1樓：匿名使用者
練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：「知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
」《管子·內業》中說：「人能正靜者……筋韌而骨強。」華佗則進一步指出：
「動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。」這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現代醫學科學實驗的證實。
一、對神經系統的作用
練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別），並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整；使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
二、對血液迴圈系統的作用
練功可使心臟、大迴圈以及微迴圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
三、對呼吸系統的作用
練功時耗氧量與co2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
四、對消化系統的作用
練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。
五、對內分泌系統的作用
練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已**了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。
這些實驗表明，練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智慧氣功為例，不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。
如超肥者練功可**，在正常飲食的前提下，有人練功3個月減少體重22.5公斤，使體重趨於正常。
有人在一天之內減少體重達3公斤之多。超瘦者練功可增重，有人在3個月內增重11公斤，而使體重趨於正常。還可收到增加身高之效。
有幾個34歲至37歲的成年人，身高竟增長三四釐米之多。不僅如此，在有的人身上，還呈現了美容作用，如單眼皮變雙眼皮，面部雀斑消失，脫髮再生等等。
ⅱ、益壽延年
練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。智慧氣功有很多60-70歲以上的輔導員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功後恢復了青春活力，成了推廣智慧氣功的骨幹，走上了用氣功為人民服務的新崗位。科學實驗也發現了練氣功不僅可以調節性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。
北京市氣功研究會曾對60-72歲的練功老人和不練功老人各300例進行「液化智力」試驗，共測試七個專案，結果發現練功者智力退化過程較不練功者明顯減慢，少數人甚至未發現智力退化現象。
或問何以致此？現代生物學認為生物的壽命是它的發育期的5-7倍。人的發育期到25歲，所以人的正常壽命應在125-175歲，只是由於人們違背了正常生命規律，使生命力被破壞，致使正常壽命不能體現。
練氣功就是要使人學會運用生命規律，增強生命力，從而達到健康長壽的目的。
ⅲ、防治疾病
這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了**。全國400萬智慧氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有。
2樓：傲骨無痕
理想地改善和調節神經系統的功能
到了一些年齡，有些人就感覺到記憶力明顯的下降，有些人到死，大腦還有百分之**十沒有發揮功能，怎樣才能讓沒有用到的腦細胞被開發?有人從生物電觀察，在氣功狀態下的人，大腦細胞興奮後，會形成較強的腦生物電流，從而導致形成形成一種特殊的現象使腦細胞的活性增強。就是說氣功可以啟用人類的大腦細胞，讓大腦細胞有一個良好的狀態使其釋放更多的能量，從而啟用哪些百分之**十沒有啟用的大腦細胞。
學電焊對身體有沒有危害？有什麼危害?
3樓：百度使用者
電焊作業的健康危害因素很多，一般可分為物理因素和化學因素兩大類。前者有高溫電弧光產生的紫外線、紅外線等。後者為電焊氣溶膠的各種成分，固態有各種金屬鐵、錳、鋁、鉻、鉛、鎳，放射性元素等，氣相部分有氧化錳、氟化氫、氮氧化物等[1]等氣體。
高溫、震動、噪聲則不是很明顯。
電焊氣溶膠的分散度極高，生物活性明顯高於其它粉塵。焊條、焊接方式不同，電焊氣溶膠的組成變化也很大，生物活性也不同[2]；生物活性還與電焊煙塵溶解度、新鮮度有關。
2、電焊作業對工人健康的損害
2.1焊工塵肺及肺功能的影響
電弧焊接時，焊條中的焊芯、藥皮和金屬母材在電弧高溫下熔化、蒸發、氧化、凝集，產生大量金屬氧化物及其他物質的煙塵，長期吸入可引起焊工塵肺。電焊工塵肺一般發生在密閉、通風不良的作業條件下，發病工齡平均為18年左右[3] 。肺通氣功能測定表明接觸電焊塵可引起電焊工一定程度的肺通氣功能損傷,fvc、fev1.
0、fev1.0%、mmf、v50、v25、pefr等肺通氣功能指標均明顯降低[4]；吸菸因素與接塵因素對電焊工的肺通氣功能可能產生協同作用；電焊工的肺通氣功能損傷有隨接塵工齡的延長而加重的趨勢[5]。
2.2錳中毒
各種焊件和焊條中均含有數量不等的錳，一般焊芯中的含錳量很低，只有0.3~0.6%左右。
為了提高機械強度、耐磨、抗腐蝕等效能，使用含錳焊條時，含錳量可高達23%。在通風不良場所如船艙、鍋爐或密閉容器內施焊，長期吸入含錳的煙塵可發生錳中毒，可檢出血錳、尿錳升高，神經行為功能改變[6]，發錳測定亦可作為錳中毒早期篩檢指標[7]
2.3電焊煙熱
電焊煙熱也稱焊工熱，是金屬煙熱的一種，由吸入金屬氧化物地所致的以驟起體溫升高和外周血白細胞計數增多為主要表現的全身性疾病，常在接觸金屬氧化物煙後6一12小時[8]起發病，有頭暈、乏力、胸悶、氣急、肌肉關節痠痛，以後發熱，白細胞增多，重者有畏寒、寒顫。
2.4對神經系統的影響
大量研究表明，電焊作業存在與職業接觸有關的神經系統損害，主要涉及記憶、分析、定位等資訊加工處理的功能，表現為神經生理、神經心理、神經行為異常[9]，與電焊煙塵中的錳、鋁、鉛等有密不可分的聯絡。採用who．nctb測試,結果行為功能總分與尿錳存在負相關[10],提示神經行為功能的變化可作為預防錳中毒的早期指標之一[11]。國外研究有電焊作業工人行為功能總分反而較對照組升高的報告，作者分析可能是工人健康效應和工作相關技能訓練效應所致[12]。
電焊作業對工人副交感神經調查功能的影響也有報道[13]。國外尚有報道帕金氏綜合症在電焊工人群中的發病年齡明顯提前[14]（平均46歲，對照組平均63歲），提示電焊作業是帕金氏綜合症的危險因素之一。
2.5對眼及**的影響
紫外線(uvr)和紅外線(ifr)對眼及**的損傷是電焊作業職業損害的一個重要方面。電焊工眼部症狀明顯增多常有報道，表現為電光性眼炎、慢性瞼緣炎、結膜炎、晶體混濁等，且慢性瞼緣炎、結膜炎患病率有隨工齡增加而增高的趨勢[15]。過量uvr暴露的主要損害為光敏性角膜炎，電焊工白內障與紅外線接觸有關。
國外最近的研究表明，工人接觸過量uvr會有發生非黑色素細胞**癌[16]和其它諸如眼惡性黑色素瘤[17]等慢性疾病的危險。
2.6對生殖系統的影響
生殖毒性的結局意義重大，故近10年來國內外開展了一些關於電焊作業生殖毒性的研究，主要涉及男工**質量、女工生殖結局及損害機制。研究表明：電焊女工月經的經量增加、週期縮短、經期延長、白帶增加，自然流產、早產、痛經、均較對照組高[18]。
錳中毒男工**外觀呈均勻灰白色，ph值正常，平均液化時間比對照組延長。檢驗結果證明，錳中毒男工平均一次**量、精子總數、精子存活率及活動精子率均比對照組下降，錳中毒男工精子畸形率明顯高於對照組[19]。認為金屬錳能夠影響男工生精系統，對精子的發育有直接毒作用，並能殺傷精子，從而引起男性**質量的改變。
國外也有報道電焊作業工人性激素分泌改變，精子質量下降，但對子代的性別比例沒有影響[20]。
2.7對體內酶和抗體水平的影響
近年來，有關電焊作業對工人體內酶及抗體產生影響的報道很多。研究表明：電焊工血清中的總超氧化物歧化酶（t-sod）、谷胱甘肽過氧化物酶（gsh-px）顯著下降，丙二醛（mda）水平顯著升高,但不存在劑量－效應關係[21、22],電焊工於氧化應激狀態，抗氧化能力減弱，提示生物膜受到損傷[23]。
為**電焊煙塵對人體免疫球蛋白含量的影響，對電焊工和健康對照者採用單向免疫瓊脂擴散法分別測定igg、iga、igm含量。結果發現，電焊組的igg、iga二項含量與對照組比較，差異有高度顯著性（p<0.001)；電焊組的igm含量與對照組比較，差異無顯著性（p>0.
05)；且尿錳與igg、iga有相關關係，分別為r=0.982,r=0.991[24]，提示電焊煙塵對人體免疫球蛋白含量有影響。
熱應激蛋白(hsps)是機體在各種應激狀態下誘導合成增加的一組進化上高度保守的蛋白質。在生理狀態下，它們是細胞生存所必需，在應激狀態下水平的增加，可提高細跑對損傷的耐受力和應激能力，以保護組織細胞抵抗有害因家的損害作用，對維持機體的自身穩定性起著重要作用。應用酶聯免疫吸附法對電焊工血漿中hsp65抗體水平進行檢測。
結果表明，電焊工血漿抗體水平高於對照組(p＜0.05)；其中異常檢出率均為26.1％，認為電焊混合塵作為應激原能夠誘導機體hsp65抗體水平合成增加[25]。
因此認為，電焊工血漿中hsdp65抗體水平能夠反映電焊混合塵對工人的危害程度。
2.8對內臟的影響
通過b超檢查**電焊對作業工人肝脾的影響。結果電焊作業組工人左肝長、厚，右肝斜厚及脾厚均高於對照組，並有顯著性差異。電焊對作業工人肝脾存在一定的損害，且隨工齡延長有加重趨勢[26]。
國外有報道，胰腺內分泌腫瘤在電焊工中發生的危險度也明顯高於正常人群[27]。
2.9對體內微量元素的影響
有報道採用等離子發射光譜儀，檢測錳電焊作業工人血清中的mn,cu,zn,fe和pb5種微量元素。結果接觸組錳和鐵的血清含量明顯高於對照組（p＜0.01），銅略高於對照組，但與對照組比較無顯著性差異（p＞0．05）；而鋅和鉛的血清含量明顯低於對照組（p＜0．01）；接觸組工齡及年齡分層顯示,各組血清微量元素比較均無統計學意義。
結論：錳的過量吸入可影響體內mn,cu,zn,fe和pb5種微量元素變化，從而引起體內微量元素的失衡，促使錳中毒的發生[28]。尚有報道電焊作業者紅細胞內錳含量女性高於男性，且紅細胞內銅鋅含量變化與錳呈正相關關係[29]。
氬弧焊的危害程度要比焊條電弧焊相對來說要大，但是沒有大到讓人望而生畏的地步，紅外線輻射約為普通焊條電弧焊的1～1.5倍，氬弧焊電弧產生的紫外線輻射約為焊條電弧焊的5～30倍，在有限空間內焊接時，臭氧的濃度可增大到危險程度，在焊接過程中，還會產生二氧化碳·一氧化碳等有害氣體和金屬粉塵，這些都對焊工產生一定的危害。所以我們在焊接過程中要做好防護，選用電極的材料，要儘量選用放射性小的釷鎢·鈰鎢。
磨削電極時，要戴好口罩·手套，且工作後要洗手；如果長時間的焊接要定期的進行身體檢查，在工作中做到有張有持，就像我們晒太陽，晒久了也會對人身體不好的。
電光性眼炎
有些人白天被電焊晃了眼睛，在夜間突然發生兩眼睜不開，劇烈眼痛，流淚，這往往就是電光性眼炎。
電焊和氣焊的弧光、紫外線燈、烈日的海濱和高原、雪山的日光反射都可產生大量紫外線而引起電光性眼炎，尤以電焊工為多見。電光性限炎的主要表現是：在眼睛接觸紫外線照射的2～12小時後，由於角膜上皮受損，患者感覺眼痛，怕光，眼睛難以睜開，眼痛猶如許多沙粒進入眼睛一樣，視物很模糊。
眼科檢查可見眼瞼**充血、眼紅、球結膜充血水腫、角膜上皮脫落。電光性服炎雖然病情來勢凶猛，但預後較好。發病當時可滴用表面***（如0．5％地卡因液）1～2次，可立即消除眼痛症狀，並滴用消炎眼水以預防感染。
隨著結膜、角膜上皮的迅速修復，2～5天后即可痊癒。
為預防電光性眼炎，電焊工人操作時一定要戴上防護面罩或眼鏡。此外，高原、雪地或沙漠日光反射後的紫外線也可使人發生電光性眼炎，因此也需戴上防護眼鏡。
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小時候常聽老人說 早起的鳥兒有蟲吃 但長大後，沒有大人管束，經常是越來越晚睡 越來越晚起，經常用這樣一句話來來正兒八經地自我安慰 晚起毀上午，早起毀一天！下面就來看看早起的好處有哪些！細數堅持早起的好處 1 每天都能保持精力充沛。堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能...