1樓：鴻漸於野
陳氏太極拳的精髓也是太極拳的精髓之一就是纏絲形式的運動，或者說是立體螺旋的運動，不明白這個道理就不能說會陳氏太極拳，這個斷論是出自陳氏太極拳最為權威的著作，清末民初陳氏族人陳鑫《陳氏太極拳圖說》：太極拳，纏也，不明此，即不明拳。
簡單地說陳氏太極拳纏絲體現在**？就在於練拳時身體每個部位的動作不能出現直線和平面的運動路線，必須以圓弧形式立體運動，譬如削蘋果皮，立體螺旋地削，果皮不斷則削得最乾淨，用刀的效率最高。
陳氏太極拳應用纏絲立體螺旋形式，表現出來的效應在於，因為立體螺旋形成的角度大於任何直線或平面組成的角度，這樣動作就涉及了更多的身體部分參與，逐漸達成身體運動的最高效率，而採用直線和平面的運動，在轉角處必定有不能參與運動的身體部分，**不參與全身動作，**就出現了「斷勁（頂或丟）」的弊端，不斷勁才能成為渾圓整體，才是「太極」的本義。
太極拳切忌追求所謂的穩定和爆發力，太極拳講究的是動態的平衡，如皮球的滾動而不是樹木紮根，紮根的穩定只會形成受力的支點，使對手有地方用力，與太極拳的優勢---不受力背道而馳，因此追求穩定和爆發力與《太極拳論》的指導思想完全背離，正是它所反對的「壯欺弱、慢讓快」的常規思路，更不能達到「耄耋可以御眾」的最佳力學效果。
陳氏太極拳的練習思路，是如何在最少的體力消耗下產生涉及最大身體體積、動員關節最多的立體螺旋，這是它的鍛鍊精髓。
2樓：匿名使用者
只能繼續悟啊。悟通一點是一點。悟通了一點就是好的起點。我自己學拳。感覺陳式太極拳（不是陳氏太極拳），它本身就是一個土把式。以技擊為目的的特殊人身運動方式。
講究穩定與爆發力，講究以纏帶取復先手，是肩肘靠，採挒等手段進行還擊。
你把一些基礎的東西弄得準確了。慢慢積累多了，就會有感覺。
所以首先最好找個老師，讓他給你校正架子。校正架子後，立即就能體會太極的鬆沉，還有動作含義。練習融會後再結合推手，以及單式練習。加深理解。
我現在也只是偶爾悟一點點東西。開始認真辛苦的學習7－8個月，基本是摸不著頭腦。後來校正架子後，練了1－2個月才有一點點感覺。
現在基本上能聽懂老師在說什麼了。
3樓：觀玄者
陳氏太極拳不單純是一種拳法，還是一種氣功的**，精髓是如何掌握打拳時會用意念吸收真氣，提高自己的功力。
4樓：匿名使用者
一、鬆柔
二、圓活
三、意氣合一
四、動靜相兼，剛柔相濟，五陰五陽
五、全身處處都走纏絲勁
練到不同程度會有不同的體會，靜下心來，投入地練習，掌握正確合理的方法，持之以恆，終會豁然開朗
5樓：匿名使用者
陳氏太極的精髓是纏絲勁，這也正是陳氏太極拳的最大特點。
太極的精髓是什麼，太極拳的精髓是什麼
呵呵 我認為太極的精髓就是沒有止境的迴圈，就像沒有任何一個人可以真正的解釋出太極的含義一樣，每個人對於太極都存在著不同的理解，因為他們看待問題的角度不同，深度也不同導致了看法上存在很大的差異，有的人說太極的精髓是借力打力，有的人說太極的精髓是鬆沉，有的人說太極的精髓是哲學，還有的人說太極的精髓是更好...
陳氏太極拳老架一路拳譜，陳式太極拳老架一路74式拳譜共有幾段
1 預備式 2 金剛搗碓 3 懶扎衣 4 六封四閉 5 單鞭 6 第二金剛搗碓 7 白鶴亮翅 8 斜行拗步 9 初收 10 前膛拗步 11 第二斜行拗步 12 再收 13 前膛拗步 14 掩手肱捶 15 第三金剛搗碓 16 披身捶 17 背折靠 18 青龍出水 19 雙推手 20 三換掌 21 肘底...
學練陳氏太極拳應注意什麼
首先要選一個好老師，太極拳論講 引路入門須口授，功夫無息法自修 就是必須經老師親自指點示範，手把手的教學。沒有好老師，我敢說，只能學到動作，卻學不到真正的拳法。注意的要求可以參考楊澄浦總結的十要，我個人的體會是 第一，開始要注意動作規範。掌握每個動作的執行軌跡。第二，明確招式的重心 身體方向 手腳空...