1樓：鄢耕順英倩
個人見解：
玩全場（比賽）的時候，要知道自己在場上的位置，即瞭解自己在這個位置需要的是什麼。
二傳：面對隊友注意看球，瞭解一傳擊球后球的位置，並且分配好戰術傳球即可。後者較內涵，戰術五花八門有很多要學的。
一傳：一般兩個底角的一傳（5、6號位）當對方進攻時，要兼顧兩條線，一條為對角線防守，這時候要半蹲一點點，身體略微前傾，面向對角線；一條為直線，對方有可能直線進攻，所以要面對直線微蹲，身體略微前傾，隨時準備好接球。總的一句話概括，對方進攻時球在哪個位置，你就面對哪個方向，然後做好接球準備，第一步啟動快點。
前排（1、3、4）：這幾個位置防守時也有兩個主要任務，一個跟2傳做好攔網配合；另一個則是防止吊球，對方佯裝扣球卻輕吊對角線和我方場地中心點這兩個點是吊球常用點，防守好即可。進攻則看戰術安排交叉跑位。
總的來說準備姿勢看位置，第一下最好給後排接，前排做好進攻準備，
跑步正確姿勢是什麼，跑步的正確姿勢？
一般跑步時，腿在後蹬的過程中身體會有向前並向上的衝勢。腿部向前擺動，腳的落點在身體重心的前面。在使用 前傾姿勢 跑步時，人體會有一個很強的衝力。雙腳被大腿後側肌肉迅速帶動，被輕輕地從地面提起。因為人體不會有衝勢，身體重心 一般集中在臀部 保持在一個高度。在這種情況下，每分鐘的步頻可以達到180次。1...
長跑的正確姿勢是什麼，跑步的正確姿勢？
1 做一些準備活動，熱一熱身，這是十分重要的。你還可以喝一些葡萄糖 這是一個很好的策略，儘管我沒有試過，但相信對你成績的提高有一定幫助 2 不要緊張，因為緊張引起的心跳過快會讓你跑起來以後呼吸節奏紊亂，影響成績。3 起跑以後，跟著大部隊跑，儘量跑在稍前的位置，但是不要領跑，也不要為了節省體力落在後面...
求標準的鞠躬姿勢，正確的鞠躬姿勢是什麼？
鞠躬禮分為兩種，一種是三鞠躬。敬禮之前，應脫帽或摘下圍巾，身體肅立，目光平視，身體上部向前下彎約90 度，然後恢復原樣，如此連續三次。另一種是深鞠一躬 15 度 90 度 幾乎適用於一切社交和商務活動場合，在初見的朋友之間 同志之間 賓主之間 下級對上級 晚輩對長輩，為了表達對對方的尊重，都可以行鞠...