1樓：常駐本吧總執事
自我**
1、學習技術 ：
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況
，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、整理感受：
抑鬱症患者在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
4、閱讀書籍：
多閱讀與醫學、哲學、科學技術方面的書籍，可以提高我們的智慧，對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
如能完成以上自我**的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。
2樓：春辛勤秋歡喜
有時間胡思亂想倒不如多學點東西，一個人不斷的學習，不斷的進步，這樣就會讓自己變的越來越自信，內心變得越來越強大，自卑會漸漸消失，心情也會變好，愛生氣發脾氣的人，大多是愛抱怨的人，自己能力很強了，自然就不用整天抱怨別人了。在家裡的時候多看看書，腹有詩書氣自華。
3樓：東方火狐
首先，你沒有明確的目標，不知道想幹什麼、想要什麼。
其次，你沒有知心的朋友，或者幾乎沒有，即使有也說不上幾句話。
第三，少玩遊戲，玩多了更使人空虛、發慌。
第四，打坐，把思維歸無，循序漸進，達到空明狀態，最好堅持到30分鐘。
第五，多出去散散心、訓練自己的專注力，觀察自然界的一切，特別是相對微觀世界的觀察。
第六，試著去找一份工作做做，哪怕是服務生、宣傳冊分發員，鍛鍊自己跟社會的接觸。
第七，如果有緣，你可以接觸下佛法，讀讀經書，如《心經》、《金剛金》等等，或者到寺廟去找個法師開釋下。
最後送給你一首詩：菩提本無樹，明鏡亦非臺；本來無一物，何處惹塵埃？
4樓：榮榮和平
解答，心態最重要，
一定要想開點看開點，
多與家人溝通交流，
生活應該開開心心快快樂樂每一天，
5樓：genan葛
先自己調解心情，比如不開心時候聽歌或者找你喜歡的事去做，遇見不高興的事先告訴自己過別發火，自俾這個事情還是信心的問題。加強學習使自己變的強大做事要有信心，在不行找心裡專家輔導下，慢慢的就會好的。
6樓：百度使用者
找心理醫生看看吧，可能對你很有幫助哦
7樓：阿彌陀佛
人生中的一切逆境總會過去的，要學會忍耐，可以常念觀世音菩薩，推薦《觀世音菩普門品》可以常常唸誦， 南無愛眼佛
感情煩惱？
8樓：緱淑蘭印醜
親愛的樓主
很高興回答您的問題
愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你們，幸福沒有選擇你們，愛情沒有選擇你們。所以不要煩惱，也不要悲傷，你們應該互相祝福，希望各自找到真正屬於自己的愛。
如果當你失去對方時感到痛苦，那麼證明你根本不是愛她，你只是想佔有她，而當你的佔有慾不能得到滿足時你才會痛苦。當你愛一個人時，你應該想到的不是對方能給你什麼，而是你可以給她什麼，你可以給她所需要的感情嗎？你可以給她快樂和幸福嗎？
你可以快樂著她的快樂幸福著她的幸福嗎？只有這樣的愛才是真愛，只有這種愛才是幸福!
如果本人的回答有不準確的請見諒！
9樓：仇羽吾詠
親愛的朋友您好，首先向您問聲好！
以下十句話值得我們一生去讀！第一句
10樓：匿名使用者
您好往前一步是深淵，止步吧
如果女人沒有孩子，對你是真愛，可以建議她離婚如果在她沒有離婚的情況下，你們同居，就是犯罪祝你好運
11樓：姚晨萱在賦
感覺上應該是不大喜歡
但是有的男孩比較內向
喜歡放在心裡
不喜歡錶達
也不能說是不喜歡
只有你自己去感受
喜歡你愛你
也不一定
非要寫在表面的
朋友用心去感受哈
祝你幸福
12樓：遊建設葉乙
世界上只有兩種可以稱之為浪漫的情感
一種叫相濡以沫，另一種叫相忘於江湖
我們要做的是爭取和最愛的人相濡以沫
和次愛的人相忘於江湖
也許不是不曾心動，不是沒有可能，只是有緣無份，情深緣淺，我們愛在不對的時間
回首往事的時候，想起那些如流星般劃過生命的愛情，我們常常會把彼此的錯過歸咎為緣份，其實說到底，緣份是那麼虛幻抽象的一個概念,真正影響我們的，往往就是那一時三刻相遇與相愛的時機,
男女之間的交往，充滿了猶疑忐忑的不確定與欲言又止的矜持，一個小小的變數，就可以完全改變選擇的方向
如果彼此出現早一點,也許就不會和另一個人十指緊扣,又或者相遇的再晚一點,晚到兩個人在各自的愛情經歷中慢慢地學會了包容與體諒,善待和妥協，也許走到一起的時候,就不會那麼輕易的放棄,任性地轉身,放走了愛情在你最美麗的時候,你遇見了誰？
在你深愛一個人的時候,誰又陪在你身邊?
愛情到底給了你多少時間？
去相遇與分離,去選擇與後悔？
不是不心動,不是不後悔,但已經沒有時間再去相擁,如果愛一個人而無法在一起,相愛卻無法在適當的時候相遇,如果愛了,卻愛在不對的時候,
除了珍藏那一滴心底的淚,無言的走遠,又能有什麼選擇？
要在時間的荒野,沒有早一步也沒有晚一步,
於千萬人之中,去邂逅自己的愛人,那是太難得的緣份,更多的時候,我們只是在彼此不斷地錯過,
錯過楊花飄風的春,又錯過了楓葉瑟索的秋,
直到漫天白雪,年華不再,
在一次次的心酸感嘆之後,才能終於瞭解——
即使真摯,即使親密,
即使兩個人都已是心有慼慼,
我們的愛,依然需要時間來成全和考驗
這世界有著太多的這樣那樣的限制與隱祕的禁忌,又有太多難以**的變故和身不由已的離合,
一個轉身,也許就已經一輩子錯過,
要到很多年以後,才會參透所有的爭取與努力,也許還抵不過命運開的一個玩笑,
上帝只在雲端眨了一眨眼,
所有的結局,就都已經完全改變
在對的時間，遇見對的人，是一種幸福
在對的時間，遇見錯的人，是一種悲傷
在錯的時間，遇見對的人，是一聲嘆息
在錯的時間，遇見錯的人，是一種無奈
回憶的花瓣掠過心湖，泛起片片漣漪,
愛不是千言萬語，也不是朝朝暮暮，
愛是每當午夜夢醒時，發現內心牽掛的依然是遠方的你
13樓：匿名使用者
感情的事情最奇妙。男人都認為"老婆是別人
的好，孩子是自已的好"。其實不然，你愛著別人的老婆，傷害了別人，同時也傷害了自已。還是迷途知返吧，婚姻是要靠忠誠來保證的，腳踩幾隻船，終究會船毀人亡。醒醒吧，兄弟。
14樓：鬆恭載琬
真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切……
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福……
愛這個東西誰都說不清，但是有一點我可以肯定，因為這件事是我親身經歷，愛可以讓你為對方做任何事，說任何話，愛就是無條件的為對方付出，做任何事做有意義的事情！即使一個人也不會孤獨!
15樓：僪文賦板惠
感情這東西是不能勉強的，既然她看不上你，你也就別在強求了。老兄，我們男子漢為什麼要為一個女子哭來哭去呢。。。
16樓：伯鴻暉仇贊
穩定和安全感是最重要的，為什麼不信任呢，是因為你現在還沒有這個責任心，你現在感覺一定可以和她一直好，但是很多因素都會改變的，所以在自己沒有責任感和安全感的時候，不適合去談戀愛。
17樓：匿名使用者
這種情況，在目前的中國環境內，還是不受大家認可的。所以說兩個人要是真心相愛，那隻能割捨一頭。
18樓：匿名使用者
都各自有家了，不要做這種事了，為家人想想吧
19樓：官悅僕耘
愛情都是自私的。為了自己努力吧，我曾經就因為她先有男朋友了而錯過自己的愛情，後來看到她傷心難過的樣子，我現在好後悔，你一定要加油啊，我的使命就由你去實現吧！
20樓：匿名使用者
如果你遇到了這樣的情況，那麼你就應該好好的去處理這樣的感情，因為這樣的感情是不被看好的，如果你們兩個真心相愛又不能在一起，就應該彼此祝福對方。
感情，煩惱？ 30
21樓：天道酬勤何時有
感情煩惱，分手後對愛情和前任放不下的人，通常都是自己跟自己較勁。感情煩惱，這種人要麼是想不開也放不下，要麼是能想通，但就是放不下。其實不是放不下，而是不讓自己放下。
感情煩惱，總覺得那份愛情應該是屬於自己的，覺得愛情沒理由離開。有時候試著放下了，但過了一會兒又放不下了。從而，感情煩惱，就仗著自己內心一廂情願地放不下，跑去聯絡前任了，想著或許還能複合，感情煩惱，或許還能重新來過。
22樓：q魚娘
而是得不到越想得到。
明知道他已經是一個結了婚的女人
你這樣和他死纏爛打
只會讓他更加看不起你
你以後應該找一個更加優秀的
23樓：
你這種想法是不可以有的，雖然愛不分年齡，但她有老公，你想的不是和她擁有一輩子，而是要她一次，你這是自私的，不是真愛，真愛就是付出，而不是想著佔有她！
24樓：匿名使用者
我真糊塗了，你愛上大你十七八歲的女人，即使愛情沒有年齡差，可是，聽你描述她好像有老公？那你參合在裡面算怎麼回事呢，而且，你還沒有打算談婚論嫁的意思，只是想和人家同居？那你這樣算什麼愛情？
25樓：匿名使用者
這種事你最好點到為止，不宜說得過多。因為他們之間的關係肯定複雜，你朋友現在又受刺激不理智，所以你覺得真心相勸但她不一定能正確理解，還容易鬧誤會。你只需勸她理性起來，正確選擇即可。。。
26樓：蟑螂花語
你這是什麼事呀？人家有家庭還沒有離婚呢，一定要控制住，不然的話就會出人命的。
27樓：匿名使用者
你這個有點特別，第三者插足，別人都還沒有離婚， 婚外情的話，就不怎麼好。年紀差距太大倒不是很重要。
28樓：百度使用者
你這個不是愛吧，說簡單一點，就是為了性，要一次只是解決了你生理需要，你並不是真正愛她。沒有必要去破壞別人家庭
29樓：匿名使用者
我說髒話會被稽核吧，那就不要說了，你這人腦子有屎
30樓：不完美才有趣
你不是說她願意嗎，那就行動吧
31樓：匿名使用者
醒醒吧，孩子，人不能太自私
我的女兒3歲半了 脾氣很不好,動不動就愛生氣 而且問她怎麼了,也不愛和你溝通,好象還有牴觸心理
要和小孩溝通應該瞭解他的想法，用一些他喜歡的是無賴進行對他的談話，或者叫你老婆多來看看孩子，可能他缺少母愛吧 一定要有耐心，切記！買她想要的東西哄哄她，和她建立親密關係，她接受你，就會聽你的了。因為小孩子，你不可能用道理讓他信服，只能你透過某種東西，進入她的世界。還有，想想我們自己小時候，我記得我小...
寶寶2歲了，脾氣不好，動不動就喜歡打人怎麼辦
這個年齡段正是寶寶行為習慣初步行成的重要階段，千萬不能溺愛孩子，得教給他什麼是對錯，一定要給他糾正過來，要不然以後更老火 先跟他好好說，一定的時候需要一定的罰，然後大點就好了！告訴他媽媽會痛痛的！我兒子也是兩歲多！反正是挺管用的！不能用強硬的態度阻止他！用商量的態度跟他溝通！小孩子什麼都懂的！多點耐...
心情莫名的煩躁,動不動就生氣,喜歡胡亂猜疑是不是得抑鬱症了
您好 請問您有什麼煩惱呢 不妨說出來讓我們幫助您 抑鬱症是有一定的診斷標準的 短期的情緒低落或者因為某些事情而感到壓抑這是生活中常有的事情 不要輕易給自己貼標籤 您的困擾我們一定會盡力幫助您的 最近一段時間是不是工作或者家庭壓力比較大？適當的學會開解自己是個不錯的辦法。或者和好友出去旅遊散心，變相的...