1樓：網友
你好，我想首先你要端正你自己的想法，你覺得被父母拋棄，覺得養父母家不快樂，你有沒有想過，你至少還有養父母，你知道有多少被拋棄的孩子在孤兒院眼巴巴的希望有個家，所以對養父母，你至少要抱著感激的心態。至於你說什麼都要聽從安排，那就要考慮她們幫你安排什麼了，她們把你養大，不是為了欺負你，對你有好處的安排，聽從她們又何妨。不對的安排，你也跟她們解釋清楚，說明你不聽從的理由。
工作的問題就更好解決了，如果你是有能力的，你可以跳槽，找個你喜歡的地方，如果你沒有能力，你就不要奢望什麼都是你喜歡的，你就要隨波逐流，讓自己適應環境。
如果你還想離開這個世界，我只能替你養父母說一句，白養你這麼大！
2樓：範吟
找個朋友 談談。
要麼 賺好多好多的 m m
然後。離家閃人。
3樓：藍色的青楓林
找個男朋友或者一個可以陪你聊天的人，是在不行可以去環境好的地方大聲喊叫，可以緩解自己的壓力……聽聽憂鬱傷感的**也很有效果的，其實每個人都有快樂的關鍵在於去發現，世界誠然有很多不快之處，但積極面對，相信你會重新喜歡世界的，關鍵時心態，心態……
4樓：中油條
參加心理輔導，多和別人相處。
我得了抑鬱症怎麼辦
5樓：青草
抑鬱症是一種非常可怕的疾病，它的可怕之處就在於讓病人身心都飽受折磨。因為抑鬱症而結束生命的患者更是比比皆是。這並不是以因為患者的意志力不堅定，抑鬱症給患者帶來的痛苦只有患者本身才能瞭解。
為了不讓抑鬱症帶來更大的傷害，患者應該再發現了苗頭時就及時開始**。那麼，得了抑鬱症怎麼辦呢？
1、支援性心理**。
支援性心理**的常用方法是傾聽、解釋、引導、宣洩、保證、鼓勵和支援。抑鬱症的支援性心理**一次大約需要15到30分鐘。從1至3次心理**開始，主要解決問題，制定**協議，明確醫生和病人在**中的責任。
2、婚姻家庭**又稱婚姻**。
它是一種以夫妻關係和婚姻問題為中心的**方法。家庭**以家庭為基礎，家庭成員參與其中。
3、心理動力**。
目前推薦短期心理****抑鬱症。通常每週一次，總共10-20次，少數患者多達40次。**結束前，隨訪通常安排2至3個月。
4、抑鬱症的行為**。
這種**方式主要集中在患者的異常行為上，而不涉及患者的主觀體驗。它是以條件反射理論為基礎的。通過寫日記，參加娛樂活動，放鬆訓練和提高社交技能，抑鬱症患者可以建立新的反射模式，包括行為和心理。
5、人際心理**。
這是一種短期心理**，為期3-4個月。人際心理**的目的主要是改善患者的人際交往功能，適合於輕、重度抑鬱症患者。它可以改善抑鬱症患者的人際關係，改善抑鬱症的病程和預後。
6、認知**。
抑鬱症認知**的目的是幫助患者重建認知，糾正偏見。這包括對過去經驗的誤解和對未來前景的錯誤**。事實上，認知**是一個學習過程。
**師幫助抑鬱症患者澄清一些問題並糾正他們的錯誤假設。
6樓：皇族
你是驕情了！不是抑鬱~！好好想想是不是？（前5秒你可能不服）
我得了抑鬱症怎麼辦啊？
7樓：硝煙
得了抑鬱症，通常可以採取以下的方法進行**。第一，大部分的輕度的抑鬱症患者通過積極的心理**即可痊癒。抑鬱症的患者首先需要了解該疾病的危害，樹立戰勝疾病的信心，多與他人溝通交流，多參加各種社群的活動，適當的參加各種體育的鍛鍊。
第二，對於中度的抑鬱症患者通常需要輔助藥物進行**。目前主要是使用各種抗抑鬱的藥物，比較常用的包括氟西汀，舍曲林等等。第三，對於重度的抑鬱症患者，通常需要採取心理、藥物以及物理等綜合性的**手段。
物理**是比較常用的**方法，比如電休克**。
8樓：匿名使用者
去看醫生，相信醫生。藥真的是有用的！！！
得了憂鬱症怎麼辦
9樓：木戀曉丶
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度。
得了憂鬱症要怎麼辦啊?
10樓：旗秀榮沈凰
1.生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。2.
不要強壓怒氣，對人、對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。
4.適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。
5.改變抑鬱處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑鬱情緒；也可以直接撥打心理諮詢**，找專業心理醫師傾聽你消極的情感體驗，幫助你消除抑鬱。
11樓：雋傅香令子
在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解決不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換一個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家人的幸福、是為了家庭的和睦、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人。祝你開心。
12樓：之從波伍潔
你好，首先我想說的是抑鬱症不是絕症，絕大多數抑鬱症是可以**的。
第一：抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年（一些具體症狀我在這裡就不多說了）但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。
第二：抑鬱症目前有很多**的辦法，心理**，藥物**以及兩者相結合**等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研製開發，現在的藥物不光療效好而且***小。
第三：也是個人認為最重要的一點，抑鬱症不是絕症是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不願意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運動對抑鬱症的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑鬱症就整天鬱鬱寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做鬥爭，是問長期這樣下去能好嗎？
心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑鬱症的法寶。
第四，得了抑鬱症傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理諮詢。讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑鬱證，如果有病應及時**，以免貽誤病情。
我得了抑鬱怎麼辦？ 50
13樓：小c說夢
這個很多方面可能是因為年齡大了，你身邊很多朋友離開，因為有各自的家庭和事業要做，而你沒及時找到你信得過的朋友談心！再加上工作方面稍有不順又沒及時找到人聊！
時間長了就開始封閉自己了！我以前也有你這樣的心態！但是我又重新認識自己定義自己！
重新認識新朋友！祝你早日找回自信！
14樓：網友
你的性格和我一樣，而且這也是許多年輕人所面對的。不過不用太擔心，隨著年齡的成長你的心結會逐漸開啟。不過我這裡也有一些小建議幫助你更快的走出來。
首先特別建議你去學一門愛好，有了共同的愛好，你會和別人有更多的共同話題，在愛好的學習和交流中，你會逐漸變得開朗。其次建議你多參加活動，特別是自己感興趣的，不要猶豫，要學著逼自己一把。最後，遇到熟人不敢打招呼，是因為你不夠自信，具體是**不自信，我也不是很清楚你的情況。
通常的辦法是學著去認識你欽佩或者給你帶來愉悅交流體驗的人，這樣的話，你在交往過程中不會承受過大的壓力而變得潛意識拒絕交流。
15樓：匿名使用者
那你厲害了，還主動跟別人說話，真正抑鬱是像木頭一樣不會說話的。你就是純粹有點心裡不舒服。心裡不舒服將事情說開就沒事了，另外做讓自己開心的事也可以高興。
最厲害的一種就是強制運動，運動可產生激素，從生理上使你心情不陰鬱，所有運動的人更開朗就是這個原因。
16樓：蘋果是紅紅的
世界上太多人有這方面的毛病了，其他人最多能安慰一下你，最主要還是要自己想得開。做人難得糊塗！
17樓：梅
你好，存在抑鬱首先學會自我進行調節，同時配合好醫生使用藥物進行**，也可以按摩修復神經，調整好自己的心態，注意休息好，也要注意好飲食合理性，平時需要保持放鬆愉悅的心情，可以學會轉移注意力，自己需要充分釋放自己的壓力，增強自信心，祝健康。
18樓：佘夢菲
抑鬱症又稱之為抑鬱障礙，以顯著的心境低落為主要的臨床表現。如果患者自己感覺悶悶不樂、悲觀、失望、悲痛欲絕，對所有的事情都不感興趣，自我評價比較低，甚至反應遲鈍、離群索居等，必須及時就診於神經內科，進行焦慮抑鬱量表的檢查。如果抑鬱量表評分在53分以上，就稱之為抑鬱狀態。
當然，如果分值在73分，就是重度抑鬱症了。對中重度抑鬱症患者是必須及時應用藥物**，配合心理**、物理**、綜合**的。對於輕症的抑鬱症患者，可以採取心理疏導，自我調整，多與朋友交流溝通，去散心，放鬆神經，放鬆心情，遠途旅行，適當運動這些療。
19樓：匿名使用者
調整好心態，多出去走走玩，和朋友聚聚聊聊天。
20樓：sugar溫暖
抑鬱症主要是心理疾病，個人建議去專業的心理醫院進行**，測試，平時不要給自己壓力，多出去接觸社會。早日**。
21樓：愛你三思
去醫院看看醫生，心理醫生會幫助你，藥一吃就沒有方法停下來了。
22樓：俟望雅
如果自己意識到自己可能有精神方面的異常，那最好還是去正規的醫院先去諮詢是不是真的有病，如果有必要，有病還要治，記住要去正規的地方，早發現早**。
23樓：來自撫順的抑鬱故事
如果抑鬱症症狀不是很嚴重的患者，建議還是能夠迴歸到正常的學習和上班中去。不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。
越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
24樓：yypzy葉
及時去醫院看吧！別拖，抑鬱症的**療程比較長，比太心急，慢慢來，凡事樂觀點。
25樓：青檸和檸檬
同感同感，有次一起吃飯的時候，我哥幫忙端菜招呼大家，我大娘說讓我去端，就因為我哥給我找了個服務員的工作，就說讓我找練習練習，我大嫂和我開玩笑說我以後也能賺很多錢，我大娘就和我大嫂說她能和你比嗎，後來我哥也沒再聯絡我，我也沒好意思提工作的事，說起來也可笑，我大嫂第一次見我的時候都不知道我也是我哥的妹妹，我應該幸虧我這人過幾天就會把當時的感受給忘了，要不然我得難過的天天哭了，沒辦法，心裡承受能太差了
憂鬱症怎麼辦，得了憂鬱症要怎麼辦啊
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
我是否得了嚴重憂鬱症
過度自卑首先會讓你和自戀的人一樣越來越注重自己的儀表穿著，只不過自戀感會使你覺得自己美麗。自卑感會使你越發的感到自己衣著不得體，穿什麼都不好看。覺得別人總比自己長的好看。沒自信，喜歡弓著背或是縮頸子。然後慢慢的你會感到你的工作 學習 能力不如他人，怎麼努力也趕不上別人，認為自己很笨，開始放棄。總認為...
我是不是得憂鬱症
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