1樓：半夏微心的海角
運動式的短衣短褲，這樣對你跑步時不會有太大的阻力，鞋子我推薦你去買一雙釘鞋，釘鞋比一般穿的鞋都要輕便，我才初二，但我代表我們班我們學校參加過多次比賽，這些是基本知識，希望採納
2樓：金紙一張
最好是輕便的運動服，短褲背心，鞋最好穿回力20多塊錢膠底鞋，超級輕
今年四月份上海中考體育，選的是800米 雙槓 籃球 仰臥起坐四項。可是雙槓根本練不會，又有差點摔下
3樓：關之悅
首先你慧扮要清楚不能因為累就放棄體育運動。我覺得你可能沒有體會到運動的樂趣，運動對身心有很好的放鬆前磨灶，可以超越自我，強健體遊吵魄。我喜歡跑步時想想開心的不開心的事，想想自己想做些什麼。
跑完身心舒暢。
快體育中考了，我的專案是仰臥起坐和跳繩，還有800米，請問什麼時候喝紅牛？
4樓：匿名使用者
咬一咬牙就挺過去了啊，加油哦.............
5樓：匿名使用者
沒則鉛必孫談好要這麼細化吧，這種考試不會對你興奮劑檢驗的，不用太擔心。如果真要這麼做侍棚的話，我建議你跑步前再喝吧，這樣會對你提高成績有效果。我倒是在我們這群人裡面每次都跑第一，不過沒有說是專門喝紅牛……
6樓：薄荷約克夏布丁
跳繩會放水，仰臥起坐會放水，800米會放水。。。。。如果你是民辦的話。
和大家讓鍵一起分一罐紅牛，效果會好一點。要一口悶，否則沒效果凳滑擾。我也是女的，我滿分~
話說你為什麼有兩棗旦個定量專案？
7樓：城震撼**
我也試過，體育老師教的。
他說 在上場前就喝點
8樓：匿名使用者
在賽前一小時喝,如果賽前喝跑步時容易肚子疼,會減慢速度.只能喝一點,不要喝太多.持續時間有十幾小時
我過幾天中考體育 應該穿什麼褲子啊 我們跑步是800米
9樓：匿名使用者
運動短褲和跑鞋
但是這些搭擾春都不是最重要李春的
最重要的是靠自己 堅持知耐
祝你好運
10樓：張月斌
這個很明顯最好是一身運動裝！可以穿跑鞋！運動褲！不專業的隨便一雙運動鞋加短褲就可以了
11樓：
褲子穿短褲，長褲會有一定的膝蓋彎曲阻力。
鞋子就穿跑步鞋，越輕越好。
12樓：匿名使用者
運動短褲和鞋子
但是這些都不是最重要的
最重要的是靠自己
祝你好運
13樓：問問
短褲還有跑步鞋，輕快
為中考體育考試作準備、要買籃球！適合考試用哪種球好啊？要多少錢？最好有圖！
14樓：匿名使用者
考試不是人家提供球麼？你要是為了適應就買和人家一樣的，一邊的商場都有籃球賣
15樓：匿名使用者
斯伯丁買個130的就夠了
16樓：匿名使用者
一般的都行，
要好點的話買那種100多
17樓：匿名使用者
斯伯丁的就可以120左右
馬上中考要考800米了，是塑膠跑道，穿什麼鞋好啊？耐克的跑鞋推薦一款
18樓：高階澆水
國產回力足矣 虛榮心作怪
19樓：匿名使用者
阿迪清風鞋底較薄，舒適性較差，但透氣性優於耐克赤足
我建議還是買耐克赤足，減震好，可以保護腳部，還可以有效提高速度
20樓：
一般跑鞋就好 不要穿釘鞋 很容易釘在塑膠裡面把自己絆倒受傷
21樓：悶聲c大步
如果只是比賽用的話不建議買nike 一般透氣的輕型跑鞋即可 最重要的還是成績
我是初三學生 一個月後體育將要中考 我報考的是1000 50 雙槓籃球 請問1000米怎樣練較好
22樓：手機使用者
多跑跑慧緩800和1200中速，1000米跑的時賣碧行候要勻速前50快中譁一點，後面勻速，最後200—150的時候衝刺。
23樓：匿名使用者
1000米還是比較好練 的 1000米主要是靠耐力 才能跑得快 耐力練習 可以每天放學都測一千米 耐力最快提升的方法是分組快跑 比如2組200 兩組400米 每天這絕喚渣麼練 每組休息的時間不超過2分鐘 還有1000米提速鏈鉛的方法並悄就是加大擺臂的幅度和頻率 擺臂要「又大又快」這樣可以提升你1000米的速度
24樓：吳小伍
1000米體鏈衝差力耐力當然是最重要的 但是出了體力以外最重要的就是跑步時的呼吸調整 跑步過程中不要用棚皮嘴巴呼吸 嘴巴呼吸會直接影響喉嚨。 你可以嘗試吸氣兩次後吐氣這種節判李奏
25樓：狂嘯
需要練肺活量的，一定要前幾圈適量跑，最後要有力氣衝刺，每天早起慢跑，適當加速試一試
26樓：匿名使用者
可以養成晨跑的習慣 這樣就鍛鍊身體 也可以給你考1000 有好處
27樓：匿名使用者
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我體育很差,準備中考了要怎麼辦，快要中考體育了，可是我成績很差，怎麼辦？
真沒有什麼好辦法，只有自己不斷努力，別人誰也幫不了你。原來我上初三的時候，有一個同學體育也特差，為了拿到滿分，他的家長和他豆付出了相當大的努力，每天他爸爸都騎自行車用繩子栓著他，帶著他跑，相當恐怖！我們都很佩服。如果你實在不行，那就去辦個擴音吧，不過那個只給及格分。所以你 還是自己努力努力，怎麼也能...
我明年就要中考了哪個能告訴我怎麼提高體育成績
你好！做好以下 能夠面對自己的弱項，你就有機會成功了。既然體育是不行，就需要鍛鍊身體了。建議你，先慢跑，利用早晨和晚上，先跑五分鐘，然後逐漸的加大鍛鍊的時間，當你筋骨舒了，開始專項訓練，練習下立定跳遠，引體向上，注意要循序漸進，不要間斷哦，時間有，別心急。體質提高了，也有助於你的學習，還有身心健康，...
我現在已經初三了,馬上就要中考了,可是又考不上好一點的學校,我想考師範,不知道怎樣考瀋陽的師範學校
沈師大附屬高中 填志願 去年分數 瀋陽師範大學附屬學校 公費 620 自費 擇校 356 去年人沒招夠 後來280分 的拿錢都能唸吧.初中怎麼考大學？你得參加高考啊你現在是中考。初三？考中專嗎？勸您不要這麼靠，太沒前途了。現在大學生都多如牛毛，中專生不會被錄用單位考慮。還是隨便考個高中，將來考個大學...