1樓:匿名使用者
可以吃的,紅豆bai具有補血、活血的作du用,黑米含蛋zhi白質、碳水化合物、daob族維生版素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂權、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;在女性月經期可以吃,並且可以多吃的,但是月經期一定要少吃生冷的食物,不可以性生活的,經期要注意保暖,避免著涼,多休息,清淡飲食即可
2樓:匿名使用者
來月經了可以喝紅豆黑米粥的,一般是不會有影響,建議注意觀察月經量的多少即可. 女性經期吃紅豆補血 中醫認為,紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯
3樓:駒令於薇歌
no,no,no,黑米是對人體非常有營養的東西,特別是對我們的胃最有好處了,當然它在吃過以後,舌頭上不免會有一點黑,不過不要緊的,刷牙就可以了,放心吧,沒有壞處的哦!
月經期間能吃紅豆薏米粥嗎
4樓:會飛的青春
薏米粥紅豆湯可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。薏米粥紅豆湯使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
雖然說在月經期間飲食要合理,不能吃一些食物,但是這個紅豆薏米湯對人是沒有什麼害處的,所以說每次來月經的時候吃紅豆湯必須要少。
5樓:藩芬舜弘致
問題分析:
可以的,還可以多喝一點紅糖水和薑湯
,有助於條理和補血
,還能幫助止經痛
,意見建議:不能或儘量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物,也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。
如紅棗和紅糖老薑一起燉
,或再加一點核桃肉
,吃一點雞精
,因為月經來時已經排出去一定量的血
所以經後一定要把營養給補回來
這樣才不會導致貧血啊
6樓:祝筱示湛芳
呵呵好要喝了
因;紅豆陽性薏米陰性適合兒童或幼兒
有美白,保溼作用
過,月經期還喝好
喝了回影響健康哦
7樓:奇格齋池
沒問題,紅豆本身就是補血的,薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
滿意請採納
8樓:車鴻許俊德
你好,月經期間最好不要吃薏米紅豆粥,因為薏米本身是性甘微涼的,月經期間尤其要注意不能吃寒性的東西,否則會引起月經不調。所以月經期不吃薏米是有根據的。
經期是否可以喝紅豆黑米紅棗粥?
9樓:白粥
你好,可以的,紅豆是補氣養血的,健脾,喝的時候加點紅糖,暖宮的,希望會幫到你。
10樓:匿名使用者
可以,而且對身體好,補血的
11樓:匿名使用者
最好經期前喝,痛經要中藥調理
月經期能吃車釐子嗎
12樓:默默她狠傷
經期能吃車釐子。車釐子屬於溫性水果,在經期是可以吃的,再加上車釐子營養豐富,尤其鐵元素的含量極高,在月經期適當食用能補充營養素,對身體健康是有好處的。
但是月經期間不能大量吃車釐子。車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖,食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失,而且車釐子中的含量較高的植物酸,對於口腔和上消化道有強烈的刺激,大量的食用是會導致上火的。
經期吃車釐子好處:
1、補血補鐵:月經期間,女性會流失大量的血液,而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失,車釐子中是含有大量的鐵質的,是水果中含鐵量相對最高的,經期適量的食用車釐子能補鐵,促進造血,對於補血也是有幫助的,能防治貧血的出現。
2、增強食慾:有些女性在月經期間,可能會出現食慾不振的現象,而櫻桃味道酸甜,適量食用是可以增強食慾的。
13樓:風雲助學
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1~5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間,還應補充一些有利於「經水之行」的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。
為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。月經期的飲食宜忌月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。
因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者。因此,月經期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在飲食方面應注意以下宜忌。(1)忌生冷,宜溫熱祖國醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。
月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。(2)忌酸辣,宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。(3)葷素搭配,防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.
5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。
所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品,特別是動物血,不僅含鐵豐富,而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用,滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。
總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。|||車釐子,它是補血的|||下面有提到經期不能多吃的水果,希望對你有幫助:經期不該多吃的食物一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢
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請問月經期間可以吃香蕉蘋果嗎月經期間可以吃香蕉，蘋果，橙子，橘子等水果嗎？
可以女性經 bai期別吃這些東du西1.生冷類 既中醫中所說的寒zhi性食dao物如 梨 香蕉 荸回薺 石 耳 石花 地耳答。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2.辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 ...