1樓：小小淒涼天使
我覺得想做到心胸寬廣，並不是說讓你去裝傻，對別人的行為置之不理，而是心中真正的能放下，我也有些小肚雞腸，我有時就老愛斤斤計較，但是我不表現出來，但是我的內心真的有這種想法，最近我只要有不良想法的時候就會從電腦裡找到一堆景色**，用幻燈片的方式欣賞了會兒，自然好了，實際人在世介面前是十分渺小的，有什麼事是一定不能解決的呢？？你用去生別人氣，猜忌別人的時間不如去欣賞下世界。自然就能修煉成有容納大的心胸了。
我也是剛開始這樣做，不妨你也試試。但是看完之後前幾天會考慮些比較「偉大」的問題，這時一定要調整好自己，否則會從一個極端跨入另一個極端的。相信你一定會把握好自己的。
盡情的去享受美景吧，（如果有條件的話可以去看海，效果會更好）你會成為寬廣胸懷的人的。拿出來和大家共勉！！
2樓：
其實，大胸懷、大容量、大氣度……是人生的高境界。其前提是具有大愛心、大理想、大志向……一個有遠大目光的人，絕不會為眼前的小事、小利而去斤斤計較。所以經常想著世界的人就會忘掉自己。
當然心平氣和，安然入睡也就不在話下了。
3樓：
我想每個人都這樣，都有自私的一面。但我覺得心胸寬闊，也不是很容易，平時遇到不順意的某人或某事，學會怎麼平和心態處理。會有說到晚上睡不著覺，你可以把你枕頭加高點，儘量去想別的開心點事，(不想最好啦)。
會睡得快些，不知道這方法對你好不好！
4樓：流浪隨心
想著沒什麼大不了的，人活一輩子幾十年，快樂一點嘛，命途多舛的人比你可憐多了，他們都很堅強地活下去了。斤斤計較傷身。
5樓：匿名使用者
大其心，容天下之物，虛其心，
愛天下之善，平其心，論天下之事，潛其心，觀天下之理，
定其心，應天下之變。
為什麼我一遇到點小事就會胡思亂想好幾天
6樓：一漫舞
說夢話這方來面是你上火或者你源的心裡壓力大，想太多。每個人都有自己的空間，你不能要求別人去哪都帶上你。還有或許你應該多做運動，有助於你的情緒調整。
多交些朋友，這個不約你，你可以跟其他的朋友玩啊。心胸寬廣些就對了，也可以聽聽**，追追球賽。
7樓：目光深處
其實我也是這樣，遇到一點小事總會想很多，自我折磨一般。我們這個年專紀總是會有很多莫
屬名的感受，有時等事情過後自己也覺得那是一件微不足道的小事，可是在經歷著的時候誰也無法以一個旁觀者的姿態理智客觀的去看待。不必太擔心，一種心情，專屬青春。正是因為有了很清澈的小煩惱小情緒，當我們走過去回望的時候才會發現，這段時光是那麼美好。
8樓：匿名使用者
首先得肯定的是 你要認為自己心理是沒有問題的 這種情緒是每個人都會有的 不要太放在心上 看開點 心開闊了 一切就看開了
9樓：起麼的名字好呢
樓主好，其實胡思亂想這是很正常的一種行為。
很多人只要靜下來之後就會開始到處亂想，與心理疾病無關，請別放在心上。
10樓：匿名使用者
這是沒有安全感來的表現。說源明你很在乎身邊的一些人和事。害怕自己做的不夠好而會讓對方失望。
對方有一些小動作也會讓你感到不安。其實可以放下心來，把自己的擔憂和朋友或家人談談，或者自己做些心裡工作緩解壓力。當然，這種心情在青春期會常有，因為要開始進入一個新的環境，導致感到不安，需要有知心朋友陪伴。
親不用擔心恩恩。
11樓：祭奠說過的曾經
其實不要太在意抄別人是怎麼做的，襲自己做的問心無愧就好了，你又不是替別人做人。而且不要想得太多，這樣會越想越亂，真的會生什麼心病的。平時可以多看看書，在陽臺上看看風景、喝喝茶，這樣你的心境就會慢慢變的平和，而不再管太多的紛爭。
透露一下，其實我也是這樣的人，還有強迫症，後來我一直寫信給我們心理老師，得到了很好的**。
12樓：於心而已
不要把什麼事情想的太複雜，心靜靜，想看些，看開些，相信別人，相信你朋友，就會得到緩解
13樓：wo小城市
多想也沒什麼，不要懷疑你自己有什麼心裡上的問題。多想也有好處版的，可以把事情考慮權周到，可以把自己的形象，處事，交往等更加的完美。你和你哥們的問題，和他多聊聊，都是哥們了，說什麼都可以，沒關係，和他談談。
其實我也有類似的問題，我很重視友誼的，我的兄弟，有時候還不是沒情沒義的，但過後也沒什麼了，你要相信：物以類聚，人以群分。我把你當兄弟，你不把我當兄弟，那就絕了吧！志氣點
我每天都是在胡思亂想中，想到一些事，就讓自己失眠，一夜睡不著覺。很煩的
14樓：陌小惜
我有時候也這樣。放輕鬆點吧，多找點開心的事做，忙起來才不會胡思亂想
15樓：減減減
凡事看開點，不要太在意別人，做好自己
我總是因為工作上的一點小事而睡不著覺，其實就是不值得一提得小事，誰能幫幫我？ 我該怎麼辦？
16樓：朱悅愛
排除雜念，為明天奮鬥做準備，沒有足夠的休息完不成明天的業績，打打氣，加加油！
每天都感覺壓抑的很，一點小事就愛亂想。也不知道自己想的什麼，弄的晚上也睡不著，怎麼辦？
17樓：熊貓
我也是阿~就是因為這樣才弄得像現在這麼鬱悶的這種，也許我們天生就是愛多想的那種吧
1、少接觸情感類的書籍電影之類的，多看看搞笑喜劇2、多對自己說「沒關係的」
3、把想的寫在一個本子上，寫完後用膠水貼起來，不再翻看，心情會好很多試試看吧，我們一起加油
18樓：匿名使用者
身體的健康會影響心情的 可能是你亞健康了多出去走走 多去玩玩多跟朋友交流老是一個人的話心理會不健康的
19樓：匿名使用者
哎我也是這樣 睡個覺要想兩小時多才睡的著
讓自己忙些就比較不會了 可是我又很懶...
加油吧 會好起來的!
老是睡不著覺胡思亂想,該怎麼辦
20樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
21樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
22樓：紋繡快訊
睡前出去散散步同時聽聽輕**，然後回家用深水盆泡個腳，應該能夠緩解這種狀況。主要目的是放鬆自己，放鬆心情。同時睡前喝些牛奶還是可以的。
23樓：堅頎犁天薇
往往越是不想想的時候越想，越不該想的時候越是自己忍不住想。為什麼？因為你給了自己一個二次加壓過程。
第一個壓力我不應該想。第二個我為什麼要想呢？所以說朋友，壓力來自你的內心。
找個別的事情把這給替代了，比如說你想的是張三，那就拿出精力想李四好了。自然而然就會忘記張三。
24樓：風吹落葉幾時息
睡不著是因為有心思
心裡有東西放不下
應該給自己一個心理暗示
告訴自己今天已經結束了
25樓：郇篁籍交
多做點體力活。睡之前放鬆。多盯著一個實物比如鐘錶之類的。很快很實用。
26樓：多西
白天多運動，睡覺前聽**
27樓：巧克力色彩
我是睡不著。胡思亂想。該怎麼辦？
我覺得總是睡不著覺，胡思亂想的話。可以去。看一下醫生。
看看究竟是怎麼回事？老是睡不著的話，有可能是心肌缺血就會導致睡不著覺的。如果睡不著覺，就有可能胡思亂想，什麼都去想。
什麼千年古屍萬年礦都會想起來的。越睡不著，越想越想越睡不著，我覺得唉。都會人人都知道在這種情況，我覺得應該及時的去看一下醫生。
看是不是？腦供血不足，或者是心供血不足導致的，我覺得應該及時再去**一下。這樣的話，有可能就會睡著覺，如果睡著覺的情況下會有這些事情的發生。
也不會胡思亂想的。如果睡著了，什麼事呀？就不去想了。
而且。心腦血管。也會按照自己的說。
年時間也會。他們後來非常。順暢的流轉。
28樓：周叨叨會開花
要學會跟自己的思想做朋友，不要總是一味的抗拒它。當你睡不著的時候，再一遍遍的強迫自己入睡容易事得其反。
順應自己的思維，然後慢慢的引導它到一種比較平和輕鬆的狀態，幫助身體肌肉得到放鬆，為入睡做準備。
通過不斷提升睡眠質量，延長深睡眠時間，來感受人體的變化，體驗這種變好的舒適感。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸。
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