1樓：匿名使用者
《消除人生的煩惱，收穫生命的快樂》
朋友：您好！現代很多的人少快樂、多憂鬱；少幸福、多煩惱。
很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。所以深刻理解、同情你的境況。這個困擾我很長時間的難題，終於有了答案和解除煩惱的良方，分享給你，希望你早日收穫人生的快樂、幸福和精彩！
人生一世到底最基本的需要是什麼？一是滿足肉體之需的物質財富，二是滿足心理心靈之需的精神財富。物質財富是陽性的可見的每天都急需的，因而被重視；而精神財富是陰性的基本是不可見的，所以往往被人們忽視。
加上各種教育的不利和引導不夠，普遍出現了精神的空虛，心靈的扭曲，心理的**……一系列精神負面的現象。人們的思想、意識、思維、心理大抵的健康現狀是什麼情況呢？
身心健康者是極少數；亞健康者絕大多數；嚴重不健康；輕度憂鬱症；中度憂鬱症；重度憂鬱症；輕度精神障礙；中度精神障礙；精神**。這九種狀況是一孔之見，不見得那麼科學，只是想概括一下人們的精神心理狀況而已。
下面側重講一講憂鬱症的表現特徵這個熱門話題。
抑鬱症者一般有下面一些表現：性格脆弱、思想封閉、情緒低沉、鬱悶不樂、孤獨無助、少言寡語、空虛自卑、任性固執、目光呆滯、思維遲鈍、動作緩慢、情緒反常、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、心煩厭學、記憶減退、暴躁憤怒……等等多種情況。除了注意飲食、中西醫藥物**以外，側重談談心理**。
人生最大的敵人是自己的負面情緒；人生最寶貴的是快樂的心情！
人類的痛苦不外乎精神層面的、物質層面的和身體疾病三個方面的痛苦。而這三個方面痛苦還是心靈上的痛苦最多、最複雜、持續時間最長、最難以解除。而物質層面的和身體層面的痛苦還和精神層面的痛苦有著密不可分的聯絡。
中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。物質影響精神，情緒反作用於身體，處理不好，惡性迴圈。
那麼究竟什麼是痛苦呢？其實所謂的痛苦就是萬事萬物在我們精神層面中的一種認識、一個定位而已。我們認為它是痛苦，就感覺它是痛苦；我們認為它是幸福，就感覺它是幸福。
所以有些看似痛苦的其實是虛假的；有些所謂的痛苦其實是幸福；是由於我們不知足和心理的偏差而誤認為痛苦。什麼是幸福？什麼是快樂？
飢餓的人吃一頓飽飯是幸福；寒冷的人多穿一件衣服是幸福；沒有鞋穿的人看見失去雙腿的人是幸福；孤兒得到慈母一般的親吻是幸福……可是在生活中這些視而不見的平常事我們淡忘了，沒有意識到是幸福啊！我們習以為常了，得到的關愛太多了，問題還是出現在我們的意識心靈裡。在這個世界上，有多少富人缺少金錢嗎？
不缺。他們缺少精神財富、健康的心理；缺少解開痛苦的鑰匙；缺少與人溝通的橋樑和渠道。如此說來，那麼痛苦就是客觀事物在我們意識裡的一個心理定位、一種精神感覺。
如果我們把它定位在痛苦的層面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的層面，那他就是幸福，而不管它本身的價值取向和別人什麼看法如何。所以痛苦和幸福的決定因素是我們的心態，是我們思維方式問題，確切地說是我們的思想、意識、心理是正面還是負面占主導地位的問題，也就是我們的生命終極目標、生命目的和人生的核心價值觀取向的問題。當然現實的困難和實際問題也不可否認。
人生的終極目標是什麼？有一位答疑網友說：一切物質財富我都不要了，我只需要快樂，我太痛苦了，真的痛不欲生啊！
這是他親歷之後的肺腑之言！人遇痛苦方知悔，亡羊補牢未為遲。在我們現實生活中，總會感覺有幾個人好像專和自己作對，過不去。
是不是生活中有這種情況？其實是自己和自己過不去，和自己的心靈過不去。我們的心往往在熱愛和仇恨之間；在寬容和嫉妒之間；在平和和憤怒之間；在快樂和痛苦之間徘徊，有時偏於後者是吧？
我們的心總感覺世界不公平，總感覺對方全錯了，是吧？從因果規律來看，這個世界一切現實都是合理的，都有一定的因緣關係。現在世界上的一切法律都是從構成前因後果的必然要素來判定是否有罪。
其實痛苦也好，煩惱也好，一切不順心的事情也好，說到底還是我們的知足感恩心不夠所致，是愛心不夠所造成的痛苦，是由於爭名奪利而產生的怨恨心造成的。怨恨是痛苦的根源；愛心是快樂的種子！知足感恩是開啟看了幸福之門的金鑰匙！
所以，我們明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不斷地學習人生的真道理，才能斷除人生的迷惑；斷除迷惑才能斷除永無休止的單一物質慾望；斷除慾望才能斷除錯誤的行為；斷除錯誤的行為才能斷除怨恨；斷除怨恨才能斷除痛苦，斷除痛苦才能收穫精神財富——這個人人不可缺少的快樂、幸福、喜悅！在心理最黑暗的時候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一絲光明都會挽救人生最寶貴的生命啊！人身難得啊！
尤其在人們的心情極度焦灼，情緒極度浮躁、心態極度脆弱的今天更是如此。憤怒只能惡性迴圈，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生煩惱。歡喜一笑泯恩仇啊！
自己解脫之後，再把收穫快樂、幸福、健康的道理地給予他人，精神層面反饋回來的是更加快樂幸福！這樣的人生就徹底改變了，進入良性迴圈的人生快樂的高速路！這就是快樂人生的最高境界和人生追求的物質與精神平衡和諧的極終目標！
人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。經常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最堅強的人，我是世界上最快樂的人，我是世界上最有愛心的人！
我擁有人生無價之寶——就是物質精神平衡和諧的巨大財富！
不知是否說到了你的心結上，請反饋效果資訊。如果您還有提問，請不要在補充提問提出，請另做提問，補充提問沒有預設答題位置。謝謝朋友！ ——芙蓉清韻原創
2樓：得了憂鬱症的人
哈哈 反正我覺得人生那麼美好 還有那麼多的路沒走 這有什麼 高考不就是一個小考驗嘛 兩年過去了 回味下 雖然我高三才開始學習的 但慶幸的是我沒有按老師的學習方法去學 我還是喜歡做自己喜歡的事 比如打籃球 嘿嘿 每次做完題心情都不錯 什麼症狀啊 壓抑症沒那麼容易得的 主要是心態嘛 開心點 人生就一次 別搞得好像受苦似的 多關心父母 畢竟他們也很辛苦 和他們溝通下 要讓他們知道你成年了 家裡的事也有份了 老兩口就別老是大吵大鬧了 總之不要看的太片面 站遠點看 你會發現很多東西其實沒那麼複雜 樓上說的沒錯 「告訴自己努力過了，就不會後悔」還有多和身邊的人交流下 不用老是趴在學習上 不然你以後會發現自己錯過很多東西的 讀大學的人多得多呢 懂生活的沒有那麼多 將來你到大學就知道了 建議去看點國外的名著 不錯 好好加油吧 希望你能找到自己喜歡的路
3樓：天涯牧歌
別緊張，你的狀態很正常。很欣慰的是，你很懂事，能體諒父母的辛苦。
我現在大二。我不是學心理的，可是你說的我很能體會。因為畢竟我也是過來人。
高中那段，我比你心理狀態更不好。現在不還是健健康康的走過來了麼。
那時我壓力很大，儘管我爸媽並沒有要求我什麼，可是我感覺不努力對不起他們。所以每天很用功的學習。幾乎不敢放鬆，連走路都要拿著寫著公式的小紙片。
忽視了和同學的關係，幹什麼都是小心翼翼的。也是晚上失眠。做夢都是物理化學數學生物各種知識混雜在一起。
一進到教室聽到書本翻動的聲音，就心跳加速，很煩躁。
現在回頭想想，當時根本不應該那樣，因為事實證明我那樣的狀態是有多糟糕。其實高考考的是心態。
男孩子更要心情放輕鬆，高考不能決定什麼，以後需要你獨當一面的大事多著呢。我當年就是因為心態不好，沒考好，現在大學了仍在努力。
所以你不要再糾結於自己到底是不是抑鬱症了，我們老師還說我神經衰弱呢。是個懂事點的學生都會有的。這些都是正常現象，不用放在心上。
最壞的結果，你擔心，是考不好，對吧。自己一定要告訴自己，只要今天我努力了，我就不會遺憾，無論結果如何。人生路那麼長，只要我不放棄奮鬥就行。
hey,同學，高考過來人都會告訴你這麼一句話，高考它沒那麼可怕。也不會如你所想的，考不好就會怎樣怎樣。
下次糾結了，就去打乒乓球或者是跑步吧。運動對心情調節好。
祝你好運！
4樓：蚊子都會吐
你之前是強迫症，你不斷的強迫自己幹一些違反正常的事情。 我查了些資料，發現你並不是抑鬱。
不要勉強自己，盡力了就好，太壓迫自己反而容易得抑鬱。
這種壓迫症，每當感覺煩的時候，你就深呼吸一大口，喝點水，讓自己冷靜下來。好好休息。
5樓：匿名使用者
你的心態比較糾結，主要原因在於壓力過大而造成的失落和自閉！你應該多出去走走，認識多些朋友（當然是能幫到你的朋友）。多做些戶外的運動和多些跟父母溝通
6樓：重慶市康盾醫院
您好，建議儘早接受正規**！
老是懷疑自己得了抑鬱症 無法自拔 求過來人幫幫我 我還是個孩子 很苦惱 我也是沒有辦法了才來網上求助
7樓：匿名使用者
抑鬱bai情緒，每個人都有。
當它du不影響到
zhi你生活、工作 、學習的dao
時候 我們不必去就醫。
內不必去理容它。
有沒有快樂到極點的人 去就醫的 ？
抑鬱和快樂都是一種情緒，
只不過 前者影響到工作和生活，而且工作和生活影響到生存，所以需要注意。
所以要正確看待 抑鬱情緒。我們不可能讓自己七情六慾 少個一種兩種的。懂？
你可以給自己總結下。你 壓力大的時候 就會抑鬱，但是 可以通過找朋友一起出去玩 ， 來放鬆身心。
換句話說，你能調節自己的抑鬱情緒，你很積極向上，很健康！
至於 抑鬱症 ，那是醫學術語，別管它。它是中性詞。
8樓：張弛
講得很bai多，但是，關鍵問題你沒du面對。你是否
孝順zhi父母，是否尊敬dao師長，是專否友愛他人，是否屬為人行事正派坦蕩，這些問題看似平常，但你是否做好了？是否感受到了這些與你陽光健康有著很深很必然的關聯？
希望你好好想想，好好感受，而不是去迴避某些事情！祝你好運快樂！
9樓：胡勇
不是抑鬱症症狀，你主要是生活壓力太大，多交交朋友，多參加體育鍛煉，適當放鬆一下自己的心情，你會快樂起來的。
10樓：匿名使用者
這是你成長的標誌，你在思考生活，但是你不應該給自己太大壓力，要找一個正確的釋放壓力版的方法，比如你權喜歡打乒乓球，就去打，而不是不「敢」去，這是不合適的。還有就是，你現在的任務是學習，上好學是的首要思考的問題，至於其他的不是你能承擔的，幹嘛要自尋煩惱。你現在身體正在發育，也許你還有性壓抑，所以你還要學習生理方面的知識，正確認識本我也很重要。
所謂的身心健康就是生理和心理的同步健康。
懷疑自己是不是得了抑鬱症
抑鬱感有無晝輕夜重的現象?若有,考慮抑鬱症.不過,還是建議去醫院檢查 三大主要症狀 抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就是典...
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？
你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡，不要抱怨任何人。抱怨，只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點，自己在，業餘時間。可以出去旅旅遊，也可以到社群做公益活動...
自己說自己得了抑鬱症是真的得了抑鬱症嗎
建議去正規醫院進行檢查，讓醫生進行判斷，畢竟他們是專業的。下面是一些輕度抑鬱的症狀，你可以參考一些，或許對你有些幫助。1 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達 如感到空虛 無助 悲傷等 另一個是別人的觀察 愛哭泣等 青少年表現為情緒的莫名急躁。2 一天中的大...