1樓：滄海浩波
這是一種恐懼症，恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
家長心理學：10種家庭關係與子女心理疾病的關係
精神心理科是什麼？
2樓：法師無了
你好：精神心理科的意思，主要考慮的是兩個因素。一個因素是害怕中國民眾對精神病的誤解和恐懼感，所以特別加了一個「心理學」來減輕這種民眾焦慮；第二個因素是，該醫院可能存在非臨床醫背景的諮詢師，所以，在開科的時候，既考慮了臨床醫學背景的醫師，也考慮了非醫學背景的非醫學諮詢師。
因為心理諮詢師目前在國內並不具備嚴格意義的行醫資格，包括新的精神衛生法草案也強調了心理諮詢師不能提供醫學意義的**。雖然心理諮詢本身就是一種非醫學**模式，但這條路恐怕還要走很長時間。因此，目前大部分開設精神心理科的科室，走的路線都是以上兩條。
現在中國常見的精神科室只稱精神科。包括專科醫院當中的精神科和精神**科。精神心理科是一個複合的科室。
估計之後隨著精神衛生法的落實，還會出現心理諮詢科，提供一些心理意義上的諮詢，心理測試上的結構測試。而目前常見的心理**和心理**，可能會統劃為精神科了。回答如上。
3樓：葬儀屋
美籍華裔心理學家李紹昆在其《哲學、心理、教育》一書中說「精神心理學實際上是**如何平衡心身、物我、天人關係的一種心理科學，它與強調刺激反應，或研討潛意識心理分析，或以人性為本等傳統心理學不同，而將人的中心地位拉回到天然的自然界一員地位，用天道精神去指導研究這些平衡關係的心理科學，它是融合中西精神文化的一種更為先進合理而充滿生氣活力的科學」。值得一提的是中國的《易經》，道家思想，禪宗文化等都對精神心理學產生了重要影響。精神心理學有人本主義發展而來，名為transpersonal
psychology，故最初翻譯為「超個人心理學」，後李紹昆建議改譯為「精神心理學」，並且自上世紀70年代以來，我國臺灣心理學界也倡導以「精神心理學」之名代替「超個人心理學」。
4樓：左邊的鴨子
簡單來說應該算是臨床心理學科吧它的診斷和處理其實更常見的是諮詢者和患者的直接接觸吧。精神心理，主要在於研究心理，主要是偏向於應用在實際生活中的，醫院一般會有設立，就是解決一些心理障礙的（不是說有精神病才會去這個科室！！！）或者說是專業的解決心理煩惱的。
只是不同的是有時會有醫學藥物輔助，算是醫學和心理學的交叉吧。以上個人拙見。
心理科和精神科區別，分別治什麼？
5樓：匿名使用者
心理科和精神科區別，分別治什麼？
我來答djlzyl634100
lv.7 2019-02-08
二者有區別也有共性，共性是都是研究正常心理和異常心理的科室，精神科和臨床心理科的區別，精神科醫生面對的病人意識上基本脫離了社會，脫離的正常的生活，活在無知的個人世界裡面。心理醫生面對的患者只是經歷一些挫折後，病人無法自己走出負面的情緒產生心理疾病而已像這樣的情況，可以通過心理調理，來達到**的目的。精神科醫生最主要的特點是有處方權，一般在大的醫院裡都有精神科，裡面的醫生即精神科醫生。
他們不一定系統學過心理學，不一定擁有心理諮詢師證明，但是他們主要針對精神**症等重度精神（心理)疾病。主要的**方法是藥物。心理諮詢師和心理**師是不針對精神病人的，
心理諮詢師和**師的診斷依靠長期的心理學知識比如說精神分析、行為主義或是認知等，從這些理論出發尋找**。他們多采用技術**，比如催眠、釋夢、自由聯想、行為動作分析、家庭系統排練、另外各種標準化心理測驗、諸如森田**之類的**方法。可以藉助一些小儀器，但是不用藥物。
6樓：匿名使用者
二者有區別也有共性，共性是都是研究正常心理和異常心理的科室，精神科和臨床心理科的區別，精神科醫生面對的病人意識上基本脫離了社會，脫離的正常的生活，活在無知的個人世界裡面。心理醫生面對的患者只是經歷一些挫折後，病人無法自己走出負面的情緒產生心理疾病而已像這樣的情況，可以通過心理調理，來達到**的目的。精神科醫生最主要的特點是有處方權，一般在大的醫院裡都有精神科，裡面的醫生即精神科醫生。
他們不一定系統學過心理學，不一定擁有心理諮詢師證明，但是他們主要針對精神**症等重度精神（心理)疾病。主要的**方法是藥物。心理諮詢師和心理**師是不針對精神病人的，
心理諮詢師和**師的診斷依靠長期的心理學知識比如說精神分析、行為主義或是認知等，從這些理論出發尋找**。他們多采用技術**，比如催眠、釋夢、自由聯想、行為動作分析、家庭系統排練、另外各種標準化心理測驗、諸如森田**之類的**方法。可以藉助一些小儀器，但是不用藥物。
7樓：匿名使用者
國內的很多醫院將心理疾病，如抑鬱，焦慮等統一歸到精神科，**抑鬱，焦慮，強迫症等心理問題，同時**精神**等精神類疾病，而心理科只進行心理疏導，沒有處方權。也有的醫院是分開的，心理科**抑鬱，焦慮，強迫症等心理問題，而精神科之類精神**等精神類疾病，主要看醫院分類
8樓：匿名使用者
這兩個不是一個概念。
精神病學主要研究精神障礙。而精神障礙一般只重視精神或情感有嚴重障礙，而對其行為失去認知和判斷能力，沒法控制其表現和行為的情況(舉個栗子:抑鬱症)。
精神科醫生更注重配合藥物的**。
然後，沒有「心理科」這種說法。心理諮詢中心主要面向有心理困擾的正常人和各種輕度心理障礙的人(舉個栗子:適應障礙)。心理諮詢師主要是心理諮詢和心理**。
9樓：南通心理諮詢中心
可以在網上檢視了解一下，或者去當地口碑的精神心理科瞭解一下都是可以的，心理方面的問題不是一朝一夕就能緩解，還需要家人的陪伴與支援，長期堅持才能慢慢好轉的。
精神心理科
10樓：匿名使用者
------有問題可以問......一定幫助......
11樓：張立身
呵呵。精神心理科。就是在醫院的科室。單純心理科不受重視。單純精神科又太侷限了。
精神科和心理科一樣嗎
12樓：滄海浩波
在綜合性醫院裡，這二個科室大致相同，有些醫院只有精神科，有些醫院只有心理科，那麼所面對的患者就是一樣的，都是精神科醫生。假如在一個醫院裡同時擁有這二個科室，說明專業分得比較細，那所面對的患者就不一樣，精神科只面對精神有問題的患者，心理科面對的是有心理問題和心理疾病的人。
13樓：詩琳卡
這是兩碼事。心理學對的是一般的心理問題，如婚姻，考試，交友，工作的煩惱等，精神科醫生對的是精神疾病，如**症，心境障礙，神經症。兩者有部分交叉。
14樓：匿名使用者
從病情的嚴重程度來講，精神科的患者通常都有較為嚴重的障礙，而心理科的患者通常症狀較輕微。
一般來說，精神科的大夫是有醫生執照的，有處方權，可以對患者進行藥物**，而心理科的則以諮詢師執照居多，大部分沒有處方權，只能進行心理方面的各類**。
不過據我所知中國目前的情況，精神科接待的患者多以器質性病變或者嚴重的腦內分泌失調為主，其**也以藥物**為主，心理方面的**很少。而心理科接待的患者多以抑鬱、焦慮、強迫症以及神經症和人格障礙等居多，通常採用訪談和干預等手段進行**。
但是根據研究來講，藥物**和心理**同時進行對精神障礙**效果最佳，較為輕微的心理疾病或者精神障礙以心理**為好，藥物的使用並不能從根本上解決問題。
關於精神心理科的問題
15樓：很想說點啥
很理解你此刻的心情，這種痛苦的感覺用文字來描述是有限的，如果自己實在扛不住了，就去做個心理諮詢或去精神心理科做個檢查吧！
16樓：匿名使用者
你這是精神**症的早期表現，速去專業的精神專科醫院就醫方為上策。
17樓：
沒有報應這回事的，小盆友。你發誓沒做到又如何？這是命，閻王要你五更死，三更上吊也不死。
18樓：花無淚
一人做事一人當只是理想狀態，現實中幾乎不可能的，無論你是表達的好還是不好，家人都會受到相應的好的或不好的影響的。不要想太多了，積極點，生活還是充滿樂趣的
19樓：匿名使用者
相信自己，如果你是對的，也就是說你自己先前發的誓言是錯的，老天還是眷戀知錯就改的好孩子。相信自己，如果你是對的，你的家人也會體諒你，和你一起分擔勇敢面對，因為你們是一家人，你從不孤單！
精神心理科醫生請進來指教
20樓：匿名使用者
從你的陳述中得知，你不僅要求結果完美，而且還要求過程完美；可以說是一個徹頭回徹尾的完美主義答
者了！但科學不是神話，它不可能給我們指出一條十全十美的道路！我們如果真正能以科學的態度對待現實生活，就不會再將「完美」神聖化了。
你的苦惱實際上是源於你對生活事件的認知和態度問題。我們常常以為某種消極情緒是由於某一客觀事件引起的，而客觀上也的確存在著某一客觀事件，但事實上，只要我們試者去改變一下對這一客觀事件可能帶來的危害的態度，也許就可以消除這一消極的情緒，而使你心理豁然開朗。因此，當客觀事件在不斷地發生著，甚至是不受人們意志控制地發生的時候，我們無法改變客觀事實，但我們卻可以通過改變我們對事件的認知來改變心態、情緒與行為，從而建立健康的心理狀態。
從某種意義上看，認知水平直接影響著人的心理健康水平。好好反省一下自己的認知缺陷囉！
21樓：no玖伍貳柒
看了你的帖子，想起一修老師一個非常生動的故事，
一個行人，往電線杆上撞了一下，他爬起來後，沒有改變方向，繼續朝電線杆上撞去，
如果實在沒有其他辦法了，就去看一修老師吧 ，可以救你的
有一種無力感，不知道為什麼，可能是貧窮吧，本人大學生，第一次見識世界大城市的繁華後感覺到了無力感
不需要去硬性克服或者征服什麼。首先，在沒見識大城市的繁華時，那是的你一定一腔熱血，夢想做大事業，擁有另一半的幸福。可是第一次見識讓你震撼的世界後，你開始頹廢了，被那種繁華散發的霸氣壓抑了自己的雄心。所以，你迷茫了。那你現在需要是重新樹立自己的世界觀，和自己到底最終要做什麼，要完成什麼。就好了。沒有理...
我平時性格很開朗，但是不知道為什麼我的人際關係總是怎麼好
你是說你人際關係不好嗎 有可能是你經常說一些有口無心的話吧 或許你是無意的 但卻引起別人的誤解 滿意請採納 呀，少打了個 不 字，不過我看明白了，開朗是可以交到很多朋友，但是語言這方面你可能會有點欠缺吧，總而言之練習下你的語言交際吧，買幾本心裡書看看會有好處的 開朗是好事 對別人開朗太過度就叫調戲了...
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