1樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
2樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
3樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
4樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
5樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
6樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
7樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
8樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
9樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
10樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
11樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
12樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
13樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
14樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
15樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
16樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
17樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
18樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
19樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
20樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
最近情緒一直莫名其妙的低落，自己一個人的時候就想哭，不知道為什麼的，就是心裡感覺難受。有時候想
21樓：
這個其實很正常，誰都有情緒低落的時候，你要恰當的處理負面的情緒，而不要被他一直牽著鼻子走。不開心的時候，告訴自己，這只是暫時的，我會走出去，使自己的心情陽光，只是時間問題，所以你不用焦急的等待開心的那一刻，而只要順其自然做該做的事情，多看看畢淑敏的書吧，相信你會好很多，愛看書的人有力量
22樓：年曉漁
拋開內在的因素，要知道環境和氣候對人的影響很大的。比如像現在的季節現在的天氣是很容易讓讓人心情壓抑、情緒低落的，如果是長時間灰霾見不到陽光再加上性格中更愛多愁善感更易如此。在美國阿拉斯加的一個小鎮，每當極夜到來的時候，有很多人自殺、離婚等，因此人們就聚在一起唱歌跳舞喝酒來驅散恐懼和壓抑。
就像我在上小學的時候，每到雨天就心情低落，想回家想媽媽想得要命，沒心思玩也沒心思學習，現在想想也很搞笑。其實我最近偶爾也會情緒不好，可能是天氣作祟吧，一個人在外地（廣州）讀書時常叨唸著想要回家，但是生活還要繼續，不捱完這一學期是不可能回家的，還是要想辦法排解情緒，不知道你是不是北方人或者喜不喜歡聽北方人講笑話，給你推薦一個非常搞笑的電臺，非常不著調和糗事百科，我心情不好的時候就會聽聽。總之，情緒都會有，希望你及時調整心態，勤奮而富有朝氣地面對每一天，你所盼望的終歸會到來！
23樓：匿名使用者
年輕的時候大部分內向的人都有過次情緒，年輕多好啊，好好享受即可，享受你的任何一個情緒波動，沒什麼可以多想的
24樓：仇恨嗜血的利刃
我理解，我就是這樣，對世界的態度及其冷漠，，，，
25樓：李婷
人呢每個月總有那麼抽風的幾天 正常
26樓：匿名使用者
兩個字 空虛，覺得沒有知心的人！
27樓：nero逆流而上
我現在好像和你有一樣的心理啊！！
28樓：憂鬱的悲傷
你有著悲傷的過去吧？
總是莫名其妙的想哭，心裡突然一陣悲傷的感覺，有時候還會真的哭，我也不知道原因，有時候吃飯吃的好好的
29樓：茗香情兒
警惕！我以過來人的身份嚴重警告你，你必須開始努力轉移注意力，尋找能讓自己心情舒暢的事物，因為你的表現是抑鬱症的前兆，會很容易覺得委屈、傷心、煩悶、無法控制、無法壓抑地情緒低落、落淚，如果不重視、任由這種情況發展下去，就是嚴重的抑鬱症，很危險！切記！
我沒開玩笑，我曾經在生產後抑鬱，自己發現後努力用了一個月時間才控制住自己，花了半年到一年才徹底走出來
30樓：匿名使用者
開心點，不要奢求太多，身體健康才是最重要的，我在生病的時候明白了很多，健康的活著就是最大的財富
31樓：杜開革
生活是一件藝術品，每個人都有自己認為最美的一筆，每個人也都有不如人意的一筆，關鍵在於你怎樣看待。與其整日被庸人自擾的愁悶困擾，不如以一種順其自然的態度淡看一切。接受已經發生的事實，是克服隨之而來的任何困難的第一步。
我們需要的只是一點豁達，讓一切都順其自然吧
32樓：匿名使用者
這是一種前兆，必須自己有意識調節，有問題多傾訴，多和人交流。人的精神對身體影響很大，長期抑鬱會出現很多醫院無法看好的症狀
33樓：匿名使用者
身體五臟六腑和情緒相連，心主喜，怒主肝，悲主撒查查就知道了，調節身體的訊號燈。
34樓：匿名使用者
經歷多了就習慣了多想想一些開心的事，
35樓：百度使用者
想多了 則不通 所以才導致你那樣 我也是過來人 多出去走走 出去旅行
36樓：有一種宿命叫無能為力丶
傷心難過的幹什麼嘛？來這個世間走一次就是要活得開心失戀在找就是了這個世界又不是隻有她一個人，該吃就吃該喝就喝，看開一天就行了，我前天虧了十七八萬我一樣開開心心的，不是說你傷心難過就能回來的。我一點都不難過，因為難過也回不來，有什麼難過的呢
37樓：傑斯小子
多聽一點悲傷的歌曲，傷心的多了，自然就好了，我也是這樣
38樓：ф撲街
情緒太低落 想開心的
39樓：海鷗
這是人體磁場反應，希望你趕快打**回家問一下平安吧！
40樓：夜空中仰望著你
你是不是想起我親愛的梅姐啦
41樓：百度使用者
因為你在感情上受傷害？
42樓：海闊天空
因為你感覺對不起你已故的親人。
43樓：仰望星空45°、吞噬苦澀
愛太深，喜歡的不抓太近
44樓：高小萱
我跟你一樣，莫名就哭了，心裡會突然很委屈，也無法控制內心的悲傷。希望能早點走出來。
45樓：匿名使用者
我也是這樣感覺，為毛?
46樓：匿名使用者
若您是佛教徒，多多唸經
若您是**徒，多上教堂
47樓：匿名使用者
好奇怪，我也是，什麼也不為，就是突然難過，然後各種不順的事翻湧而出，止不住的哭泣和傷心，這種心情次數會變多，我想我們可能真的生病了吧。
48樓：**惜夏
我也好難過，總是有段時間就特想哭，沒什麼理由，那段時間每天都哭。
為什麼最近很傷感，情緒很低落，老是有種想哭的感覺
49樓：傳專咔達達
長大了會有這些生活的感觸！
但是呢生活要堅強點
為什麼總是莫名其妙感覺很難過，焦慮，有時還很想哭，心情怎麼都好不起來，感覺整個人都不好了 10
50樓：鐵不張
是男是女呢
但是不管男女，總會有孤獨的那幾天
特別是寂寞和無助，感覺活著都沒意思了
51樓：1988邵晴
心裡有事就解決，解決不了就撐下去，心理沒事就是身體的原因，只能看中醫能好！女的看看**內分泌
52樓：就這一次不失望
就是想哭，找個有安全感的地兒哭一頓就好了
53樓：匿名使用者
人，總有那麼幾天情緒低落，走過去，前面是個天！
54樓：啡香留雲
有時候會莫名心情不好的，你多看看心靈雞湯呀，還是挺有用的
55樓：在哪呢嘿
陽氣不足，多出去走走，晒晒太陽。
經常感覺很難過情緒低落想哭，不喜歡多說話喜歡一個人呆著，看到這些悲觀的事會難過很久怎麼辦啊？
56樓：墨軒-心理諮詢師
一個人那就好好地享受一個人的時光
情緒不好就好好調整過來
悲觀的事情誰都會經歷
也會有很難走出來的時候
還是需要自己去爬出來的
所謂的「自助者天助也」
說得就是這個意思。
加油了！
57樓：小劉公主
人生不如意的事情很多，你跟我一樣、有時候遇到一點小事都會想很多，其實要是身邊有一些人開導一下，你就會看得開了...
58樓：匿名使用者
還是要去訴說，把你心裡的難過和悲傷說出來，多積攢正能量，多給自己機會與他人相處，分享你的心理世界，不要把所有事扛著。
經常心情很低落，一個人的時候總是莫名其妙想哭，總想找人說說話，經常會一點點事情就想不開 20
59樓：匿名使用者
這個其實很正常，誰都有情緒低落的時候，你要恰當的處理負面的情緒，而不要被他一直牽著鼻子走。不開心的時候，告訴自己，這只是暫時的，我會走出去，使自己的心情陽光，只是時間問題，所以你不用焦急的等待開心的那一刻，而只要順其自然做該做的事情，多看看畢淑敏的書吧，相信你會好很多，愛看書的人有力量
60樓：匿名使用者
親愛的，您是離婚婦女嗎？首先您真的是有輕度的抑鬱症了。我想說的是您今年多大？
您有工作嗎？阿姨，您的生活就只有您女兒了嗎？阿姨您的這種做法就是您已經老化了，也屬於自私的，如果您愛您的女兒就要改變自己，因為你女兒也不希望您這樣，阿姨當您努力的改變現在的自己的時候你會發現原來您還有很多價值，很優秀，
不要給自己定義說自己老了。您也可以比現在的自己更優秀，從現在起開始做自己喜歡做的事情，找喜歡的朋友玩，每天都應該喜樂
61樓：
走到哪都帶本書看看，把自己融入到書中。還有設想一下如果現在你沒有了最寶貴的健康會過得怎樣啊，這樣你就會覺得自己還是有亮點讓你更有信心活著。希望你能戰勝你自己！加油！
62樓：
恨不能立刻靠近
一生一世一樣心情
好想聆聽你心底的聲音
你要相信愛是不變的決定
63樓：匿名使用者
多出去走走，跟朋友逛逛街，把心裡話說出來，憋在心裡會出問題的，學會自己開導自己
64樓：信鑫電腦針車
每個人都會有心情低落的時候，所以不要想太多，多出去走走散散心，爬爬山，找些朋友在奶茶店聊聊天，呵呵咖啡什麼的！ 這樣心情也許會好很多吧！
65樓：zhang霖
嗯。 同意樓上。放鬆一下自己岀去玩玩
我總是情緒低落，有時沒有不開心的事情，可是感覺有一股血液一下流到大腦裡後就情緒非常低落
可能你的生活環境比較單調。需要做的事情很少。生活中缺乏有吸引力的事情你去做。從而使你整天無精打采？主要是沒有使你興奮的點。興奮的事情去做，無所事事而情緒低落。試著改變一下你的生活習慣。找一些你感興趣的話題或者事情去做。慢慢你的情緒就高漲了。現在的生活我們年輕人壓力都很。很大也有這種情況也很正常的。但...
總是莫名其妙的想哭，心裡突然一陣悲傷的感覺，有時候還會真的哭，我也不知道原因，有時候吃飯吃的好好的
警惕！我以過來人的身份嚴重警告你，你必須開始努力轉移注意力，尋找能讓自己心情舒暢的事物，因為你的表現是抑鬱症的前兆，會很容易覺得委屈 傷心 煩悶 無法控制 無法壓抑地情緒低落 落淚，如果不重視 任由這種情況發展下去，就是嚴重的抑鬱症，很危險！切記！我沒開玩笑，我曾經在生產後抑鬱，自己發現後努力用了一...
有心理障礙，總是感覺很孤獨，不想跟說話，有時心裡特別壓抑，怎麼辦
提個小建議，心 bai理很灰暗壓抑的時候不du要對自己zhi有過多消極的想dao法。你的孤獨專是建立在你內心的封鎖屬上，想要改變，唯一的途徑就是學著去開啟自己的心扉。其實吧，在心理學上並不是將孤獨和合群分出高低。孤獨感的存在是因為你還沒有找到獨處的祕訣。獨處是門藝術，你可曾想過那些個在人前可以侃侃而...