1樓:遊吟詩人
關心下她喜歡什麼,拜託她女性朋友多帶她出去轉轉,讓她養養花或者寵物之類吧
2樓:見怪不怪
一定多陪伴讓她多接到外面每天早上領她迎著太陽跑步
3樓:幸運的呂芝
偶爾的浪漫,讓她出去工作接觸更好的一面,簡訊,**都可以的,辦法是人想出來的,
朋友得了抑鬱症,我該怎麼安慰她?
4樓:無言邂逅
有以下的方法。
**目標:抑鬱發作的**要達到三個目標:1提高臨床**率,最大限度減少病殘率和自殺率,關鍵在於徹底消除臨床症狀;2提高生存質量,恢復社會功能;3預防**。
**原則:1個體化**;2劑量逐步遞增,儘可能採用最小有效量,使不良反應減至最少,以提高服藥依從性;3足量足療程**;4儘可能單一用藥,如療效不佳可考慮轉換**、增效**或聯合**,但需要注意藥物相互作用;5**前知情告知;6**期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理;7可聯合心理**增加療效;8積極**與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
藥物** : 藥物**是中度以上抑鬱發作的主要**措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(ssri,代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(snri,代表藥物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥(nassa,代表藥物米氮平)等。
傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大,應用明顯減少。
心理** : 對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者,在藥物**的同時常需合併心理**。常用的心理**方法包括支援性心理**、認知行為**、人際**、婚姻和家庭**、精神動力學**等,其中認知行為**對抑鬱發作的療效已經得到公認。
物理**:近年來出現了一種新的物理**手段——重複經顱磁刺激(rtms)**,主要適用於輕中度的抑鬱發作。
抑鬱症又稱抑鬱障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵,是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年,多數病例有反**作的傾向,每次發作大多數可以緩解,部分可有殘留症狀或轉為慢性。
5樓:匿名使用者
不要去刺激她,否則可能適得其反, 默默的陪著她,支援她,鼓勵她就行了。
**憂鬱症主要選擇的方法還是心理的**方法,藥物的**對於嚴重的患者才使用,不吃藥的**就是選擇心理的**方法,自己也可以選擇不吃藥的**,那麼抑鬱症的保守**方法有哪些?常見的包括:
一、飲食**
精神抑鬱症怎麼**,可以從人最基本的飲食開始著手。營養學家認為,食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症。
因此建議人們多吃維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚等,也可服用一定劑量的複合維生素b。
二、親自自然法
人生在世,喜怒哀樂皆有,當感到悲不自勝時,不妨迴歸大自然的懷抱中,在青山綠水間,鳥語花香處,深深地呼吸一些新鮮空氣,在清醒頭腦的同時,也能讓精神完全放輕鬆,這對精神抑鬱症患者調節身心十分重要。
三、運動**
關於精神抑鬱症怎麼**,還可以通過運動**來進行。運動後的疲勞感反而會讓精神上感到異常充實、興奮,有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率,才能達到預期效果。
具體的運動專案和時間安排,患者可以與主治醫生商量決定。
四、語言調節法
抑鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的,這種消極負面的感情往往也會反映到語言上面。
女朋友有輕微的抑鬱症我該怎麼安慰她 10
6樓:匿名使用者
多關心她,注意她的心理狀態,告訴她你很愛她,告訴她這個世界上還有很多人在愛著她。讓她為你做一些事,讓她覺得自己有被需要的感覺,增強她的自信心,讓她找到存在感,讓她找到生存的價值。這是一個很長久的問題,需要你有耐心和細心,同時,你也要注意分寸,不要讓她有拖累你的感覺。
祝你們幸福
7樓:襄遠
設身處地為對方著想,經常帶她去玩,做點別的輕鬆的有意義的事情,說些輕鬆的話題,讓對方開心,聽她訴說。
8樓:迦葉
以下這下方法對消除抑鬱症非常有效:
1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱,這很有用。"快樂需要行動",努力讓自己不要憂鬱,比如,拜訪朋友,接受按摩,養養寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。
2、認知**。你無法說服自己,走出抑鬱,但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時,運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。
4、心理**。美國國家精神衛生協會的研究表明,在接受16個星期的心理**後,55%的輕度到中度的抑鬱症患者反應有重大改善。
5、物理**。經顱微電流刺激**,與藥物相比沒***和毒性,對身體沒有害處,**後無依賴性,療效也比較快。
6、支援群體。抑鬱症讓人感到非常孤獨。支援群體表明你並不孤獨。
7、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱,比如:維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1,煙酸,核黃素,維生素h和泛酸。
9樓:一隻小羊
多帶給她一些積極向上的東西
10樓:匿名使用者
貌性問候女生,怎樣了,好點沒,再進一步問女生要不要陪她去看下醫生,或給她買些感冒藥去。如果真喜歡女生,更勤問勤關心,拿出十二分真誠去打動女生。對於真心喜歡自己,關心自己的人,沒有一個女生不喜歡。
但也要看女。。。
女朋友有輕微抑鬱症,應如何安慰她???求助!!謝謝
11樓:匿名使用者
對啊 不要提起 不要看那個人
等到他的情緒比較穩定的時候
你就對她做一些具有浪漫性的事情
哪怕是騎著自行車去看日落也好
12樓:雪是快樂小天使
你不該靠訴她。女人受不了這個,會認為你花心。她會覺得自己被騙了,你要和她坦誠的好好談談,只能說只在此乎她,其他的都是過去。
現在只有她才是你的所愛,不然這樣不是辦法,你們感情會越來越淡。
13樓:迦葉
以下這下方法對消除抑鬱症非常有效:
1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱,這很有用。"快樂需要行動",努力讓自己不要憂鬱,比如,拜訪朋友,接受按摩,養養寵物,裝飾一下屋子,上上課,度度假。
2、認知**。你無法說服自己,走出抑鬱,但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時,運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。
4、心理**。美國國家精神衛生協會的研究表明,在接受16個星期的心理**後,55%的輕度到中度的抑鬱症患者反應有重大改善。
5、物理**。經顱微電流刺激**,與藥物相比沒***和毒性,對身體沒有害處,**後無依賴性,療效也比較快。
6、支援群體。抑鬱症讓人感到非常孤獨。支援群體表明你並不孤獨。
7、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱,比如:維生素b-6,b-12,維生素c,維生素b,維生素b1,煙酸,核黃素,維生素h和泛酸。
14樓:匿名使用者
你可以偷偷寫一封信放在家裡,放在一個他容易發現的地方表明你對她的愛,如果實在不行就帶她去看心理醫生!
15樓:匿名使用者
儘量不要和(另一個)聯絡.不要再女友面前提起她
16樓:就是亂來
額,這個,女人本來就比較小氣額
說的不行,就行動表示好了
一個擁抱,一個吻,
好好把握吧
怎麼開導有輕度抑鬱症的人
17樓:匿名使用者
憂鬱症是怎麼引起的 怎麼開導抑鬱症的人 每天都在說情緒的疾病,憂鬱症是怎麼引起的,怎麼開導抑鬱症的人。當你對生活產生了不合理的期望,內心需求卻沒有得到滿足時,就會產生這樣的不好的情緒。看rshwho渡氧怎麼帶我們看憂鬱症是怎麼引起的,怎麼開導抑鬱症的人。
憂鬱症是怎麼引起的
它主要還是指抑-鬱,是為心理和生理的不適,多愁善感,心情鬱悶,少言寡語,不願意和別人交流。喜歡安靜的場所,或是躲在人少的角落。失去對事物的興趣,不願意參加集體活動。
還會慢慢的出現睡眠問題,經常感到疲勞,沒有精力,記憶力和注意力的下降,甚至出現厭世情緒。有的還會出現頭暈,頭疼,胸悶,氣短等狀況。
其中最影響我們生活的就是以下幾點:
睡眠:失眠多夢,入眠困難,覺淺,容易驚醒,或是醒得過早。但有的人的狀況截然相反,睡得過多,他們除了保持了足夠的正常的夜間睡眠之外還會經常性的出現瞌睡情況。
rshwho調節大腦神經遞質傳遞;其中5-羥色胺主要影響睡眠和心情,而多巴胺主要影響心情。作用於神經遞質,不僅僅提高睡眠質量,而且可以緩解抑鬱。
情緒長時間的低落:情緒上的低落,有時還會伴隨著持久的想哭的狀況。也有部分是處於麻木的狀態中,沒有上述明顯的表現。
食慾的變化:食慾出現明顯的增加或減少,所以體重的增加或降低也是比較常見的。
焦慮感:經常性的焦慮,坐立不安,有時會過於亢奮。它也會造成耐心的缺失和憤怒,即便是一點點微笑道壓力,對他們來說也彷彿背身上沉重的大山。
rshwho渡氧γ-氨基丁酸是中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制症。
近日據外媒報道,加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現, rshwho中y-氨基丁酸會積極影響情緒並緩解抑鬱症狀。
加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說:「這項研究提供了一些證據,證明食用 rshwho【渡氧】是含有y-氨基丁酸,會降低臨床相關抑鬱症狀的機率。」
對自己產生消極的態度:對自己,對周圍對未來都報以消極的態度,產生無能為力的挫敗感。失去安全感,不再敢對他人輕易產生依賴,最後對自己的形象管理也逐漸崩塌,不講個人衛生,整個人不修邊幅。
雖然憂鬱症已經普遍出現在我們的生活中,而且也不屬於難解的疑難雜症,但還是有很多人依舊飽受折磨。之所以還出現這樣的形式,很大一部分的原因仍然是源於不瞭解。
怎麼開導抑鬱症的人
如果發現身邊的親人或朋友出現這些不良的反應,會不會怕自己也受到影響,所以選擇遠離?為了友誼的巨輪引航高帆,我在這裡要告訴你,幫助他們並不會讓自己受到影響,除非自己早就已經出現了上述反應,只是自己還沒有采取對應的措施。
幫助別人一定是因為自己有這樣的能力才能夠開展的,所以自己一定要了解相關知識。這不僅僅可以幫助別人,對自己也有很大的益處。
我們應該學會更加客觀地評價自己和別人,還有自己的未來。他們總是傾向於一些偏激的思維方式,比如放大某件事的後果,由點成線,由線成面,將事情無盡擴大。自動過濾自己看到的,只能看到事情的負面,忽略正面和積極的部分,或者說他們的思維認定凡事就沒有積極的一面。
就是這種思維,讓我們的又是不那麼客觀。
改變情緒。任何熱都會有焦慮的時候,但多半我們都只是在還沒有發生的事情上做無謂的緊張。
不做先入為主的判斷。1、不要輕易給抑鬱症患者打上病人的標籤,一個沒生病的人總是反覆被提醒的病,會加重抑鬱症狀。
自我**,輕微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悅感,補充rshwho營養,多走進大自然,養活潑的小動物,都可以合理釋放情緒和壓力。
他們的自主性是心理調節和行為改善的關鍵,也是其他人不可以代替的。我們能做到的只能是干預,將他們引力導正確的道路上來。據廣泛報道,rshwho具有增強情緒的特性,並提出了與情緒之間關係的幾種機制。
rshwho主要含有許多精神活性成分,產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺,一種神經調節劑,被認為對調節人們的情緒很重要。儘管很多方式對情緒等問題有作用,但測試後rshwho含有更高濃度的黃酮類化合物,這是一種抗氧化物質,已被證明可以改善炎症狀況,並在抑鬱症的發病中發揮作用。
憂鬱症是怎麼引起的想必大家都有了一定的瞭解,怎麼開導抑鬱症的人,若自己或者身邊的人正在遭受這種折磨,應該及時的進行相應的措施,這樣才能夠幫助他們更好的回到正常的生活之中。不重視和拖延只會加重不良反應。給他們給予更多的關心和理解,和諧美好的將來需要我們共同去建立。
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