1樓:keko可口美食
當然bai有營養了
在花生的諸多吃法中以燉du吃為最佳,這樣既zhi避免了dao招牌營養素的版破壞,又具有不溫不火、口權感潮潤、入口好爛、易於消化的特點,老少皆宜。 每天80~100克即可
毛豆的吃法,除了直接加鹽煮著吃,還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐乾等一同炒食,或加五香調料等製成幹豆,可根據個人喜愛選擇不同的食用方法。但應注意的是,一定要煮熟或炒熟後再吃。 每餐約80克
什麼東西吃多了都不好,都會發胖,適量最好
2樓:匿名使用者
不會發胖。
儘量少吃,因為煮花生和煮毛豆等食品在外面吃不衛生不但不會發胖,嚴重的要住院。。。。!!!!
3樓:大個咪咪
都很有營養。但多吃也都會致胖。你知道否,日本人十分喜歡吃煮毛豆,覺得營養好又不易發胖,但他們往往一次只吃幾粒。葷!
4樓:匿名使用者
當然啊,
一般不會的,
沒有油的,
應該只是蛋白多一些吧
5樓:匿名使用者
沒關係 少吃一點 什麼東西吃多了也不行啊 再說那東西是下酒聖物 不吃怎麼行?呵呵
晚上吃水煮毛豆和水煮花生玉米發胖嗎
6樓:壯壯
毛豆是高熱量食物,玉米是高澱粉食物,所以很不幸你吃的這倆都是容易長胖的
7樓:金牛
科樂豬皮膠原蛋白去斑去皺
8樓:興斐雷傲菡
這個只是零食,只是不當飯吃,不會發胖的
吃水煮花生會胖嗎?
9樓:匿名使用者
1、如果注意適當bai適量du食用,就不會胖,zhi還能起到**的功效dao
。2、花生屬於高熱量、高內蛋白、高纖容維食物,可以增加飽腹感,也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究,花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要,降低身體總熱量的汲取,從而達到**效果。
而且,花生的高脂肪,這些脂肪大部分是不飽和脂肪酸。所以說注意適量吃花生,並且注意正確的吃法,不用擔心發胖的問題。
注意事項
1、不要油炸:花生最好不要油炸,也儘量不要生吃,最好吃水煮花生,這樣不但能把花生在生長過程中感染到的黃麴黴素破壞,還容易消化,也不會損失太多營養元素,而且也不會造成肥胖。
2、不要過量吃:任何食物都不能過量食用,吃太多不易消化,腸胃功能不好的人群尤其要注意少吃,而且花生含油脂高,吃多了易得肥胖症。每日15粒花生米就夠,白天如果吃了,晚上建議還是再少吃點。
10樓:唐陶功懿
你好,水煮花生米每100克含有熱量367大卡,乾的花生米每100克的熱量560大卡,水煮相對於乾的花生米熱量要小一點,因此不必擔心長胖。
吃花生會發胖嗎，吃蒜會發胖嗎
花生香脆可口 營養豐富 便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以下6種人，花生則對你有害無益。糖尿病患者 糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過3湯匙 30克 但18粒花生就相當於1勺油 10克 能夠產生90千卡的熱量。高脂蛋白血癥患者 飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重...
水煮蔬菜有營養嗎，水煮蔬菜能減肥嗎
沒什麼營養，因為蔬菜中所含的維生素在高溫中會損失變質，尤其是維生素c。拓展資料 去皮 蔬菜表面有蠟質，很容易吸附農藥。因此，對能去皮的蔬菜，應先去皮後再食用。水洗 一般蔬菜先用清水至少衝洗3 6遍，然後泡入淡鹽水中再衝洗一遍。對包心類蔬菜，可先切開，放在清水中浸泡1 2小時，再用清水沖洗，以清除殘附...
花生黃豆打豆漿喝了會發胖嗎，每天早上喝黃豆和花生一起打的豆漿會發胖嗎
花生黃豆打來豆源漿喝了不會發胖，以 花bai生豆漿 為du例。做法如zhi 下 主料 dao花生 30克 黃豆 50克 調料 白糖 三勺 廚具 攪拌機 步驟 1 花生 黃豆分別放入適量水浸泡。2 花生浸泡20分鐘後，去皮再浸泡20分鐘。3 黃豆浸泡10 12小時。4 浸泡好的花生和黃豆。5 將花生和...