1樓：匿名使用者
和朋友或者戀人去散散心，也許是因為壓力太大了，適當的放鬆一下，不要把自己搞得太累
2樓：蓋德
強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦；這種觀念或衝動**於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。
強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、影象、衝動等。主體討厭它們卻無法不讓其出現。
看你有沒有上述的感受，如果是的話就有可能是強迫症，你可以看看走出強迫症找回美麗的日子這本書先自己調節一下。
3樓：匿名使用者
你的現在的心情我很瞭解，肯定感覺煩透了，既然沒辦法不去想一些東西，我們一般都會想著去對抗這些念頭，但是越對抗發現反而越痛苦，其實我們最應該做的是接受我們現在這個簡單的事情也要想多次的念頭，如果我們接受了這個情況，相信你就能發現其中的變化了。另外就是像樓上講的，散散心。祝你開心。
4樓：法海的小鬍子
每個人或多或少都會有一點強迫症。你感覺自己強迫自己想一些事情，有可能是你理智上要求自己，暗示自己。比如說，我想出去玩，但是我有很多作業沒做，於是，感性和理性上就起了衝突。
這沒什麼，你就把這當做自己長期形成的一種習慣吧。不要緊張，換幾種角度去想，當你「很簡單的事情也要想多次」的時候，你就告訴自己，這是件小事，沒有什麼大不了的。希望有幫助
我是不是有強迫症，老是強迫自己想一些很糟糕的事，有好的辦法嗎？
5樓：匿名使用者
《走出強迫的泥潭——森田**指導集錦》
此順其自然非彼順其自然
6樓：解讀心理學
當你想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
7樓：匿名使用者
吃左洛復有一些用，但是也傷肝。
自己想的特別多，就像是強迫症一樣，想了一件事情，就想他可能發生的結果，然後就強迫自己不要這種想，然
8樓：愛的旅行時
我感覺你可能有一點強迫症的症狀，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以後，一定會從其中獲得啟發。
9樓：匿名使用者
同感，說實話，心態。
10樓：匿名使用者
像這類病症還是趁早去看看比較好，你可以試試這裡對這方面比較專業
我竟然有強迫症，老是幻想， 不會發生的事情。我該怎麼辦啊，幫幫我
11樓：匿名使用者
強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多晒晒太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做一個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
我強迫症已經有半年多了，每天會控制不住的做一些事情，感覺很痛苦，該怎麼辦啊
12樓：year小可
李天生教授分析bai，強迫
du症**與以下因素有zhi關：
1、強迫症患者和dao
父母回同病率約5~7%,遠高於普通人群；強答迫症患者家系中強迫症患病率達10%，提示強迫症與遺傳有關，但是，不能排除同一家庭環境因素影響。
2、腦病病理改變嚴重腦外傷、癲癇可伴發強迫症狀，影響基底節功能的疾病如小舞蹈症可伴有強迫症狀。
3、人格特徵也在強迫症的發病中起一定作用,約四分之一至三分之二的強迫症患者在病前即存在有強迫性人格. 特徵為膽小怕事,猶豫不決、謹小慎微,優柔寡斷,嚴肅古板,辦事井井有條,力求一絲不苟,注重細節, 理智勝於情感，邏輯思維勝於直覺，思維和行動拘泥於固定的模式。
4、心理社會因素:精神精神高度緊張、處境不良、重大精神刺激反應出現過多導致焦慮,繼而演變成強迫症狀。至少精神創傷至少增加了強迫症的易感性。
5、5-ht神經遞質改變。
6、條件反射等心理學、行為醫學解釋。
李教授說針對**的**是可以有很好的效果的，他像廣大強迫症患者推薦f-yd生物基因微導技術。
13樓：曐曐
別老想著自己有強迫症，堅持相信自己的行為是正常的，有些不願意做的事
儘量不做，版即使做了權也別內疚，別老想著，心理問題大多是越是想著越是在意就越麻煩，所以，自信一點，堅持做自己。當然實在覺得自己很不舒服，可以去找心理醫生，緩解一下心中的不快
14樓：心靈解放軍
我有過這方面的回答，被採納，你去看我被採納的回答記錄。
15樓：匿名使用者
順其自然就是最好，做你希望做的，至於控制不住就別控制，，，，，，，久了就好了。越控制越痛苦。
16樓：匿名使用者
補充鈣可以鎮定神經的，
17樓：匿名使用者
那就試著強迫自己不去做哪些事情，時間久了養成習慣了會不會就好了！
請問強迫症的那些想法是不可以控制的。
18樓：滄海浩波
如果有嚴重強迫症抄除了去bai
正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況
19樓：匿名使用者
強迫症是會導致大腦神經發生紊亂情況的，所以會不自覺的思想一些問題，但自己又無法控制，為此還需通過科學手段干預**才能幫助修復紊亂的神經系統的，促進身體能夠早日的恢復健康。
20樓：匿名使用者
我也深受強迫抄症跟襲幻想症的折磨，我想對你以bai及我自己du說，幻想症不是現實也zhi基本不可dao能成為現實，控制不住的，但是強迫症會讓你把幻想的東西反覆拉出來回味甚至你會自責自己怎麼能這樣想，萬一再往下想怎麼怎麼樣，所以我們要做的是改善強迫症，讓自己不在意所有的胡思亂想，堂堂正正做人，想象終究是想象，加油，共勉！
21樓：心理諮詢畢建文
感覺你一直在「為什麼」上打轉轉，你何不想想該「怎麼辦」呢？
22樓：平常心
哈哈，強迫症復就不是病制
。是正常的心理現象被懷bai
疑不正常。du帶來一zhi系列的痛苦迴圈。dao樓主的不過是一中懷疑，是對自己健康狀況的過分關心。
順其自然。這只是一種性格缺點，需要改正，但需要時間和機遇。難道說就不允許有陪伴一生的缺點嗎？
好好想想，是不是自己對自己太苛刻了!
23樓：臥軒聽雪
幹一bai些事情，，學習啦du
，看電視啦，看**zhi拉，可以調節。
另外我dao
24樓：bd瘋子在右
強迫思維，越對抗越難受，還是得順其自然，分散注意力呀，您一般強迫思維的內容是哪方面的？
為什麼我會強迫自己想一些不該想的事情
凡事要樂觀一點往好的方面想不要給自己太多壓力以及思想暗示 是不是你不這樣想 不這樣做，就覺得很煩惱，心神不寧 你估計得了強迫症，建議去做下心理諮詢，或者自己找心理書來看看 你好，強迫症就是這樣頑固，我們明明知道沒有必要，毫無意義，雖試力抵抗，卻還是無法擺脫。我們在正常模式時很明白它們是毫無意義的，可...
我總是很焦慮，老是擔心一些事情，害怕自己會因此受到傷害
你好！其實我也有過這種想法，比如過馬路的時候，很想去扶老人，可又怕老人故意摔倒，然後賴著不走。像你說的，你過馬路還看監控？監控是監控車輛的啊，看是否有交通違規。再說，她東西掉了，你撿起來，還她不就好了？你再想，不過月票！至於把你當成小偷？還調錄影？lz真是具有想象力。冒昧問下，樓主是不是精神受過刺激...
我今年16歲，老是會忘記一些事情，特別是一些日常生活上的小事，是不是身體上有什麼毛病啊？要怎麼治療
我也16，也像你一樣明明上一秒還知道要說什麼做什麼一回頭或是被人一打岔就忘得一乾二淨，但這些是正常現象，我很能體會那種想不到理還亂的感覺，有時只能問問身邊的人我剛才在說什麼做什麼？要不就會一直跟跟於懷坐立不安，很難受 樓主別怕，這是很正常的，是不是突然想到什麼事但被別人叫一下就忘了？我也經常是，想不...