1樓：匿名使用者
我和一樣明年高考，你可以試著改變下：早上6點多起，晚上學到2點多，中午熟睡30分鐘以上。睡覺前可以全身繃緊，再完全放鬆，或者擺些香蘋果在床頭。
一節課中，要適當的集中精力，不要搞得太累。能讓自己流大把的汗，是很好的放鬆（我只是建議，適合自己的才是好方法）
2樓：嚖嚖不哭
是不是因為複習太緊張了？話說我是10屆的考生，這方面我覺得最重要的是放鬆心態，其實壓力神馬的都是把自己弄的太緊張，自己的心態造成的，所以 我建議你還是緩解一下這種緊張的心情
3樓：我
要在很累的情況下 容易睡著 建議去跑兩圈再睡 或者
試試這個
五分鐘睡幾個小時
大家好，我是一名高三生，最近幾天我都很沒精神，晚上很晚才睡，早上5:30左右就起床了，剛剛還睡了個？
4樓：lovely慵懶
你好，首先一定要早睡。我高三的時候每天都是晚上9點鐘睡覺，早上4點鐘起床，中午設定15分鐘的鬧鐘（切記，一定不能超過20分鐘），然後一整天都特別的精神。
5樓：獲真保
也許是面臨著高考，感覺壓力非常大，這個時候不要胡思亂想，只要好好學習就好，順其自然，不要緊張，一定要讓自己放鬆，馬上就要高考了，有一個好的心態面對，相信你是最棒的
6樓：白月般
你失眠來了，因為學習壓力自
，考學壓力，每天
bai都怕各種考試，尤du其是高考，想到zhi了自然睡不著，如dao果，你把憂慮的一些想事的時間換做做題，什麼都不想，自然學習效果會更好，差也不會比現在胡思亂想耽誤時間強吧！晚上，十一點定點睡覺，有作業，第二天早上再做效率會更好，因為，有了充分的睡覺時間，再加上中午的補覺，你精神會很清爽，記憶力也會慢慢改善。
7樓：肉粉
週三的學習壓力bai很大，學習du內容太多，每節課zhi的課容量也dao大，作業量大，所以內學生特容別疲勞是很正常的，就是缺覺，所以白天也想睡，到現在了，不要再熬夜學習了，把生物鐘調整好，把白天的精神調整到最佳的狀態，中午可以睡一會兒，保證下午的精神
8樓：古方紅糖
馬上高考有壓力了，晚上早睡，白天放鬆心情，多睡覺
9樓：鏡影幽魂
首先，來最近幾天你的作息規律與
源之前相比是bai
否發生了變化？如果是du則可能是因為你改變了自zhi己的作息dao規律導致的。
其次，你是否在在情緒上有焦慮之類的，比如因為考期臨近而引起的？如果是則你先需要調節自己的情緒，比如可以學習呼吸放鬆訓練來緩解自己的焦慮。
對於為什麼晚上睡不著，中午卻能睡一個多小時。我認為是因為你晚上睡得少，而你的身體又需要休息，於是他就在中午的這段時間裡讓你睡一段時間，以恢復你的精力。
10樓：lap傻瓜
因為你晚上沒睡夠，身體睡眠已經到了極限，中午身體的自然反應就睡午覺的時間久了點，就是高三了，也要適當的放鬆，照顧好自己的身體，畢竟身體是革命的本錢
11樓：胡胡胡呀呀丫
這種情況不要擔心，我覺得是正常的，因為你高三了。壓力很大，所以晚上睡不著或者很晚才睡是正常的，早上醒得很早也是正常的
12樓：mayer神道
你這樣的情況我復也經歷過，高制三的時候晚上十一點，十二bai點睡，早du上五點多起來，中午zhi的時侯就會困
dao。
這種情況與長期的習慣有關係，可能以前睡眠很充足，現在因晚上睡眠不足導致白天會困，正常現象。這種情況會在你養成新的作息習慣後，就會正常了。
13樓：拯救小烏龜
說明你的生物鐘亂了，可以按照規定的時間睡覺起床，把生物鐘改回來。
14樓：千城諾言
保持作息還是很重要的。就算學業很繁忙也要多注意休息，先有了好的身體才能去學習。儘量保持一個好的睡眠狀態，然後再開始學習。
不要想那麼多放鬆心態。好好休息，休息好了才有時間做其他的。
15樓：匿名使用者
晚上的時候睡的時間太少了，早上又早起來，所以中午的時候會很困。
16樓：匿名使用者
應該就是精神壓力比較大，正常的疲勞吧，晚上早點睡，注意調節一下，長期的精神不振對學習也沒有太大的好處。
17樓：匿名使用者
不要熬夜，掌握好作息時間
18樓：喬科裝飾
進入高中，就到了人生最為緊張的學習階段，高三就到了頂峰，個個人人，各家各戶都到版了繃緊權繃緊，快撐不住的狀態了，由於長期的緊張學習生活，方方面面度都有些透支的厲害，個人的精氣神啊也都受到影響，高考也快了，要儘快調好狀態，應對考試，只能用平常心來對待才能更好地發揮自身水平！祝你好運！
19樓：我的
那是因為你現在睡眠時間並不是很長，所以感覺到非常沒精神。
20樓：樟樹謝娜
早睡早起身體好，沒聽說過這句話嗎？
你睡的晚 卻起的早，睡少了，肯定沒精神了。
21樓：財喵
平時少擼幾管，運動 安時作息 ，做到這幾點就會好很多很多 相信我
22樓：臨之仙
可能到了學習的疲憊期，一直緊繃著神經，需要放鬆一下心情，注意早點休息，恢復自己的自信，做一些容易點的習題也可以讓心理獲得一些小小的成就。
23樓：匿名使用者
高三了學習壓力大自己要學會解壓，麼多想
24樓：沒有那天
我認為你可以去找一箇中醫幫你調理一下。
我是一名高三學生，每天晚上10:00睡覺，早上6:30起床，中午睡40分鐘左右，我的睡眠時間夠嗎
25樓：匿名使用者
你是一bai名高三學生.還能這麼悠閒的du睡zhi覺.還是很不錯的.大部分的高dao三學生都是
內晩上學到深夜.早晨也是容早早起床看書嗎？睡眠故然重要.但高三也是你人生當中重要的轉擇點.不是嗎？還是要好好學習.以後也不會後悔的。
26樓：匿名使用者
夠了，在高三這個努力拼搏的時候，你的作息時間是很好的了。一般都是晚11點，早6點。6點半都是早自習的時間了。你就幸福吧。
27樓：古光聖泉
夠啊……我初三了，不說起床時間，學校早上6:40開始上課，晚上10:30下課還有賊多作業……
28樓：隨風飄遙的葉子
足夠了，高三了能有這樣作息不錯了，……
高三，準備晚上十點半睡覺，早上五點半起床可以嗎？
29樓：匿名使用者
可以的。高三學習緊張。保證7個小時的睡眠是可以的。也是科學的。但注意鍛鍊身體！
我們上高三時都是晚上11點睡，早晨5：15起床，5點半鍛鍊身體。6點早讀
我們學校就是早上六點起床，晚上十點半下課，睡覺的時候就差不多十一點多了…我每天五點四十起床，看二...
30樓：百度使用者
俺們學校也是～現在我高三了～以後會更加時間，時間就是命啊！想到自己**還沒有學會弄懂，想到時間就這麼短了，也就睡不著了！你呦，上課專心聽講，注意力集中（當然，注意力是最需解決的問題，不好琢磨，）如果有其他事分了心，就趕快放棄，一些事我們覺得沒事，其實很分心的，比如：
**,課外書等！你得控制住自己～加油～你會成功得～我們一起加油～
31樓：哲臨
鍛鍊身體，提高效率，降低或削減沒有意義的東西。
32樓：匿名使用者
你讓自己太累了，別這麼折磨自己，主要還是沒找對方法。多跟老師溝通溝通學習方法，或者跟學得好的人多溝通溝通！
你一定能行的！！！！
切忌要讓自己精力充沛才能學習有高效率。
33樓：匿名使用者
大哥.同病相憐啊...記得那個零分作文嗎?
老師,你有沒有常識啊? 就是小弟我寫的...
唉...沒辦法
34樓：匿名使用者
我以前也是 有這樣的問題，可能是你不夠專注你的學業，把你的精力，熱情都放在學習上，你就是再晚睡第二天也許會聽進去的的。但是不要熬夜到太晚，12點前一定要睡覺，中午小睡一會兒很重要，保證你下午學習質量
35樓：胖胖伱壞脾氣
你只要什麼都會了，你回家就可以睡了
36樓：匿名使用者
中午睡個午覺會好些。
37樓：匿名使用者
時間肯定是沒問題的，關鍵還是看你自己習慣這個時間了。如果可以的話，最好還是6點以後起、
38樓：匿名使用者
戰爭時有句話「平時多流汗，戰時少流血」，同樣道理，你現在不努力，怎能考大學。慢慢習慣吧。
39樓：
什麼學校啊？比私企還黑。
高三了每天晚上學習到幾點，早上幾點起合適，
40樓：匿名使用者
早上6點復-8點：一日之計在於晨，對
制一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的**時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種「考驗」的好時間。可安排難度大的攻堅內容。
上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對「搶記」和馬上要考核的東西進行「突擊」，可事半功倍。
正午13點-14點：飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕**。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
41樓：最涼不過人心
早上6點起床磕半個小時英語單詞，然後刷牙洗臉等，晚上不能熬到11點，不然第二天就沒有精力，對於高三黨7小時睡眠很科學的
42樓：彩虹雪公主
最晚不要超過11點，每天必須保持8到9小時睡眠，這是科學睡眠時間
43樓：時光小袋
高三每天晚上學來習源應到11點左右，早上夏天可以5點到5點半起床，冬天5點半到6點起床；根據個人情況可定，有人適合晚睡，有人適合早起，根據距離高考複習時間段的不同，自動調節複習時間，冬天適合晚睡，因為黑天比較長，人早上精神睏倦，而夏天天氣熱，則適合早起，涼爽的天氣適合背知識點，一輪複習，二輪複習時要多挪出時間來複習，而三輪時則要保證睡眠，減少熬夜和早起，不論如何，要保證中午睡眠時間，保證課堂高效。
44樓：匿名使用者
高三正是影響終生的時候、自己的努力會換來相對的報酬。我勸往死裡學
45樓：匿名使用者
我不建議往死裡學，影響第二天效率。
46樓：匿名使用者
我們這邊，高一5.40起床9.40下課，12點睡
47樓：小小少年維特
你自己覺得不累，效率高就合適
48樓：匿名使用者
沒效率就停止，但也別太晚
高三學生晚上啥時間睡覺比較好，早上幾點起床最合適？
49樓：消化
12點睡覺。睡太早了，作業寫不完，睡太晚了，對身體不好。早上6點鐘起床最好，太早了睡眠不充足。太晚了上課容易遲到。
50樓：徐寄容
高三學生應該晚上10:30的時候睡覺，然後早上7:00起床，有利於更好的去學習。
51樓：匿名使用者
晚上11點睡覺比較好，早上六點鐘起床是比較好的，這樣的話，每天能夠保持在七八個小時的睡眠，一天就能夠有充足的時間來學習。
52樓：回憶
有些人晚上學習效果好，可以在11點以前休息，早上7點左右起床，當然要遵守學校作息時間，也有人早上學習時間最佳，你可以晚上9點睡覺，早上5點起來，當然住校生一定跟學校時間妥協。
53樓：匿名使用者
我那時候比較佛系，晚上準時十一點**睡覺，早上五點半起來吧，一定要保證充足的睡眠，這樣你們的學習質量才會有所保證。
54樓：挽酒啊
高三的學生基本上都是沒有一個好的睡眠時間的，因為高三這一年是最忙碌的一年，我也是經歷過來的人，高三，基本上每天都是凌晨一點鐘之後睡覺，早上六點起。我建議你能早睡就早睡，別經常熬夜。
55樓：萌新小主
我覺得九點鐘之前睡覺比較好，早上六點鐘起床讀書比較好，因為早上的記憶力是最好的。
56樓：八卦星人小林
12點睡覺，6點半起床，這是我班上學霸的作息，我覺得可以向他學習，成績會進步的。
57樓：斯有何惜
晚上最好不要超過11:00睡覺，超過11:00之後睡眠狀態就會差很多，也難以入睡，早上看你們學校幾點鐘開始上課吧，提前半個小時起床就行了。
我是一名高三學生，每天晚上10 00睡覺，早上6 30起床，中午睡40分鐘左右，我的睡眠時間夠嗎
你是一bai名高三學生.還能這麼悠閒的du睡zhi覺.還是很不錯的.大部分的高dao三學生都是 內晩上學到深夜.早晨也是容早早起床看書嗎？睡眠故然重要.但高三也是你人生當中重要的轉擇點.不是嗎？還是要好好學習.以後也不會後悔的。夠了，在高三這個努力拼搏的時候，你的作息時間是很好的了。一般都是晚11點...
我是一名高三學生，學習方面和繪畫方面都還算可以，我應該認真學習還是選擇畫畫？哪樣更有前途？希望大
錢途方面呢 跟專業是有很大關係的 前途不是考什麼決定的 是你在選擇了一條路以後怎麼走決定的 ps.如果你不是特別熱愛繪畫但是選擇了繪畫 會很悲劇 可以說是煎熬 你好，真高興能遇到同道人！我也很喜歡美術也是高中藝體生。主要看你個人，美術方面設計的領域很廣泛，一般來說是天賦越高的前途越廣。好的美院是對繪...
我是一名上海高三學生，中考時通過父母雙方有一方是本市戶口這條政策中考，但高一的時候
應該與學校教務處溝通，每個地方都是不同的，實在不行只能去你爸爸的戶籍所在地參加高考了 就是說親屬裡面曾經有過上海關係咯？可以辦理的，去找樹俊教育的左老師。不給貼 你直接查樹俊教育就行了。速度的啊，這馬上10月了 你的戶口在 就在 參加高考 外地戶口的學生，父母有一方是上海戶口，請問能在上海蔘加中考，...