1樓：益令婧賞姝
呵呵···我認為太極的精髓就是沒有止境的迴圈，就像沒有任何一個人可以真正的解釋出太極的含義一樣，每個人對於太極都存在著不同的理解，因為他們看待問題的角度不同，深度也不同導致了看法上存在很大的差異，有的人說太極的精髓是借力打力，有的人說太極的精髓是鬆沉，有的人說太極的精髓是哲學，還有的人說太極的精髓是更好的打架，每個人都存在著不同的認識，關鍵是你自己本心是怎樣感悟的。就我本人而言，太極的精髓在於接觸自然，我曾經一度拜訪很多大師學習他們的拳，但是後來發現每個人都存在著不同的練法，每個人都存在著不同的風格，他們被成為大師是因為他們形成了自我的風格，對於太極擁有著自己的理解。後來我又參考很多不同種類的拳術，發現不管是什麼拳種都與當時的社會環境、歷史環境、以及生活環境有著不可分割的關係，不同的環境以及不同的經歷造就了我們中華璀璨的武術文化，但是本質都和環境十分離不開的。
太極，每個層次的認識也都不同，有人追求無為，有人追求自然，有人追求動靜結合，有人追求自然放鬆，這些都是因為一個人的心境而決定的，至於精髓，最適合你自己的對於你來說就是精髓！當你理解到一定程度後往往會發現貌似你的問題又回到了原地，只是層次又有了進一步的提升而已，吸納百家之長，形成你自己的風格才是最重要的！
2樓：俞俏美芮益
太極拳的精髓即是處於陰陽、動靜、虛實之間的相互變化。而其奧祕，則在於永遠處於變動開合狀態。而這種狀態，必須遵守平衡，即是「無過不及，隨曲就伸」的道理。
人與自然之間存在著互動的關係。人與天地相參，與日月相應，一體之盈虛訊息，皆通於天地，應於物類。先賢從用兵和較技中認識到一條真理：
天下有常勝之道日柔，上善若水，柔可以克剛，避實以擊虛，持後而處先。
太極拳的精髓是什麼?
3樓：地下水汙
太極拳的精髓為以弱制動，以柔克剛。
太極拳以養氣蓄神為主，無固定的形勢，動則為勢，靜則成形。靜中生動，雖動猶靜。應用時崇尚無形無招，空中有物。
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究「聽勁」，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
4樓：傲骨無痕
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經繫辭：「是故易有太極，是生兩儀」。
兩儀即為太極的陰、陽二儀。關於「太極」迄今可見文獻最早出自《莊子》。
5樓：潯子
太極拳的精髓就是練出鬆沉勁，鬆沉勁是基礎勁，是底層勁，其他勁都是由鬆沉勁。
一旦練出整體的鬆沉勁，腳下覺得生根，一般人會推不動你。
只有整體練出鬆沉勁，才能力發於根，發放手的勁都是由根發出。
運勁如抽絲的勁也是鬆沉勁。
勁斷意不斷說的還是鬆沉勁。
可以說，得鬆沉勁者得太極。
鬆沉勁是無止境的，所以要不斷的練，太極功夫的深淺也可以看成鬆沉勁的深淺。
關於用意不用力
比如抬胳膊，任何人抬胳膊都不會覺得費力，假如胳膊有五斤重，如果你用十斤力抬胳膊當然不會覺得胳膊沉重，這時就要求你大腦想著減少胳膊的用力程度，慢慢的用八斤力，七斤力，直到用五斤力，這時你會感覺到胳膊的份量，減少胳膊用力的程度越多，會感覺胳膊份量的加重，這時就慢慢的練出胳膊的鬆沉勁。
關於虛實分明
一些簡化太極拳和比賽套路太極拳練不出功夫的原因就是虛實不分，導致腰跨鬆不下去，練不出腰跨的鬆沉勁。
傳統太極拳要求是後座的動作，必須頭頂，尾椎，腳跟乘一條直線，這樣的好處就是隻有直立才能最大程度的放鬆，因為不直導致身體的某些部位用力而鬆不下去，只有松下去後才能練出腰跨的圈來，只有腰跨練出圈來，才能主宰於腰。
比如簡化太極拳做「按」這個動作，當把雙手由「擠」後拉回來後座時，幾乎所有簡化太極拳動作都作不到位，不成直線，就是虛實不分，導致腰跨鬆下來不，更畫不出圈來，那末前推的手永遠也發不出應有的勁道。
前弓步，小腿應該與地面垂直，最多不能超過前腳掌的一半，當你練到鬆漆鬆腳時，如果超過前腳掌，就會覺得失中，當練到鬆漆鬆腳這種程度的弓步，會覺得前腳跟和後腳跟踩在一個圈的內沿上。
太極拳的剛勁
太極拳的剛勁是通過鬆柔練出來的，隨著鬆沉勁的逐漸練出，剛勁也就慢慢的顯現，練出整體的鬆沉勁，剛勁才完整，要想練出剛勁，必須練出鬆肩墜肘，鬆要鬆垮，鬆漆鬆腳，這樣才能具備力發與根，主宰於腰，形於手指的發放勁，所謂發放勁就是剛勁。
所以，整體鬆沉勁練出來了，通過鬆柔練出來的，柔自然會，剛勁也就出現了，剛柔並濟自然上身，這時就可以以柔克剛，也可以以剛打力。
一家之言，僅供參考，希望對你有啟發。
6樓：伽扣
以柔克剛，以靜制動是太極拳的理念，這種理念需要通過長期的練習和對抗才能起到效果！
太極文化精髓是什麼
7樓：s時光不棄
以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養生、防身的效果。
太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以「引化合發」為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，「順其勢而改其路」，將來力引化掉，再借力發力。
8樓：邵長華武學院
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經繫辭：「是故易有太極，是生兩儀」。 兩儀即為太極的陰、陽二儀。
關於「太極」迄今可見文獻最早出自《莊子》。太極圖式說是《莊子》「太極」思想在儒、道兩家結出的碩果。
9樓：龍飛天傳奇
太極文化是陰陽互補，對稱平衡的文化。它的手段就是變卦！
10樓：培訓找厚學網
以柔克剛 剛柔並濟
11樓：數理王
芸芸眾生一乾坤，萬物本是同根生
太極拳的核心和精髓是什麼 10
12樓：青萍一劍劍無形
太極拳是一種武術，武術的本質是技擊。在弱化技擊的情況下，每種拳術更注重的是修為。
各種武術的本質無區別，只是修習的方式和特點不同而已，因此各種拳術之間沒有高低貴賤之分，到達高手的境界之後，都是相同或相通的。
剛中求柔，柔中帶剛，剛柔並濟是精髓，也是各種拳術的精髓！
13樓：中醫學生
太極的精髓
太極拳是怎麼回事？太極拳是把對方的力量引出來，對方有反應，他自已產生矛盾，所以太極拳是借力打人。好象一個小船在水上漂，水上撐船。
波浪搖湯，小船在水中晃。如果不懂得跟波浪走，就會翻船，就會跌到水中去。那是你不懂勁。
懂勁的呢？就會駕馭小船跟水浪走。練拳者要自已是水是浪，讓對方是小船。
我按下去，你身體不通，就會自身產生矛盾，搖兩搖你就跌出去。太極拳是聰明拳，用意不用力。用思想用智慧，要表現智慧。
有人問楊祿禪： 「你是楊無敵，你有沒有甚麼人不能打？」他說：
「石頭做的、銅鐵做的、木頭做的人不能打。」也就是說沒有反應的人，死人不能打。石頭、木頭，沒反應，不會自已用力。
從這個觀點來看，是要對方自已產生矛盾跌出去。楊祿禪的搬攔捶，是前後波浪、左右波浪、裡外波浪、綜合起來就是搬攔捶。每一動都是搬攔，大也是搬攔、小也是搬攔、全身無處不搬攔。
他的浪過來，你暈啦，都不知道是怎麼跌出去的。其實這只不過是沉重量飄浮量，起浪而已。如果你跟的不好就跌出去，如果你拍子跟的不好、或者浪的大小跟的不好、時間跟的不好、或者有丟有頂，都會跌出去。
14樓：八面虎
核心是力，精髓是螺旋槓桿力，內家拳包括太極把他叫勁，行去流水只是風格，站樁、內功、走架是練知已的功夫，知已就是自己明白螺旋槓桿力在體內是如何生存、運動、變化的。推手是知人的功夫，是這個力用在別人身上產生髮放效果的方法。通過知已功夫的練習按獲得：
鬆沉勁、六合勁、整勁等，以意為媒，將身上的散亂之勁練整，再由整分零，分陰陽就變化無窮了。然後在推手中運用，知人則智，智就不僅是功夫也是功夫在功夫之外的東西，想用體內的勁將人放出去有聽、化、拿、放四個基本步驟，聽不清就化不掉，化不掉就拿不穩，拿不穩就放不出。
練是太極的真正核心。
15樓：情愛殤暢
太極重在
16樓：匿名使用者
纏絲，守中，氣隨神行。
太極拳攻防的精髓是什麼？
17樓：百度使用者
打拳的初始階段，對這個問題不甚明瞭，可只知其一，不知其二。打了一段時間以後開始考慮這個問題。繼之，覺得在太極拳諸多攻防動作中，都貫穿著一個核心。
(一) 為弄清這個問題，我們先從簡化24式太極拳的「左右穿梭」談起。這是個攻防兼備的拳勢。其第一個動作是「落腳轉體」，第二個動作是「抱手收腳」，第三個動作是「上步錯手」，第四個動作是「弓步推架」。
這四個動作合稱「右穿梭」。細心觀察，就會發現這四個動作在轉換的過程中，都含有螺旋運動。不僅動作的路線上有螺旋運動，就是在細節上也有螺旋運動。
例如「推架」的「架」，它是個防禦動作。假設對方用手打來，我用右手挑架。在挑架的過程中，右前臂要有個滾動式內旋。
有了這個內旋動作，就可以使對方打來的手向外滾落，不致傷著自己。此外，用於招架的右前臂在內旋的同時，還有個向側上方上舉的動作，這是為使對方擊打的手落空。若沒有這一系列螺旋運動，那就極有可能被對方擊中，先失一招。
同樣，在右手挑架的同時，左手要迅速反擊。而這個「推」，也不是簡單的前推，而是向前側推出，並且在左掌接觸對方前胸的瞬間，有個旋轉推按的內勁，才能轉守為攻，把對方發出去。
「左穿梭」則是依計按相反的方向攻防。 無論是「右穿梭」，還是「左穿梭」，自始至終都貫穿著一個方法，那就是螺旋運動。
不僅綜合拳比賽套路如此，太極拳幾個主要流派的拳勢，也有諸多相似之處。以「雲手」為例，陳式拳(比賽套路)的向右「雲手」，包括「收腳旋掌」「開步推掌」「插步旋掌」「開步旋掌」「旋掌平擺」「提膝橫擊」。單從名稱來看，這六個分解動作中，就有四個稱為「旋掌」。
這「旋掌」動作要求雙手一高一低在體前做旋轉纏繞，也就是螺旋運動。即使「推掌」、「橫擊」兩勢，手臂在外放時，也含有螺旋式內轉。
向左「雲手」的勁力也類似，只是方向不同。
我們再看看楊式拳。楊式拳(比賽套路)的「雲手」，包括「轉體落掌」「雲手收腳」「雲手開步」「雲手收腳」「雲手開步」「雲手收腳」幾個動作。兩掌和兩臂在體前交替畫立圓時，是邊雲手邊做螺旋式的內轉和外轉，兩掌在左右兩側還各有個旋轉翻手按掌的動作，可以說這個拳勢自始至終，均含有螺旋運動。
吳式拳和孫式拳的「雲手」，雖表現形式不同，但其整個動作過程，也都含有螺旋運動，不光「雲手」之類含有明顯「畫圓」運動的拳勢如此，就是「搬攔捶」中的「弓步打拳」，用於外發衝拳的那隻手，也不是簡單的直擊，而是從腰間「擰著麻花」打出。各主要流派的太極拳，雖風格不同，但都含有螺旋式運動。s(二)剛柔相濟是太極拳技擊中應遵循的一個重要法則，而「以柔克剛」則是太極拳攻防中的一個殺手鐗。
那麼如何以「柔」克「剛」呢?我認為這個「柔」的核心，就是螺旋運動。不然這個「柔」，很難克「剛」。
按常理，在「剛」與「柔」這對矛盾中，「柔」處於劣勢，剛猛佔有優勢，「柔」要勝「剛」，就要講究策略，這個策略的著力點，就是不能蠻打硬拼，而是像太極拳前輩們那樣，用螺旋運動的獨特戰法應戰。螺旋式運動的高明之處在於與對手交鋒時，不是以「剛」對「剛」的硬打，而是「隨曲就伸」，用「四兩撥千斤」的巧勁，避開對方的攻擊，再乘勢攻擊，螺旋運動力點多變，運動方向千變萬化，最能迷惑對方，使其一時難辨用力的方向。我方則能運籌帷幄，在引進化打中，變被動為主動，反制對方，克敵制勝。
螺旋運動的威力，在日常生活中也可以得到驗證。比如，在硬木上打洞，用螺旋鑽頭鑽木，比用釘子直釘，鑽得更深，也更省力。在現代戰爭中，有螺旋膛線的槍打出的子彈，要比無膛線的槍射出的子彈，打得更遠、更準確，也更具殺傷力。
螺旋運動的優勢以此可見一斑。
(三)那麼螺旋運動是否有拳理依據呢?我們先看太極圖。太極圖是由一個外圓，和這個「圓」中的「陰陽魚」及兩個「魚」中間的一個「s」形曲線組成。
一般認為「圓」表示無極；「陰陽魚」表示太極的「兩儀」，以及事物的運動是個此消彼長的過程。有趣的是界定「陰陽魚」的那條中線，不是直的，而是條「s」形曲線。對此可以有多種解釋，比如說它表示對立事物的變化是個從小到大的漸變過程。
而一些太極拳前輩則把它視為拳理的依據，比如，王宗嶽在《太極拳論》中有「隨曲就伸」的說法；陳鑫在《太極拳纏繞精論》中則說：「太極拳，纏繞法也。進纏，退纏，左右纏，上下纏，裡外纏，大小纏，順逆纏。
」似乎這個纏法在太極拳中無處不在。王宗嶽說的那個「曲」，陳鑫說的那個「纏」，其實就是螺旋運動。以此為據，我們可以說，太極圖那個外圓中就包含的核心，也應是螺旋運動。
當然太極拳攻防的核心，也不能例外。
太極拳的攻防，還有其他因素的配合，諸如內功的運用、「懂勁」等，這裡就不一一詳述了。
陳氏太極拳精髓是什麼？一直悟不通，懇請大師指點
陳氏太極拳的精髓也是太極拳的精髓之一就是纏絲形式的運動，或者說是立體螺旋的運動，不明白這個道理就不能說會陳氏太極拳，這個斷論是出自陳氏太極拳最為權威的著作，清末民初陳氏族人陳鑫 陳氏太極拳圖說 太極拳，纏也，不明此，即不明拳。簡單地說陳氏太極拳纏絲體現在 就在於練拳時身體每個部位的動作不能出現直線和...
請問太極拳運動的好處是什麼，請問太極拳運動對老年人的好處是什麼？
太極拳養生有哪些功效呢？你好，太極拳運動的好處非常多，首先打太極拳有非常多的好處，太極拳屬於中華國粹之一，打太極拳的時候人的思想是非常寧靜的，心變的特別沉，所謂氣沉丹田。通過太極拳的一舉一動，舒筋 活血 通絡，在舒暢筋骨的同時達到調理內臟功能的作用，可以健脾 補腎 調肝，讓人更加的氣血調和 氣血流通...
練太極拳有什麼好處，太極拳有什麼好處？
太極拳養生有哪些功效呢？太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其 太極圖說 中提到 太極動而生陽，懂極而靜 靜而生陰，靜極復動 一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為...