1樓：匿名使用者
浮躁可能是你沒有找到生活重心，沒有著實的方向和目標 做一件事情不要急於完成 ，要有耐心的去認真做，去享受其過程中的點滴 。還有，把眼前的事理順，物擺齊。這樣會讓你的心情好很多。
去補習之前自己在家看大概翻閱一下補習的課程內容，老師講課的時候你也會想到自己看過 這樣就會慢慢的梗著老師的思想走了 。 在你胡思亂想的時候可以給自己一個警惕動作之類的來告訴自己，此時此刻你不能胡思亂想！！！ 其實每個人都有胡思亂亂想的時候 總之希望能幫助你……
2樓：匿名使用者
可以試著把你想的寫出來，再去自戀，這樣就可以轉移思想。。。。我以前跟你是同一種『病』
3樓：zangel韻
自制力不好，要不學著和尚坐禪吧，冷靜冷靜 (*^__^*) 嘻嘻……
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心、不管做什麼事都沒動力。沒有目標、感覺自己離廢人不遠了。
4樓：小丸子
最近生活規律麼？如果感覺自己很混亂的話，不防找個安靜的地方，理一理自己的思緒。
1.是什麼擾亂了自己的內心的平靜。如果最近沒有發生什麼大事的話，就接著順下去。
如果有發生什麼不開心的事讓你煩躁的話。如果可以解決，請按照自己內心的想法去做。實在不行，那就說服自己不要再想，一切都會好起來。
2.明確自己的目標。制定一個近期的目標吧。
然後努力去實現它，不管是什麼目標。覺得沒有動力或者沒有心情的話，就先給自己放個假吧。旅遊是平靜內心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有時候其實是惰性在腐蝕我們的靈魂，一點一點地去克服它，給自己一點壓力，同樣的也要給自己一點鼓勵。
人活在世上說長也不長，其實就是圖個自在。內心的快樂比什麼都重要。做一些讓自己開心的事，再不行就做一些刺激的事，找回對生活的熱情。
但是，這一切的前提就是需要有一個健康的身體，規律飲食，規律作息非常重要。睡覺前一定不能想太多，不能夠讓大腦興奮，不然容易失眠。如果還是不能解決，一定要及時就醫。
祝你早日拜託這樣的困境。
5樓：靜靜的
我也有跟你一樣的時候。以下建議試試看：
1.找好朋友出去好好放鬆一下。
2.多看些勵志的簡語，或演講。因為比較短，所以建議你看。
3.想想自己所擁有的東西，告訴自己很快樂。
4.想想最近是不是有什麼不開心的事，或是有什麼特別的原因。先分析，找到根源，再各個擊破。心裡有話，就找好朋友說出來；有怨，就發洩出來。
重要的是，要對自己有信心！要時常激勵自己。
6樓：匿名使用者
第一，多與他人溝通，跟你的朋友私下多聊天，會加強你的心情開拓。
第二，制定自己的人生規劃，21歲不小了，要明白家裡人也盼著你出頭。
第三，在工作中讓自己的壓力大一點，多承擔一些工作往自己身上扛，這樣你會忘記煩惱。
第四，找一些養生的樂趣，如早上起來跑跑步，打打球，健健身，找一些安靜一點的地方喝喝茶，或者出去喊幾個朋友唱唱k，蹦蹦迪，這樣你的心情也會舒暢一些，還有一種方法，這是我自己所用的，就是去游泳，游完泳我的心情不管什麼煩惱，都會煙消雲散，不信，你試試？
7樓：匿名使用者
你要先確立自己的人生觀和目標，然後就每天、每時每刻都知道自己該做什麼了......先去其他地方靜下心吧。剋制自己不要去想網路，和什麼遊戲。滑鼠呢的...
8樓：匿名使用者
聽說開心果，香蕉，玫瑰茶能讓人心理愉快。
再加上談戀愛會不會好一點呢？
9樓：匿名使用者
我們bai有一樣的問題，個人du認為和性格有關，也zhi許我們給自dao己太大的壓回
力了，有時候欲速則不答達，給自己一個過渡期，做事情要充滿信心，表現積極樂觀的人生態度。有時候身邊有個知心朋友比較好，不開心的和幻想的事情和朋友聊聊。適時談場戀愛，促進自己感情的表達，充實自己的生活吧。
10樓：絕世小恐龍
在煩躁的時候，閉上眼睛，默數十個數，深呼吸，就會靜下來。想想你為了什麼而努力，有了動力，就會好起來的
11樓：泉度歲月
那就去跑步吧
越累越好
12樓：匿名使用者
這麼年輕呢，生活就沒有動力了，想想自己的理想，規劃下，努力拼搏吧
做事不能靜下心來，老是想著別的小事。 20
13樓：匿名使用者
非常簡單有效的方法，不要想著一天或者半天都能集中注意力做事，這是不可能 的，可以試著從5分鐘，10分鐘開始，比如看一段新聞，填一個**什麼的開始，慢慢來，很快就好起來。
14樓：丿lucy亂
找找煩的根源，很多外表的煩躁可能都是由一件不想承認而暫時無法解決的問題引起，仔細看看這個或這些問題，哪些是努力可解決的，哪些是解決不了的。可解決的一步一個腳印去解決，解決不了的就不管它，可能以後機緣成熟了，就能解決了。煩是對自己的一種懲罰和消耗，也帶動周邊愛護你的人的情緒。
所以，想想吧，為什麼要煩呢，有什麼可煩呢，煩呢以後又能如何呢，有限的時間還不夠去高興呢，別想得太多了。。。給自己一個小小的獎勵吧，笑一下 ；-）
15樓：o0雲端夢境
想著別的什麼小事呢？如果可以的話，先把小事情做完，再做你想要做的事，靜下心來慢慢做。你不能靜下心來肯定是有原因的，好好想想，心裡有煩惱的話就和好朋友說說。
16樓：吃糖果的貓
深呼吸，集中精神，心中不要有一絲亂念，靜靜的想著你要做的事情。。。
17樓：絕版小金魚
寧靜以致遠。。。把那些不重要的小事處理好了，或寫下來自己分析清楚。
18樓：陽光下的小毛球
深呼吸，1分鐘，腦子清空，閉上眼睛。很好用的..
19樓：天平淡淡的思念
那就靜下心來，別想著別的事！！！
20樓：有你就好
做大事都是從小事做起的
做什麼事情都靜不下心來，很煩躁，很浮躁，總是覺得心裡缺少點什麼，好難受一樣啊 30
21樓：我靠靠
面由心生亂由心起，最重要是靜下你的心，怎麼調節呢！做一些需要高度集中及耐心的事，比如通過繡花等事情來練你的心境，從而練就到達念由我思的隨心境域！
22樓：匿名使用者
在做事之前先深呼吸三下，靜坐三分鐘後你的心就會平靜一點。
23樓：匿名使用者
放鬆一下聽聽**。旅旅遊。
24樓：
去寺廟走走，拜拜佛吧
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心怎麼辦、不管做什麼事都沒動力?
25樓：傑ivvi少
那就說明你離抑鬱症不遠了.已經對事物沒有感覺了.什麼都不關心了.這個時候你應該找心理醫生了.
26樓：匿名使用者
是不是最近遇到許多煩心事了，人一旦心情不好就沒有做事的動力。但無論如何不管人心情好不好我們總該還要生活下去，所以調整自己的心態是最重要的。如果真的遇到什麼煩心事，就找知心朋友在一起坐下來說一說，內心的煩惱發洩出去就會好很多，努力想辦法看看能不能解決。
27樓：匿名使用者
改變一下你現在的生汪方式，到遠方甚至是貧困的山區和當地人生活上一段時間，回來後你的心特平靜，工作也有動力，走出去吧！改變一下，你會韓氣勃勃的。
28樓：拼一個未來
你這是心裡問題，一定要儘早解決呀，不然影響生活
29樓：東極
如果想專心做事，並且精力充足，那麼一定要強行控制住自己，給自己安排好任務，努力完成，不去想那些讓自己煩躁的事，同時多接觸讓自己開心的事，慢慢的就形成習慣了。
30樓：知之鶯
定力耐力都不是很好，那你可以平常多去健身房鍛鍊身體，把多餘的精力揮散出來。
31樓：匿名使用者
我的建議就是打斷現在的生活節奏，出去走一走，換另外一種方式生活。然後再回頭看自己的現狀。這樣也許你能發現問題。
32樓：川式生活
可能是你壓力太大了。
適當去放鬆一下吧。
比如去旅遊一下，去登山，去運動，去唱歌等等。
33樓：坦然
遇到什麼不順心的事了呢？心態一定要好，其實我們左右不了任何事，那就順其自然，不必過度的放在心上，凡事辦法總比困難多，加油，希望精神狀態好起來，以後的日子也越來越好！
很浮躁，靜不下心。做什麼都堅持不了怎麼辦？
34樓：猴閱亞
你這樣三分鐘熱度的心態和我很像哦。。不過我現在每次覺得很煩躁不想做一件事的時候就會給自己很強烈的心理暗示啊我會對自己說：「一定要完成它。。
不管多麼困難都要堅持下去！！我一定可以的！！諸如此類！！
不時的提醒自己該做些什麼。。一定要認真的完成該做的事啊」實在是累的話就喝杯水。。深呼吸。。
看看窗外。。放鬆下心情。。然後會更有動力。。
告訴自己：「不能拖！該做的事一定要完成！！
」計劃如果不能實行就放一邊去！！不去考慮什麼計劃的。。計劃這東西趕不上變化。。
而且有計劃的人一定有超強的自控能力！！很糾結的。。還有啊 不該想的事情儘量不想啊 想來想去只會越來越糾結。。。
找點事情給自己做 我最推薦睡覺咯 因為睡覺就什麼都不想了啊。。就算對自己失望了也不能絕望！！！要有堅定的信心 和勇氣！！！
最後一點 如果真的靜不下心來做事 那就什麼也別做。。 待在那去想那些讓你浮躁的人和事吧。。。然後告訴自己：
想過之後就該打起精神來咯！！！那一段時間可以好好的去想那些人和事。。。就算傷心也好難過也好 都去想吧 順著自己的心走。。
估計想著想著就睡著咯。。然後第二天又是好天氣 振作起來完成自己該做的事！！！！自己覺得快樂就好。。。
就算浮躁也是自己的心情 要會調節自己
35樓：格雷
四個字：自尋煩惱！其實沒那麼複雜，你把他想複雜，只是不願意讓結局過於悲傷或是過於難堪！
你的計劃不能堅持，只有一個原因，你定的計劃不適合你或是過於高過於遠，無數個小目標的實現成就一個大目標，你要適當分解，定期完成，讓目標每天都有變化，不至於你機械完成而失去信心
36樓：匿名使用者
參與一些陶冶情操的業餘活動，比如參與體育運動。人的精力總是過剩的，所以控制自己的情緒也是很重要的。
為什麼心裡總是很浮躁，靜不下心來！我該怎麼做？？
37樓：匿名使用者
浮躁只是表面現象，根本原因在於你缺乏自信、患得患失，而這又歸因於你所可以依賴的來自於自身的東西太少。
有一個辦法：
想象自己坐在一個桌子上，而現在可能就只有
一、兩條桌子腿支撐著你，你需要不斷積累學習，積極參與實踐，增益其所不能，去增加「桌子腿」來使自己更加穩妥，在這個增加桌子腿的過程中你就能解決心靈深處的問題。
38樓：溫
qiuasia的回答真精彩
我補充點自己的看法,你要先找一個目標
這個目標要有一定的前景
記住在任何的職位上都有陽光的缺口
努力尋找
39樓：匿名使用者
一個祕笈:專心做一件事,堅持做完為止,再做其它的事.一般人我都不告訴。
40樓：亂說一氣
要成功先發瘋,頭腦簡單往前衝
41樓：20與
不要胡思亂想，凡事順其自然
42樓：匿名使用者
看自己適合哪門職業，選對了就好，感興趣就ok。
做事靜不下心怎麼辦
43樓：匿名使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
我做什麼事都只有三分鐘熱度，其實不管什麼事我都很用心的去做的
先從自己的內心鍛鍊起，每次想放棄的時候就在心裡想 再堅持一天。一天一天的積累下來你的衡心就會好很多 三分鐘熱度，做什麼事情都不能堅持，怎麼辦？20 多看看勵志的劇,像 長大 這樣的,像劇中的人物一樣去做每件事嚴格要求自己,剛開始會很難堅持,但慢慢來,要記住你學習什麼樣的人最終就會成為什麼樣的人,還有...
如果人對生活失去了興趣，不管做什麼事，都覺得不怎麼太開心
就算你對生活失去了興趣 依然要打起精神繼續生活 沒有為什麼 因為你選擇了生 就必須好好生活 哪怕強顏歡笑也要堅強的活著 人生本就是如此。月有陰晴圓缺。人有旦夕禍福 誰也不知道明天和意外哪個先來。矯情和脆弱是留給那些被生活打敗的弱者的 加油吧 找有意思的事，有很多有趣的事情只是你還沒發現。我經常期待有...
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