1樓：匿名使用者
氣入丹田稱為腹式呼吸.
簡單來說,
區別就是漲的程度.胸漲就是胸式,腹漲就是腹式
胸式呼吸和腹式呼吸的區別
2樓：驚天九劍主
1、主要的運動部位不同
胸式呼吸主要由肋間肌帶動呼吸，而腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上、下徑增大。
2、每次吸入的空氣量不同
正常的腹式呼吸一次約10-15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸則加入了橫膈膜的運動，因此可以比胸式呼吸吸進更多空氣，肺臟充滿氣體的部分較多，是較理想的呼吸姿勢。
3、呼吸頻率不同
和胸式呼吸法比起來，腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深，可以給肺部充足的氧氣。呼吸的頻率較慢，因此適合唱歌、瑜珈等需要空氣緩慢進出的活動。
擴充套件資料
胸式呼吸注意事項
胸式呼吸，舉個比較極端的例子，過度的胸式呼吸會導致恐慌發作，其過程是這樣的，胸式呼吸使體內氧氣含量下降，氧氣含量下降使身體出現反應，腎上腺素猛然上升。而腎上腺素會誘發心悸、痙攣、焦慮，然後又使呼吸變得更淺，氧氣含量進一步下降。
許多人都習慣於只用胸式呼吸。這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小。這樣，呼吸多集中在肺部的上、中部進行，肺的下部由於運動較小，時間長了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮，甚至纖維化。
正因為如此，許多老人很容易得上肺炎。
胸腹式呼吸與腹式呼吸區別?
3樓：匿名使用者
1、運動部位不同
胸腹式呼吸通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴充套件胸腔，吸入空氣進肺，當內肋間肌收縮時，牽引肋骨後降，胸腔縮小，空氣從肺內撥出。腹式呼吸是讓橫膈膜上下運動為主，是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。
2、呼吸深淺不同
胸腹式呼吸由於吸氣時橫膈膜會下降，因此肚子會膨脹。因此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。胸式呼吸是很淺層的呼吸，吸氣時，橫隔膜活動不易下降，助骨的擴張被侷限住，造成吸入的氣體量少，因而只到達上肺部。
3、效果不同
胸腹式呼吸全面調動了發聲器官的能動作用。不但可吸進足夠的空氣，還能夠穩定住兩肋及橫膈膜的張力，從而有利於加強聲音發出的力量。腹式呼吸可以擴大肺活量，改善心肺功能，還可以有效消除腹部多餘的脂肪。
4樓：呆呆的初行者
樓上寫的很好了，有個疑問啊，我是用腹呼吸的，但是感覺屁特別多啊，糾結啊
5樓：小焉頭
胸腹式呼吸:通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴充套件胸腔，吸入空氣進肺，當內肋間肌收縮時，可牽引肋骨後降，胸腔縮小，空氣從肺內撥出。呼吸作用就是通過胸腔有節奏的擴張和縮小的過程完成氣體交換的。
常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活動為主，吸氣時胸廓前後、左右徑增大。由於呼吸時，空氣直接進入肺部，故胸腔會因此而擴大，腹部保持平坦。
腹式呼吸與胸式呼吸的區別
6樓：新鏞
練功應該先胸後腹，先順後逆。
胸式呼吸是指通過調整肺部的呼吸次數、間歇時間、呼吸深度，使呼吸達到緩解均勻、自然柔和，使肺活量增大，肺通氣性增強，肺的呼吸頻率明顯減少。
腹式呼吸（順式），呼吸時要求下腹部向外擴張，胸部和肩部保持不動。吸氣時胸腹部稍有緊迫感，隨著呼氣，雙手可輕輕壓迫上腹部，幫助氣體的排出。呼氣後，隔膜和胸腔肌肉放鬆，緊迫感消失。
經過反覆多次的練習，加大腹肌的運動，呼吸頻率可逐漸變慢，呼吸深度加大，呼吸變得有規律，自然流暢，呼吸節奏更深沉緩慢有力。
氣功吐納（靜功）不僅能增強肌體呼吸系統的功能，而且對血液迴圈系統、消化系統等方面都有良好的作用。練練很好！
7樓：匿名使用者
腹式呼吸更好,理由是飽滿,充足!
怎麼練習還不知道
8樓：匿名使用者
腹式因為腹式呼吸使空氣在體內待的時間更長，更能充分吸收氧氣，而且腹式呼吸有助於放鬆，促進血氣迴圈
很簡單的，只要呼吸時慢一點深一點，感覺空氣都進了肚子裡就是了
你可以意守丹田，緩緩呼吸，想象氣從你鼻子進去，直接流到下腹部，肚子就會脹起來，然後在緩緩撥出，全身放鬆。可以參照氣功吐納的方法
9樓：匿名使用者
確實,我是個初級小蝦,我深有體會.我認為順呼吸是聚氣,逆呼吸是運氣,樓上的師傅,不知對不對?
10樓：貓頭鷹
腹式呼吸，吸氣時肚子會鼓起來，呼氣則會凹下去
11樓：季嬪彤微
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下
方，因此肚子會膨脹。胸式呼吸又稱肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。
其甚者，吸氣時雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。男性一般是腹式呼吸，女性一般是胸式呼吸。其實沒有必要剋制自己做何種呼吸，男、女性呼吸有區別，自然就好。
我想練氣功，但是有人說要用腹式呼吸法，還有人說要用逆腹式呼吸法，眾說紛紜，我想請教一下究竟用哪種？
12樓：廁所裡吹大號
都是瞎掰的，就算是真的，練出來有個吊用？去顯擺看不見的氣？能長身不老專？能過目不屬忘？練練身板都比這管用
說到運氣於掌，我從幼兒園開始就能有這種感覺——手靜放能感覺的空氣的存在，五手指分開，不停來回旋轉更能感覺到有空氣，那些都是「大師」唬你的，騙錢的
13樓：新武卒
內功修bai煉沒有固定格式，但其修煉du步驟大致如zhi下：（一）入靜，dao
（二）意守，（三）版採氣，（四）運氣，權
（五）育嬰，（六）元神出竅，（七）五氣朝元。也有說九步者，也有說十一步者，都不外乎從入靜開始，至五氣朝元、三花聚頂止。只是中間修煉過程有所變化而已。
內功修煉的時間亦無定期，有十餘年者，有一輩子苦修而不成功者，也有時間很短就出功者，都視個人天賦而定。另外內功修煉，有靜修和動修兩大類。而我武林中人則是以動修為主。
動修的好處是先強筋骨，將先天、後天之氣練壯，內外兼顧，性命雙修。即使不能成其大道，也可神清體健，祛病延年。
14樓：星火微瀾
兩種練法都是存在的 ，養生類一般為順腹時呼吸 武術內功類 多為逆服式呼吸，你自己對應你的**就可以了
15樓：匿名使用者
朋友，bai看來你對氣功並不瞭解。氣
du功入門練《真氣執行zhi法》比較好，102歲老中dao醫專李少波教授創立的方法屬
16樓：觀玄者
氣功的**千千萬，對呼吸的要求各不相同，一是按**要求進行呼吸。二是自己覺得那種好就用那種呼吸方法。
腹式呼吸和肺（胸）式呼吸的具體區別
17樓：匿名使用者
只是醫學上分一下,男性以腹式為主女性以胸式為主,但都是同時存在的,要是吸菸時想利用不同點來減少危害是不會有效果的,因為氣體還是會全部進入肺裡
逆腹式呼吸和胸式呼吸有什麼區別嗎，怎麼做才能練胸式呼吸
18樓：百度使用者
逆腹式呼吸是指吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學上稱為變容呼吸。
胸式呼吸又稱肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。
胸式呼吸方法：
1、請將雙手放在十二肋兩側，不要施加壓力。保持骨盆中立位（髂前上棘及恥骨在一個平面上）。
2、收縮腹部，吸氣。在保證腹腔壁內收的前提下感覺肋骨架下部升高並向兩側推出。
3、腹腔壁持續內收，呼氣。感覺肋骨架回落。
4、在吸與呼的過程中始終收縮腹部，感覺肋骨架象一架手風琴那樣向兩側擴張和收縮。
5、可保持吸氣四拍，呼氣四拍，早晚各練習100次。
胸式呼吸與腹式呼吸有何區別？如何進行腹式呼吸？
腹式呼吸和丹田呼吸有什麼不同
19樓：匿名使用者
原理相同，只是稱呼不同，再且我並沒有聽說過丹田呼吸，在學術界上一概成為腹式呼吸。
20樓：望著天空微笑
男人用肚子呼吸好，女人用胸呼吸好，這是科學的，至於丹田，位於肚臍眼部位，練習氣功之類的打坐聚氣發工時才用得到，平時你不能用丹田呼吸的，只能凝聚氣體在丹田，明白了嗎
21樓：人生到底如何走
丹田呼吸法就是腹式呼吸法
22樓：城市農夫
丹田呼bai
吸法，實際是在腹
式呼吸法du的基礎上，一種zhi更為舒緩的自然dao呼吸，其生理內上的物理原理與腹容式呼吸一致，但腹部及胸部外觀上並無明顯動作，只不過呼吸轉換間更為自然而緩慢，以延長吸入空氣在體內停留時間，充分擷取其中的氧氣，從而提高呼吸效率，降低身體整體的耗氧量。
丹田呼吸在呼與吸之間，不應有閉氣現象，而是自然緩慢地過渡，呼吸間也不要求明確的時間比例，一開始做到均勻即可。
23樓：匿名使用者
前者是通俗說copy法 指呼
吸時隔肌下降 小腹微浮
後者比較專業 指用意念引導 使呼吸進入丹田穴能起到疏通經脈 擴大肺活量的作用 這種呼吸法又稱胎吸 好處很多 可以說有：前者只停留在肌體運作階段，後者則達到了意念操作的境界。對練功者來說，二者都是有感覺的。
很難說明白大概是表裡關係。腹式呼吸是初級！丹田是中級
24樓：p圖記憶
沒有什麼不同都是呼吸
練氣功有什麼禁忌，老年人練氣功有什麼好處 練習禁忌不得不知
氣功的禁忌症很難全面概括，神經質 癔病性的人格及有精神 症家族遺傳史者，若練習氣功應當特別慎重，切勿濫用 危重病人和有精神病史 患過癔病 疑病症，或心理 的人，不應進行氣功鍛鍊，過勞 過飽 過飢或情緒不穩定時不宜練功。身體虛弱 慢性病患者，如高血壓 心臟病 腎臟病 肝臟病 神經衰弱患者等，練功期間要...
練氣功，靜坐的時候要求舌抵上顎，那麼平時我們閉著嘴巴不說話
練功沒有那麼死板，自然就好了，怎麼舒服就怎麼來，當然你在練功是應儘量規矩，其他時候自己把握 隨意就好，太注意這個東西就是著相了 不過說實話我靜置的時候舌尖確實是抵住上顎的 大多都放在別處的！新生兒抵上顎 自然就好，講究太多就不自然了 初學者怎麼練習氣功的基礎？1 呼氣注意心窩部。初學者練功準備就緒，...
肺部呼吸機對人體利弊,呼吸機對身體有什麼壞處
利 肺功能有問題bai 的時候,使用du呼吸機輔助呼吸,zhi改善血氧,和二氧化dao碳瀦留,同回時改善肺的順應性。弊 答1 同的呼吸機設定的呼吸模式其傷害程度 大小 型別不同,但一般並不嚴重,撤機後,都能恢復。5 長時間使用呼吸機,如果消毒不嚴,容易導致肺炎,另外,病人對呼吸機有依賴,撤機後,病人...