什麼是動物性脂肪?主要有哪些食物屬於動物性脂肪

2021-03-25 23:55:40 字數 2204 閱讀 9677

1樓:月似當時

動物性脂肪就是動物體內貯存的脂肪。如:豬油、牛油、羊油、魚油、骨髓、肥肉、魚肝油等。

除食用油脂含約100%的脂肪外,含脂肪豐富的食品為動物性食物和堅果類。動物性食物以畜肉類含脂肪最豐富,且多為飽和脂肪酸;一般動物內臟除大腸外含脂肪量皆較低,但蛋白質的含量較高。禽肉一般含脂肪量較低,多數在10%以下。

魚類脂肪含量基本在10%以下,多數在5%左右,且其脂肪含不飽和脂肪酸多。蛋類以蛋黃含脂肪最高,約為30%左右,但全蛋僅為10%左右,其組成以單不飽和脂肪酸為多。

除動物性食物外,植物性食物中以堅果類含脂肪量最高,最高可達50%以上,不過其脂肪組成多以亞油酸為主,所以是多不飽和脂肪酸的重要**。

擴充套件資料

過多的脂肪確實可以讓行動不便,而且血液中過高的血脂,很可能是誘發高血壓和心臟病的主要因素。不過,脂肪實際上對生命極其重要,它的功能眾多幾乎不可能一一列舉。

要知道,正是脂肪這樣的物質在遠古海洋中化分出界限,使細胞有了存在的基礎,依賴於脂類物質構成的細胞膜,將細胞與它周圍的環境分隔開。使生命得以從原始的濃湯中脫穎而出,獲得了向更加複雜的形式演化的可能。因此毫不誇張地說,沒有脂肪這樣的物質存在,就沒有生命可言。

法國人謝弗勒首先發現,脂肪是由脂肪酸和甘油結合而成。因此可以把脂肪看作機體儲存脂肪酸的一種形式,從營養學的角度看,某些脂肪酸對大腦、免疫系統乃至生殖系統的正常運作來說十分重要。

但它們都是人體自身不能合成的,我們必須從膳食中攝取,大量攝入這些被稱為多不飽和脂肪酸的分子,有助於健康和長壽。同時一些非常重要的維生素需要膳食中脂肪的幫助才能吸收,如維生素 a、d、e、k等。

另外,由於脂肪不溶於水,這就允許細胞在儲備脂肪的時候,不需同時儲存大量的水,相同重量的脂肪比糖分解時釋放的能量多得多。

這就意味著,儲存脂肪比儲存糖划算。如果在保持總儲能不變的情況下,將脂肪換成糖,那麼體重很可能至少會翻番,這取決於肥胖程度。脊椎動物祖先,顯然看中了脂肪作為超高能燃料的巨大好處,為此進化出了獨特的脂肪細胞以及由此而來的脂肪組織,也埋下了今日肥胖的禍根。

2樓:匿名使用者

動物的脂肪是指動物的脂肪而作出的油類製品。

列入 豬油 牛油 各種動物的脂肪層中的脂肪。

3樓:匿名使用者

動物性脂肪是指**於動物的油脂。如魚油,牛油,豬油,雞油等!動物性油脂除魚油外,大多是飽和脂肪酸,多吃對人體健康不利,而植物性油脂,如大豆油,芝麻油等,含的不飽和脂肪酸多些,對預防心腦血管疾病有幫助。

含動物性脂肪的食物有:肥肉、動物肝臟等。

4樓:匿名使用者

南瓜.紅薯.還有蔬菜.

什麼是動物脂肪?有哪些食物?

動物脂肪是指什麼?

5樓:三分鈿

動物脂肪就是指肥肉,高脂肪食品有油炸食品,動物的皮和內臟,奶製品等

6樓:匿名使用者

動物脂肪在室溫下呈固體狀態,含飽和脂肪酸較多,如豬油含飽和脂肪酸43.2%,牛油為61.8%,羊油為57.

3%。飽和脂肪酸過量攝入,容易發生動脈粥樣硬化和血膽固醇升高,因此應少食用動物脂肪。

植物脂肪大多在室溫下成為液體,它們含不飽和脂肪酸較多,如豆油含不飽和脂肪酸83.1%,玉米油為84.5%,菜子油為96.

8%。不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,可減少動脈粥樣硬化。因此,食用脂肪應以植物油為主。

但是,吃哪種油都不可過多。吃油過量,體內消化不完,餘下的脂肪在體內貯存起來,越積越多,會形成脂肪肝,影響肝功能。還可引起高血壓和冠心病,並能誘使膽囊炎、胰腺炎、膽石症發作。

飽和脂肪酸:可可油〉椰子油〉牛油〉黃油〉豬油單不飽和脂肪酸:橄欖油〉茶油〉豬油〉花生油多不飽和脂肪酸:

葵花子油〉玉米油〉豆油〉芝麻油〉花生油日常生活中建議多種油交替使用,不宜長期只吃一種。

什麼是動物性食品?

7樓:匿名使用者

動物**的食物。包括畜禽肉、蛋類、水產品、奶及其製品等,主要為人體提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。不同型別的動物類食物之間的營養價值相差較大,只是在給人體提供蛋白質方面十分接近。

8樓:匿名使用者

魚、雞、鴨 牛、豬

魚肉、雞肉、鴨肉 牛肉、豬肉

9樓:匿名使用者

雞肉、鴨肉、豬肉、雞蛋之類的

含脂肪較低的動物性食物是什麼,動物性脂肪是什麼東西,具體舉例幾樣食物出來

動物性食物含不飽和脂肪較多的應該就是 水產類 了。水產品含有較多的不飽和脂肪酸,有些魚類富含二十碳五烯酸 epa 和 二十二碳六烯酸 dha 對預防血脂異常和心血管疾病等有一定作用。動物性脂肪是什麼東西,具體舉例幾樣食物出來 你好,動物脂肪就是指肥肉,高脂肪食品有油炸食品,動物的皮和內臟,奶製品等,...

什麼是動物性鮮奶油,動物性鮮奶油與植物性鮮奶油的區別

說的簡單一點好了。動物性鮮奶油。是天然的植物性是人工的 動物性沒味道要自己加糖 動物性比植物性保值時間長 比較健康吧。比植物鮮奶油好。動物性鮮奶油與植物性鮮奶油的區別 40 動物性鮮奶油質地較細緻,而且都是不含糖,使用時必須另外加糖打發,冰過之後口感很像冰淇淋,適合用在需要要加熱的處理。缺點是操作性...

軟化大便的食物主要有哪些

便祕者要吃的幾種蔬菜,提高腸胃功能 軟化大便,遇到可要珍惜 很多會有肛裂的人會造成 狹窄 狹窄以後大便頭不好拉,比較乾結 需要做的就是軟化好大便頭,可以用蜂蜜栓麻仁丸之類的食物含有粗食纖維的食物都很好,玉米紅薯之類的 香蕉,栓劑,平時多喝水和多吃蔬菜 這種情況一般與蔬菜水果吃得太少 忍便 胃腸動力比...