要。假期事多，特別是春節，學習環境變差，外界的喧囂、干擾愈演愈烈；這些都要孩子要有自己的定力。要學會鬧中取靜。
對於假期作業，可以先寫簡單的，再寫難的，每寫完一項就在記作業的小本上打上對號，不會做的題標上記號，請教別人。做完後認真檢查一遍，保證作業沒有遺漏的。現實是，一些孩子趁著假期一開始，一個勁地做作業，短時間增加自己的學習量。
也有一些孩子，把個作業臨到開學幾天來突擊，不要質量，只是應付開學的老師檢查。假期中間的大段時間都消耗在玩樂上。這種做法，當然不可取，也是取不到學習真正的效果。
有的孩子因為一段時間的放鬆，產生厭學情緒。學習知識沒有很好地複習，孩子遺忘得很快。
三、假期可以引導孩子自由地讀些「閒書」。
孩子一放假，學習自主權掌握在孩子手裡。學習不可太功利，學習需要放寬視野。現在孩子從課本到資料，所見識的目光難免短淺。
假期最大的益處，是可以給心靈找個牧野。孩子心智的成長，更多地來自課外閱讀。好的假期作業，肯定有課外閱讀。
不要認為這樣的佈置安排，可以輕描淡寫，甚至可有可無。真正的學習，是學會學習，是自由學習。應當說：
假期是孩子課外閱讀的**時段。家長可以少些應酬，目的是給予孩子更多的時間的好好自在的把握。家長還可以利用好這段光陰，來個親子閱讀。
閱讀需要氛圍，家庭也是這樣。當孩子沉浸在書海里，有著無比的快樂，我們做家長的，才真正收穫著自在和幸福。不要認為這樣的「閱讀作業」不重要，於永正老師就說過：
「誰知那塊雲彩會下雨」，閱讀要有長遠眼光，不要在乎短期效益；閱讀對於孩子學習行為、學習興趣、學習習慣的培養均有著十分重要的意義。優秀的學生來自學生優秀行為；來自學生平時學生諸多學習細節。我們做家長要知道：
學習品質比學習成績來得更為重要。同時，好的學習狀態，直接影響著孩子的下一個學習階段；甚至影響著學生的人生成長。
四、家長應引導孩子參加一些社會實踐活動。
現在的孩子，從家到學校，從課本到課本，生活單調，對於知識的獲取容易片面。有人說，書呆子就是這樣煉成的。假期，是孩子參加社會實踐的好機會。
孩子們可以利用假期幫助家長做些家務事；有條件的家庭，也可以帶著孩子一起旅行，增廣見聞，這沒有什麼不好，一方面增加孩子的見識，另一方面培養孩子生活能力。現在的獨生子女，平時閉門入戶，很少有機會和人交往，容易形成孤僻、冷漠的性格。這樣的孩子，家長更要利用假期時間與時機，加以調節。
學習的目的，是讓孩子將來更好地生活，更好地走向社會。
最後，送上臺北市首任文化局局長龍應臺給兒子的一段話：
孩子，我要求你讀書用功，不是因
學生如何度過一個充實而有意義的暑假
8樓：血刺青寧
暑假是同學們最期盼的時候，充分地享受暑假，
過一個有意義的暑假，也是每一個學生的心願。一般來講，學生經過一個學期的學習後，身心累了，需要調整和休養。從這方面來說，暑假要以休息為主。
不過，休息也要講究方式和方法，整天躺在床上睡覺，或者沒完沒了地看電視、睡懶覺、逛街，或者是整天沉迷於遊戲機室或網咖等，都不是好的休息方式。其實，校園生活可以讓同學們系統地學習科學文化知識，而假期生活，同樣可以讓我們增長知識，提高能力。因此，同學們的暑假生活應該是積極的、豐富的、有益於身心健康的。
選擇一：外出旅遊，增長見識
暑假期間，選擇和自己的家人或朋友出行，到一個嚮往已久的地方旅遊，已經成為很多人的首選。特別是可以到自己嚮往已久的大學去看看，成為很多學生的心願。一趟旅游下來，不僅可以欣賞到許多的風景名勝，放鬆了心情，還可以通過旅途見聞吸收許多心得知識，擴大眼界，不愧是一種上佳的休閒方式。
若不具備外出旅行的條件，可以組織幾個相鄰的同學，一起去當地有特色的景點遊玩一下，或者幾個好友結伴開展登山、野炊等戶外活動，這對於舒緩學習壓力，調節心情，有一定的幫助。
選擇二：參加社會實踐，開展勤工儉學活動
在暑假裡，有很多學生其實更加願意選擇社會實踐。出於對社會的好奇心和年輕人所擁有的激情，很多學生選擇做暑期工。這不僅可以滿足學生對社會的好奇心，通過工作的付出，還可以使學生瞭解到金錢的來之不易，同時也通過自己的勞動得到報酬，為今後的學習創造更好的條件。
在此特別提醒大家，參加社會實踐活動，應以增強自己的能力為主要目的，而不能一味地為了賺錢，不顧自身未成年的實際情況，勉強應對，反而影響身心健康。選擇暑假打工的同學，一定要取得父母的同意和支援，確保所從事的工作安全、可靠。
選擇三：學習充電，加強特長訓練
通過一段時間的休息調整後，每個同學都應認真檢查一下自己在學習上還有哪些薄弱環節，要有針對性地進行查漏補缺。因此要充分利用暑假時間，努力提高，以便在下學期能與同學們齊頭並進，繼續學習新的知識。一般來講，暑假期間各地都會舉辦各式各樣的培訓班、提高班、興趣班，同學們可以根據自身需要，適當參與。
另外，每個同學可以根據自己的興趣愛好，有意識地培養自己的特長。利用假期充裕的時間，參加各類暑期特長培訓班，學一樣本領，給自己積澱一份能量。
選擇四：培養交際能力，增強自信
每個人都有自己不同時期的朋友，很多都會是「死黨」，假如你不跟他們來往，慢慢就會被人遺忘。因此，隨著暑假的來臨，你可以見一見以前的老同學——參加同學聚會，談談心，交流一下各自在學習上的心得體會。相互刺激優良情感或智力能力的發展，可以讓你更愉快地投入到今後的學習當中去。
此外，我們還提倡多與其他同齡人交往。比如，你可以積極參加社群活動、夏令營等，可以結交很多新朋友。通過參加這些活動，能不斷提高大家的人際交往能力，有利於健全人格，增強社會適應能力。
多參與社會交往，相信你一定會比以前更加樂觀、開朗和自信。
選擇五：鍛鍊身體、增強體質
對於所有的中學生來說，暑假是個運動鍛鍊的好時機，和朋友、同學踢足球、打籃球、游泳、健身、爬山等都可以鍛鍊身體、增強體質。我們只有具備了健康的身心和強健的體魄，才能真正保證學習生活的順利進行。那些在暑假期間讓自己在電視、**、網路、遊戲和睡眠的包圍下虛度光陰的做法，只會進一步損害身心健康，對下學期的學習生活不僅沒有任何幫助，反而會渙散學習信心，影響身體健康。
選擇六：認真讀幾本好書，增強知識底蘊
在平時的學習過程中，我們沒有足夠的時間去細讀名著或暢銷書等優秀作品，因此，我們可以好好利用暑假，選擇幾本感興趣的好書（可以請老師推薦適合自己閱讀的優秀書籍），慢慢地認真通讀一兩遍，然後寫下自己的讀後感。另外，還可以在暑假期間有目的有計劃地觀賞一部優秀的影片、一臺高質量的晚會等。通過對優秀文化知識的品讀、觀賞，提高自己的審美能力，不斷增強知識底蘊。
選擇七：做家庭小主人，培養自理能力
爭取在暑假期間學會做飯，並且學會做一個比較拿手的菜。在假期中每天適當承擔一些家務勞動，既能減輕父母的負擔，又能把自己鍛鍊成為一個全面發展的人，更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長輩。此外，同學們還可以給自己做一本暑假生活的開支賬本，培養自理能力。
選擇八：勞逸結合，學習休息兩不誤
以上暑假活動內容或許因人而異，對於一些只願順其自然地度過的同學來講，可以將每一天分成兩部分。即上午學習，上午是學習的最佳時間，應充分利用幾個小時抓緊做假期作業，或有選擇性地閱讀書籍、報紙和雜誌；下午休息，比如看書、聽**、做家務或跟隨父母參與一些活動等。
總之，同學們的暑期活動應貼近各自的實際情況，著眼於思想教育和素質培養。無論是外出活動，還是在家學習與休息，都要注意安全，杜絕各類安全事故的發生。學會安排自己的生活，積累自主生活經驗；培養自己的責任感和自制力，為下學期的開學做好準備。
作為一名現代的中學生,如何看待團員這個身份
早點加入,是個身份的很好證明,還有以後入黨比較直接點.作為一名中學生,你認為當一名共青團員有什麼意義 作為一箇中學生你認為一名優秀的共青團員應該是怎麼樣的 結合自身實際,闡述自己作為一名中國共產主義青年團員應怎樣去理解團員的身份及未 入團申請書 尊敬的團組織 我志願加入中國共產主義青年團 作為一名中...
怎樣才能減輕中學生的學習壓力啊，中學生如何緩解學習壓力？
減輕中學生的學習壓力有多種辦法 1 上課集中注意力聽課，課下搞好複習，系統複習時要有計劃。2 不做重複的練習題。3 樹立理想，不把父母的期望放心上。作為一bai個初中狗，中學生的壓力du沒有人比我跟了zhi解。dao我比別人辛苦多了，我是個留版守兒童，權和別人不一樣的是，我沒有人照顧，還得照顧弟弟。...
中學生如何才能輕鬆高效地學習作為一個初中生，如何高效地學習程式設計？
一 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在...