1樓：雪風敲竹
您好，我覺得您有可能是因為白天工作太累或每天處理思考問題太多，導致大腦疲憊！
我建議您可以選擇在睡前2小時左右進行一下輕鬆的運動，比如選擇散步，散步有利於精神放鬆，減少憂鬱與壓抑情緒，然後在睡前半小時用熱水泡腳十來分鐘，促進血液迴圈，讓腳步得到放鬆，躺在床上睡覺是可以聽一聽輕**，這時腦袋什麼都不要想，只用跟著**輕緩的節拍走，您可以選用能夠定時的***或者其他東西，大概設定半小時後自動關機，這樣您就能輕鬆入睡了!
希望我的建議對您有用！謝謝！
2樓：匿名使用者
也沒什麼壓力，可是睡眠一直都不好，也並不是最近，這種狀態總是發生，希望有醫生知道原因的，謝謝了
3樓：大學未畢業啊
我看你還是找點兒事做 例如看書 逼自己看 看著看著就睡了 哈哈 我是這麼幹的
4樓：惠天韓智
去醫院看看，或是看看中醫。在**上查查些健康飲食。保重身體
5樓：匿名使用者
什麼壓力，可是睡眠一
6樓：匿名使用者
睡前喝杯熱牛奶，枕頭不要太高。不要想東想西。儘量放鬆，選一個舒服的姿勢睡（右側臥、膝蓋略微彎曲是不錯的姿勢）白天要開窗通風，早睡早起。睡前不要看恐怖的、暴力的、刺激的東東。
最近失眠，一閉眼一宿都睡不著。以前硬睡也能睡著，現在硬睡都不行了。
7樓：月光一族於
失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，
加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
對解決你的問題非常有效。
8樓：匿名使用者
建議找中醫開幾濟藥調理
最近一直睡不著，以前閉著眼睛就自然睡著了，可是現在閉著眼睛很久，到了早上都感覺沒睡著的感覺 10
9樓：匿名使用者
睡眠不深。休息時要徹底放鬆。心境，環境都重要。身體不適，也會導致睡眠不好，自己去找找原因。 有時腸胃不和寢不安。有時身體不累，需要白天運動一下。
10樓：吳家大少爺別鬧
調節一下內植物性神經 b1 谷維素 適當服用安定
總是隔三差五的失眠，以前再經常失眠下半夜還能睡著，現在是整夜都睡不著，就一直把眼睛閉上清醒到天亮 50
11樓：私私壞寶貝
第一我也跟你一樣，我不清楚你迷不迷信，但是我們這邊是叫老年人叫一下就好了，還有一種可能就是生活壓力大，試著除錯一下自己，或者就是心理疾病，
12樓：個符合化股份
上班的時候睡一覺，被罵了沒事，身體重要
閉著眼睛整夜睡不著。一晚看了好幾次時間，直到天亮起床了最近也沒有心事。好痛苦啊
13樓：究源醫療
去運動運動，出出汗，洗個熱水澡，喝點小酒，就會想睡了
14樓：生活得一地雞毛
失眠把，入睡困難，建議吃阿膠糕可以改善
15樓：
過了生物鐘就難睡著，我也這樣
最近失眠了，晚上11.30想閉著眼睛睡覺，一直都睡不著，到12點多才慢慢睡著，半夜3點又會醒，凌晨 5
16樓：熊先森1號
那是因為白天工作不累，白天累了晚上保證睡的跟?一樣
17樓：專業牙齒美白修復
心裡想的事兒，太多了，不要胡思亂想！
18樓：
是不是腦子很沉但就是會去想一些東西？
剛撿來一隻喜鵲一直閉著眼睛不動是受傷了嗎？要給它吃什麼呢
可能感冒發bai燒了。彆強行du喂。用布，棉花蓋好，zhi鳥類體溫dao高，別用手摸它會冷。只能等它自內己緩和了。容 如果好些了，主要是睜眼了。就把小香腸切碎，塞嘴裡。一點點水就可以。多了會拉稀，糊住屁股。如果實在不行，好好安葬它，節哀。你很善良。閉眼的症狀我同意上一樓 小八角 的。喜鵲主要吃害蟲，...
玄鳳鸚鵡閉著眼睛，一直沒精神，不吃不喝的。總想睡覺，像暈倒了一樣。怎麼辦，不是剛買的，也不拉稀
有沒有炸毛？如果有炸毛可能真的是感冒了。你可以先喂點大蒜水，一瓣大蒜配比100克水。還有就可能是天氣原因，經常拿出去晒晒太陽，可能會好一點 建議多觀察，有可能的話喂些葡萄糖水，多觀察。玄鳳比較膽小，到了新環境需要一個適應過程。救命啊 玄鳳鸚鵡沒精神不吃東西怎麼辦？我家是買回來沒多久，老想睡覺，有點拉...
我的生物鐘一直很亂，晚上該睡時睡不著，要等到三四點才能睡著，早上該醒時醒不了，一下要睡到十一二點
既然，幾年來你一直想養成早睡早起的習慣，那麼該怎麼調整生物鐘呢？必須堅定地做到，早上該起床的時候必須起床！你不是因為年輕精力過剩，晚上該睡時睡不著，而是早上起來太遲！生物鐘改變大約需要8天。不管幾點睡早晨七點起床，必須起，然後一天不睡，勞動煅練都可以，晚上自然就困了，就這樣幾天就好了。那就到第2天晚...