1樓：小孫論社會
青汁雖然對身體有好處，但是還是要適量的喝，每天喝兩杯就可以了。現榨的青汁要比我們買到的粉劑更有營養，如果是粉劑最好用溫水泡，不要用熱水，這樣會破壞青汁的活性成分，會影響我們對青汁的吸收。
2樓：隋善洪代玉
(1)早飯前或bai隨早飯一起喝，因為
du人體經過一夜的自然zhi
代謝，產生dao大量酸性物質，也版
就是說權人的體液在早晨是最酸的，而青汁是典型的高鹼性食品，早晨喝青汁可以起到平衡體液酸鹼的作用。
(2)在進食高糖高脂肪食物前，喝青汁,因為青汁中豐富的食物纖維會阻止部分糖分和脂肪的吸收，從而起到改善血糖指數、膽固醇指數、預防肥胖的作用。
(3)膳食中缺乏綠葉蔬菜的時候，補充青汁。說白了，青汁就是一種綠葉蔬菜的代表，它可以補充膳食中因缺乏綠葉蔬菜而少攝入的維生素、礦物質、葉綠素、活性酵素、纖維素等營養素。而大麥若葉中所含的這些營養素明
青汁沖泡方法：用50℃以下的溫涼開水衝調，或用酸奶、豆漿、牛奶、果汁等各種飲品代替水衝飲，亦可新增蜂蜜、奶精等調味飲用。顯優於其它蔬菜，所以我們選擇了大麥若葉作為青汁的原料。
3樓：上海交大培訓中
早飯前或早飯一
bai起喝du。人的體液在早上是最zhi酸的，dao而青汁是典型的高鹼食版品，早喝青汁可權以起到平衡體液酸鹼作用。青汁因為不是藥物，只是一種健康食品，所以沒嚴格的服用量的限制。
可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況，自我決定和調整服用量。
用量建議：每天 1-2 袋（3g—6g）：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒；每天 2-3 袋(6g—9g)：
適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀。
4樓：吃翔也可愛
青汁可以促進腸道的消化，起到了清理腸道的作用。我建議青汁可以在飯後喝，或者是在早上起來的時候喝都非常的不錯。
5樓：匿名使用者
啥時候喝都行，不分早晚。因為人的吸收能力什麼時候都一樣，所以早晚喝都可以。
6樓：戈星析聽露
一般飯前半小時喝比較好，一是好吸收二是它是膳食纖維遇水會膨脹有利於**，如果有胃病者就建議飯後半小時再飲用，因為青汁是鹼性食物之王，會綜合胃液。
7樓：夢想究竟
青汁一bai般在早飯前或和早飯一起喝最du好，zhi
因為人體經過一夜的代謝之後，dao會產生大量的酸回性物質答，青汁屬於鹼性飲品，早晨喝能夠起到平衡體液酸鹼的作用。在食用高糖高脂肪食物前適合飲用青汁，因為青汁中含有豐富的食物纖維，能夠很好阻止人體對糖分和脂肪的吸收，從而降低血糖指數、膽固醇指數，保證人體健康。
8樓：莫不可明
01早晨空腹時
在早晨起床的時候可以泡一杯青汁來飲用，具有調節腸胃的作用版，對於腸道權
不好的人很有幫助。
02飯前飲用
在吃飯之前飲用青汁效果會比較好，比如早飯前、午飯前和晚飯前都可以飲用青汁。
03青汁是一種鹼性的飲品，經常喝青汁具有調節人體酸鹼平衡的作用，還具有幫助**的功效。因此，在空腹狀態下飲用是比較好的。
04睡覺前
也可以在睡覺前半個小時喝一杯青汁，具有提高睡眠質量的作用，對於經常失眠的人就可以在睡覺前喝青汁
9樓：微
早上起床喝，聽我的，效果不用說了，我就是
青汁什麼時候喝最好，喝多少合適？
10樓：小孫論社會
青汁雖然對身體有好處，但是還是要適量的喝，每天喝兩杯就可以了。現榨的青汁要比我們買到的粉劑更有營養，如果是粉劑最好用溫水泡，不要用熱水，這樣會破壞青汁的活性成分，會影響我們對青汁的吸收。
11樓：佰之麗語青汁
一般青復汁的飲用方法：制
1、調解腸道者：晨起溫水一
bai杯，十分鐘後一包半du或兩包青汁
衝zhi調，可隨早餐一同吃dao下，睡覺前可在飲一包（排便改善後要減為日常保健量）；
2、亞健康人群（視病情輕重，結合日常飲食，如有控制飲水量者酌情減量）：三餐前各一包；
3、適用於兒童，青少年小於20歲日常補充者；一天用量不超過一包；
4、適用於較胖者： 早起餐前一包與晚餐前半個小時一包。適當控制飲食增加運動量；
5、適用於飲食和生活規律不規範者，應酬喝酒場合人群：餐前一包。
青汁什麼時候喝最**
12樓：薄荷健康
聽說青汁可以**，是真的嗎？我們來說說大麥青汁的前世今生。
13樓：王珂
喝青汁是可以**的，但是沒有時間限制，飯前、飯後，或2餐之間都可以飲用。
適用人群：
1、青汁可以中和人體酸鹼性，食物對人體液的酸鹼性有明顯作用；
2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人群;
3、經常在外就餐、進食快餐的人群;
4、睡眠差，精力不振，經常感覺疲勞人士;
5、需要補充天然維生素人群;
6、骨質疏鬆及需要補鈣、鉀等礦物質人士;
7、因飲食及生活習慣不當，體內毒素過多人群;
8、正在進行**的需要均衡飲食配合的人群。
飲用方式：
食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合飲食調整用量，亞健康人群：
每天2-3袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量。用50℃以下的溫涼開水衝調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助於發揮功效。
14樓：紫月公子
1、建議每天早晨空腹喝最好，身體經過一夜的代謝，呈酸性，而大麥青汁屬於高鹼性的產品，空腹喝可以調理身體酸鹼平衡，排除體內毒素，並且改善便祕等。
2、如果想要**的話，建議午飯跟晚飯前也各喝一包，可以阻止食物中糖分脂肪攝入。
青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。青汁材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。
15樓：懂我麗麗
青汁並不能**，不過只是有助於**而已，要想真正**就必須控制飲食，再運動，不然光喝一杯青汁是沒有效果的。
建議每天早晨空腹喝最好，身體經過一夜的代謝，呈酸性，而大麥青汁屬於高鹼性的產品，空腹喝可以調理身體酸鹼平衡，排除體內毒素，並且改善便祕等，如果想要**的話，建議午飯跟晚飯前也各喝一包，可以阻止食物中糖分脂肪攝入。
青汁的材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。目前許多日本企業流行以甘藍、 日本綠茶、 明日葉、大麥嫩葉、小麥嫩葉、桑葉、各種綠色蔬菜等製成青汁產品，且這些產品也都在健康食品業界大放異彩。
營養學家發現:
植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用。
目前，隨著生物科技的發展，以及研發出了果凍狀的青汁，稱為青汁果凍，已經在日本全面上市。
16樓：小龍蝦
青汁當然是運動前和早上喝最**，加油，讓自己有個好身材。
17樓：煙波浩淼
應該是飯前空腹喝的時候最有效果吧，還有人用來代替茶飲的，還有代餐的，
18樓：小貓咪的
1、早飯前空腹喝一杯。
2、飯前半小時喝
在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解飢餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量;而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。
3、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝一杯青汁，改善睡眠質量的作用。
4、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，膽固醇脂肪，預防肥胖等作用。
19樓：匿名使用者
早上，雖然沒喝過，也瘦了?
20樓：頑童吉安娜
一、建議：
每天早晨空腹喝最好，身體經過一夜的代謝，呈酸性，而大麥青汁屬於高鹼性的產品，空腹喝可以調理身體酸鹼平衡，排除體內毒素，並且改善便祕等。
二、青汁的搭配方式：
1、青汁配酸奶：排毒瘦小腹，**最好的選擇。
2、青汁配鹽水：加速腸胃蠕動排出毒素，便祕者適用3、青汁配蜂蜜水：適合便祕，長痘的人喝。睡前喝蜂蜜水也好，中醫有云，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。
4、青汁配牛奶：減少脂肪攝入，****。
拓展資料：
青汁雖然不是**藥，但是長期喝，一定會有****的效果的。
1、因為他的熱量非常低，每袋只有幾卡路里。
2、含有豐富的食物纖維及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對於加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
大麥若葉青汁什麼時間喝效果最好
21樓：棉言麻語
早上空腹喝效果最佳。
大麥若葉青汁功效被誇大，有關大麥若葉青汁的三個謠言。
1、大麥青汁富含多種維生素，營養價值堪比牛奶
據說大麥青汁是大麥苗的營養精華，含有豐富的葉綠素、維生素a、維生素c、維生素e、b族維生素、鈣、鎂、磷、鐵、硒及膳食纖維等，而且大麥青汁比牛奶還有營養。
事實上，一種食物所含的營養素種類多，並不意味著其營養價值高。營養價值的高低取決於各種營養素含量的多少和營養素的種類是否均衡。
根據一個對大麥青汁的測定結果顯示，其維生素e含量有較大優勢，但β胡蘿蔔素含量卻低於菠菜，而且維生素c含量也很低。
2、大麥青汁可以調節人體的酸鹼度
營養學上確實將食物分成酸性食物和鹼性食物，但人體酸鹼性幾乎不能被任何食物改變。血液是一種緩衝溶液，它不停地迴圈，並在肺部進行氧氣與二氧化碳的交換。不管在血液中加入酸性物質還是鹼性物質，血液中的氫離子濃度都不改變，所以血液的ph值會保持在7.
35~7.45之間。
3、大麥青汁有**和改善、**便祕的功效
第一，大麥青汁的熱量的確不高，但能不能**主要取決於人體總能量的攝入和支出是否平衡。
第二，改善、**便祕的主要方式是增加對粗纖維成分的攝入，而大麥青汁的粗纖維含量極少，根本無法緩解便祕的症狀，更談不上**便祕。
22樓：夏暴躁
大麥若葉青汁中含有豐富的水分，有利於滋潤腸道，促進身體排便排毒，但是空腹多喝時間長了的話會腹部疼痛有的還會腹瀉
23樓：佰之麗語青汁
一般青汁的飲用方法：
1、調解腸道者：晨起溫水一杯，十分鐘後一包半或兩包青汁衝調，可隨早餐一同吃下，睡覺前可在飲一包（排便改善後要減為日常保健量）；
2、亞健康人群（視病情輕重，結合日常飲食，如有控制飲水量者酌情減量）：三餐前各一包；
3、適用於兒童，青少年小於20歲日常補充者；一天用量不超過一包；
4、適用於較胖者： 早起餐前一包與晚餐前半個小時一包。適當控制飲食增加運動量；
5、適用於飲食和生活規律不規範者，應酬喝酒場合人群：餐前一包。
24樓：
5746567568576888676
青汁什麼時候喝最好，喝多少合適，青汁什麼時候喝合適？
一般青汁的飲用方法 1 調解腸道者 晨起溫水一杯，十分鐘後一包半或兩包青汁衝調，可隨早餐一同吃下，睡覺前可在飲一包 排便改善後要減為日常保健量 2 亞健康人群 視病情輕重，結合日常飲食，如有控制飲水量者酌情減量 三餐前各一包 3 適用於兒童，青少年小於20歲日常補充者 一天用量不超過一包 4 適用於...
青汁有什麼功效呢，青汁的功效和副作用
所謂的青汁無非就是對綠色植物的榨汁或打粉沖劑的稱呼，其中絕大部分成分與我們日常食用的回蔬菜並無答 區別，酵素一說完全是把共性當特性在提，除非有新增劑，其他功效並無驗證，青汁實際功效應與食用蔬菜一致，不過如是酸性體質可輕微緩慢改善，但與食用蔬菜並無區別。2017.3.23補充 下面那麼多打廣告的真的好...
青檸檬汁有什麼好處，青檸檬有什麼功效
做菜去腥 西餐用它 中醫裡泡水春天喝對肝臟好 青檸檬有什麼功效 青檸檬含有豐富的維生素c和維生素a，維生素b1，維生素b2，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。青檸是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。青檸檬和黃檸檬營養物質基本一致，青檸檬更酸些，其中的檸檬酸和維生素c含量稍高些...