1樓：科學普及交流
如果利用好，對健康有利，因為生活有規律。
如果破壞了生物鐘，對健康是不利的。
經常調整生物鐘對身體有好處還是壞處 20
2樓：
生物鐘調整其實是搞亂,使人處於不斷要適應新的生活規律,會使人精神不寧,煩躁不安,當然對身體不好啦.
3樓：匿名使用者
經常調整生物鐘對身體有害。生物鐘不是單獨一種而是多種活動規律的組合，人為調整生物鐘無非是改變光暗週期以調節睡眠時間，對於身體的其它活動規律不能調節，導致生物鐘紊亂。比如身體的修復、排毒以及生長激素的分泌都需要正常的晝夜作息才能順利完成，經常調整生物鐘的後果就是這些過程被幹擾，身體無法完成新陳代謝，造成免疫功能下降甚至染病。
太陽升落所因起的光照變化和生物體內的生命活動建立了同步關係，長期的進化，生物就按太陽出沒的規律形成了體內的活動規律，由生物鐘來控制。人體生物鐘是一種複雜的生理過程。一個人的體溫，血糖含量、基礎代謝率都隨著晝夜更替而出現有規律的變化，隨著生物鐘運轉。
生物鐘紊亂，松果體素極度減少和喪失正常節律，將牽動體內許多生理功能的紊亂，出現睡眠障礙、內分泌失調、免疫功能下降，損害健康甚至發生疾病。在日常生活和工作中，遵循晝夜規律、季節規律，力求避免或減少對生物鐘的干擾。生活起居有規律，按工作勞動時間作息，定時合理飲食，克服自身干擾生物鐘正常運轉的不健康行為習慣，保持健康。
4樓：
當然是有壞處的。
人就像是一部機器，生物鐘就是程式
八點起床，11點睡覺。
如果經常改變程式，那麼你就需要去適應新的程式同時你的內分泌及個人精神狀態都會受到影響。
5樓：靜合長生
肯定是有壞處的!如果人經常調整生物鐘，就會改變體內激素分泌量，導致神經紊亂!
「人體生物鐘」究竟是什麼，人體生物鐘是什麼？
人們早就發現，一個人有時體力充沛，精神煥發 情緒高潮 才思敏捷 記憶力強，有時卻渾身睏乏 情緒消沉 思維遲鈍，記憶力下降，這是什麼原因呢？人們只知其然，而不知其所以然。直到本世紀初，德國柏林的醫生威廉弗里斯和奧地利維也納的心理學家赫樂曼斯沃博達，這兩位素不相識的科學家，各自通過長期的觀察 研究，最早...
什麼是生物鐘，生物鐘是什麼
生物鐘又稱生理bai鍾。它是 du生物體內的一種無形的zhi 時鐘 dao 實際上是生物專體生命活動的內屬在節律性，它是由生物體內的時間結構所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學 時辰藥理學和時辰 學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。生...
如何調解生物鐘，請問如何調整生物鐘
從今天起，強迫自己把時間調換回來，多吃水果 請問如何調整生物鐘?生物中的設定與適應自然界的節律有關。生物鐘是生物生命活動的週期性節律。這回種節律，經過長時期答的適應，與自然界的節律如晝夜變化 四季變化等相一致。如 植物在每年的一定季節開花 結果，候鳥在每年的一定時間遷徙，都是生物鐘的表現。要調整生物...