1樓：祝願
推薦你看看這本心靈自助調節心靈自助成長書藉《走出焦慮風暴》(**上就有)，這是我的一本很好的心靈自助枕邊書，書中有許多系統的調適各種精神心理困惑，精神心理煩惱，心理掛礙，情緒(如焦慮，不安，緊張，失眠，各種心理壓迫心理起伏感)煩憂的強有力正見及技巧方法，我以前經常失眠，對我幫助很大，覺得你現在也非常需要這本書，當枕邊書，自我調節，自我學習，自我成長，提升心理強度，增強認識自己，你一定會受益良多，強烈推薦你看
2樓：開心島居民
可能:1.壓力
2.節食
為什麼最近一段時間經常做噩夢
3樓：程正明二
壓力大會引起噩夢的見
解違反人的心理活動都是客觀事物在人腦中的反映的心理學原理，肯定是錯誤的，另外，許多一點壓力也沒有的人，卻會整夜反覆做噩夢的事實，也可以粉碎這個謠言，這個謠言由於出自於一些對心理學知識一知半解的學術權威，成為最流行的科學謠言，壓力大最多隻是引起噩夢的一個途徑。噩夢是心跳過快過慢的心悸或者心慌感引起的，這兩種心悸會相應的引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺引起的）這兩種噩夢。總之，所有的夢都是客觀事物的刺激產生的錯覺引起的，也就是夢與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。
如，找廁所的夢是尿急這種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的，寒夜薄被時由於整夜反覆受到冷的刺激引起的，等等。心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的症狀，心功能有點差的人容易發生心悸，一般不需要**，你最近經常做噩夢，就是你最近經常發生心悸，最好到醫院找心血管病的醫生看看。
4樓：馮雪兒馮蘭
可能是工作壓力太大，
5樓：簡塵邶凌春
呵。。你應該高興吧。好像聽說過做夢和以前的男朋友吵的話，那樣有可能會和好哦。
哈哈，你加油吧。
祝你幸福。
6樓：辜絲赧浩嵐
如果你的夢與現實沒有太大的聯絡或影響,可以不用去在意的。畢竟這是正常的生理現象。
美國哥倫比亞大學精神醫學教授埃羅森致力於夢的研究，近日有成果顯示：千奇百怪的夢境雖然難以解釋，以下六種常見的夢卻可以比較容易地與做夢者的日常生活聯絡起來：
夢到洞穴、隧道、門口、抽屜等表示做夢者渴望友情和愛情。
夢到被追趕而奔跑表示做夢者儘量想擺脫某種困難或壓力。
夢到外星人可能暗示著生活被某種外來因素所左右，或者對自己所處的環境還不太瞭解。
夢到水有兩種不同的狀態：平靜的溪流表示生活是安寧而舒適的；奔騰的激流則表示生活中有難以調和的矛盾，或者感到自己被某種力量征服了。
夢到下沉一般意味著生活不穩定，但是沒有起點也沒有終點的下沉可能是因為做夢者與環境缺乏聯絡而覺得孤獨。
很多人認為噩夢預示著某種不幸，其實噩夢並沒有特殊的含義，大可不必擔憂。
不管你做到的是什麼樣的夢，好的、壞的、高興的、傷心的、甚至讓你感到恐懼的，我覺得你都不必驚慌，夢必境只是個夢，不管在所謂的解夢上所指的是什麼，只要不去相信、不去理會它，它就對你沒有任何的作用，只是一個普普通通的「夢」而已！
7樓：房圖閭靜柏
睡眠不足也有可能壓力過大
8樓：屈媛龍德惠
那是因為你的生活、工作壓力太大、要適當的放鬆、調節、喝一點山楂茶
9樓：曲海冬鄺亭
這只是你最近心理壓力過大的元素，或者最近精神緊張，最近過年，睡的很晚吧！
記住，按時休息，保證睡眠質量！
睡覺時不要想一些不開心的往事！
保持愉快的心情！
睡眠自然就好！
最後祝你新年快樂！！！
老長一段時間了，每天都做夢，但不經常做噩夢、都做一些稀奇古怪的夢，請問：這樣是好的還是壞的？？？？
10樓：匿名使用者
可能是你最近心理壓力有點大，從而產生焦慮情緒以無意思的形式-夢來表現出來，沒有好壞之分注意調節一下心理狀態和心情就好了。
11樓：最離譜的我們
不影響日常生活狀態，就沒有壞處了，要不然就得看看醫生了
12樓：匿名使用者
做夢很正常，只要不重複做一個夢就沒事，如果很困擾的話要不看心理醫生
有一段時間總做同樣的夢是為什麼？
13樓：匿名使用者
不用害怕,每個人bai
都會有你這種經歷du,這是正常的,出現的zhi原因dao
可能有以下幾點,第一,你可回能是頭一次做答這樣的夢之後,使你記住了,白天你總是想,這就使你在晚上又開始做這個夢.第二,一個人勞累過度,心力疲乏至使晚上會做這等惡夢.第三,就是你可能有過這樣長期做同一個夢的時候,只是你沒注意罷了.
第四,可能就是這天白天你可能經歷了與這個夢類似的事情,使你才會晚上做這樣的惡夢.不過,我認為只要對你的生活沒有造成什麼影響就行了.不用害怕.
我還曾經做了兩個星期同一個夢的夢.但也沒發生什麼事情.
14樓：匿名使用者
從自身的體會
bai上來du說呢，肯定
是你自己zhi的意識問題dao，做很煩的夢，首先是你專自己最近老是屬患得患失，憂心忡忡，日有所思而已，生活質量或你的感情受到牽累，其次，睡眠質量也不是太好吧，睡眠不足或者沒有規律或者是太晚或者睡眠環境不好,比如光線與聲響。
我建議你：從精神上，別想得太多，樂觀一點，多搞搞搞戶外運動，少看比較壓抑得輸。還有就是要注意睡眠拉。over！
經常性做噩夢是為什麼
15樓：匿名使用者
一般來說每個人都會做夢，但如果是每天都會做噩夢就需要引起注意了。噩夢從心理上來說可能代表著內心存在著焦慮，長期做惡夢是否長期心理處於壓抑、焦慮、恐慌的狀態中。同時做惡夢也可以推測出精神面貌不太好，是否經常感覺到睏倦、精力不足、身體畏寒等等。
建議從心理、生理兩方面入手解決，首先生理上可以服用一些安神、提氣、補氣的藥物，然後加強體育鍛煉，最好有瑜伽類的身心靈運動和球類等激烈運動交替；然後是心理方面，可以嘗試去做諮詢，接受心理諮詢師的引導，澄清內心狀況和引起焦慮的原因，然後再生活中調整。
16樓：寶貝餘梓涵
你好：噩夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
其中心跳過快會引起被追趕的噩夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的噩夢。
古希臘科學家亞里士多德曾經預言：噩夢很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事：
有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石，邁不開步，沒多久，他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索噩夢與疾病的關係。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是**將起疹的預兆；反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾病；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆。
為什麼這些噩夢會成為疾病的先兆呢？因為人在晚上睡覺時大腦的很多細胞已進入「休息」狀態，外界很多強刺激訊號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降。於是，身體內部潛伏病變的異常訊號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。
此時，噩夢便應運而生了。因為有些噩夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關係，所以就可能成為疾病的預兆。
還有一種可能就是血糖過低時，人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應遲鈍等。研究還發現，低血糖還可能在入睡後發難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。
碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片面包或兩塊小餅乾試試，也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助。還有可以多吃點溫補腎陽的東西會有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。
此外，心理因素也是很重要的原因，比如說壓力過大，如果是心理問題，那還要靠自己排解，多想些開心的事，看喜劇電影！睡前的4小時不要做太激烈的運動。不要因為害怕而越害怕，特別是入睡前總是想自己會做惡夢，那會形成心理暗示，你睡了以後做噩夢的機率會更高。
祝您夜夜好夢！
17樓：y追夢天使
經歷的太多，想的太多。把一切都看淡點，不要太在乎那些煩惱，輕輕鬆鬆過每一天就可以了。做惡夢是就當是看電影，不必太在意。
18樓：
「365天每天一閉眼就會做噩夢」從上述描述你都持續了1年這樣的狀態，為什麼不考慮去醫院看下呢？
19樓：匿名使用者
心理是否有憂慮？有心事？向你信任的人說出來。睡眠質量差，你可以做下運動，也有助睡眠
20樓：
壓力大了，或者發生過比較傷心的事情。
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