1樓：匿名使用者
可能是你太在乎她了，你正處在戀愛期，這很正常！可以試著轉移注意力，或者多吃一些富含維生素c的水果，可以緩解身體疲勞。。。我覺得**的方法是你要正確的面對自己的感情。。。
2樓：百度使用者
------------------fdsfdsfdf 保持安靜。關掉電視和收音機。
失眠的時候不要給自己壓力，有壓力會更睡不著。
科學家的最新研究發現，如果不能滿足身體所需的睡眠，人們會出現】這些炎症的指標，長此以往就會出現低度炎症，使人容易患心臟疾病，壽命也容易
縮短。對於長期睡眠不足的患者應引起高度的重視，美國的mai特寧對長期睡眠不足問題有著很好的療效。它通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡
眠質量。100%的失眠者反應mai特寧安全，放心，效果好。
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3樓：匿名使用者
兄弟，我是過來人，聽我一句：說服她來你的工作地發展，不行就分手。
4樓：匿名使用者
我也有同樣的感覺哦，比你慘的是這人並不是我男朋友，而是普通朋友，我又不能太主動的聯絡他，即使睡著了做夢還會夢到和他在一起，糾結啊，平時我就上上網，看看電影，看看書打發時間，這樣會好點，要不然真的吃不消的！
為什麼總是感覺很困，但是躺在床上確好久都睡不著，即使睡著醒來後感覺好累和沒有睡覺一樣
5樓：匿名使用者
是精神方面出了點小問題，或是你心裡有什麼事情。。
在睡覺之前半小時喝牛奶，牛奶裡含有助眠喝麻醉物質。。
儘量的放鬆心情，睡覺之前不要想問題。。
帶眼罩。耳塞。。。在枕頭旁邊放一根香蕉，香蕉的味道也是可以助眠的。。。。
6樓：幻想的可能
這個叫什麼失調來著
這個我以前也是這樣的
看醫生的時候，醫生說出現這個現象是因為過度勞累，導致身體與精神的什麼不協調，術語太多也沒記清楚，也有可能是某些敏感患者，比如咖啡因敏感，有的人喝很多茶都能睡得著，有的人喝一點點就睡不著，我以前很喜歡喝可樂，但是一到晚上睡覺的時候，即使很累的情況下，躺在床上就一直翻來覆去睡不著，即使睡著了，也是睡得很淺，一有一點動靜就會醒，睡醒也會像你說的那樣很累，後來減少了喝可樂或者是喝可樂的時候選擇在中午，晚上就堅決不喝，情況才好轉了很多，你也試試我的方法吧
7樓：匿名使用者
勞累過度造成的，建議你多喝些純牛奶。
8樓：匿名使用者
做運動，鍛鍊身體，飲食正常，可以讓你放鬆心情，不愛鍛鍊的上班族特別容易失眠的。
9樓：〓饕餮〓魘
沒心沒肺的人睡眠質量都高，說明你不是那樣的人，呵呵
10樓：匿名使用者
我也是這樣,總是很困但是躺床上又睡不著...
建議你睡不著就吃點蜂蜜,很有效果的!
11樓：闇昧人
你神經衰弱了，注意不要用腦過度，喝點安神補腦液之類的
每天都睡不著是為什麼？即使很困，也感覺睡不著，求解！
12樓：匿名使用者
失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑62616964757a686964616fe78988e69d8331333361306433
13樓：疏_影_留_香
看政治，背單詞，立竿見影
老是睡不著覺，睡著了還老是做夢該怎麼辦
多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了失眠的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會...
最近總是失眠，而且即使睡著了也會做惡夢，是什麼原因造成的呢？很苦惱
噩夢是怎樣產生的？夢魘即是指惡夢。就 魘 字而言，許慎在 說文解字 中言 魘，夢驚也。字苑 釋為 眠內不祥也。廣韻 乾脆直釋為 惡夢。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫 呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮...
我中午總睡不著覺阿但是晚上睡著了。是因為前幾天有一天中午沒
我是今年bai剛考完的 我有過跟你du一樣的現zhi象 一模一樣 我想過很多辦法 dao都沒用 最後 內我決定不在意容中午是不是得睡著 不睡覺閉上眼休息也是可以的 剛開始會不行 下午會困 過一段時間習慣了就好 高三時我很多同學也是中午很難入睡 都是壓力太大了 沒關係的 習慣就好 還有一定要在晚上12...