1樓：匿名使用者
老想發脾氣，就是有時候你要想把自己的檔悄脾氣壓抑住，不要讓他發出來，而且你要用樂觀的心態去面對事情，感覺這件事情你想發脾氣的時候，你心裡面就默盯蠢逗默想忍住忍住凱賣，然後可以往好的方面去想。
2樓：心若無塵
你對誰發脾氣了？你要學會換位思考，如果別人也那樣對你發火，你心理又是什麼團缺纖感受？這樣你就慢慢得學會控制住自己的脾氣了。
如果連自己的脾氣扮慎都控制不塌仿了，那你需要得看下心理醫生了。
3樓：xuan莫失莫忘
請假出去散散心幾天。把心放寬了。心情好了才不會老想發脾氣。不然你會感覺壓力很大的。
4樓：匿名使用者
你是有什麼心煩的事嗎，還是在單位上受氣了，有火發洩不出來，你可以說是讓大家幫你解決一下。
5樓：熱情的顏值擔當
找到使自己心情不好的原因，從源頭中碰消除心情不好的做培純因素。其實當你認識到這個問題，建議當你發脾氣純咐時壓壓心火，告誡自已再忍一忍，多這樣訓練幾次後你就會不隨便發脾氣了。
6樓：
轉移注意力，做自己喜歡做的事，另外心裡默唸：生氣會傷身體。
7樓：丿雪逝丶花落
生氣前問問自己值得不，告訴自己生氣影響健康。
8樓：氤氳成迷
自己出去爬山，運動，發洩出來，就不會發脾氣了
9樓：匿名使用者
你好，由內到外，先清火的涼茶板藍根，這些都對自身也有的幫助，再多讀點控制情緒的書，自身瞭解為什麼脾氣這麼燥的緣由，也可以轉移一些自做橋陸己消敗的興趣愛好，可以培養一些，比如說像茶藝呀這些方面，這是讓人靜，的感悟是頗好的一個選純頃擇。僅供參考而已。
10樓：匿名使用者
清楚自己心情不好的原因，解決它。
11樓：水果莢心糖
在你想要發火的時候，你要在心裡提醒自己，生氣拿別人的錯誤懲罰自己，不值得。。
12樓：娟微夢想
親，可以轉移注意力，把自己的心思放到其他事情上
13樓：匿名使用者
最近你應該是火比較大吧，還是先降降火氣，多喝點涼茶
14樓：小雨薇薇來
想讓自己不冒火。最好的方法是先給自己下火。把許多事情看開點。
15樓：侽孓含劇蝳
做自己就好，開心才重要，然後就可以聽聽歌出去走走散散心
16樓：匿名使用者
經常發脾氣的話，我喊寬覺得是因為鋒滲旅生活中或者是工作中的壓力影響到你的情緒，建議你休息一段時間，多喝銀凳一些涼茶。
17樓：匿名使用者
自己解決
這樣對身體很不好的
遇到事先冷靜
18樓：匿名使用者
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是友鏈因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不叢告嫌愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去滲手的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
19樓：訾鳳憶槿
好多啊，去健身房一頓沙包打的，氣就發出了，肯定就不會還有火了……
20樓：匿名使用者
找一個機會好好的發洩一下掘櫻虛吧。比如跑步，唱歌跳舞頌凱或者遊戲等等。找到你喜歡的方式發洩出來，你就會判燃發現你會很好受很多。
我最近老是心情不好老想發脾氣怎麼回事
21樓：
脾氣不好當覺得自己有可能要發脾氣了，要給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力，和同事相處的話，我覺得需要一點包容心，你需要學會如何控制自己的脾氣，這個很關鍵有什麼大不了的事情值得你發脾氣呢。
22樓：我就說曾經最美
看來是因為你心情確實比較差，所以才想發脾氣
23樓：almighty乀
心情是自己調整的 外界影響干擾了你正常的判斷 但你要相信你自己
24樓：威陣建曉蕾
也許是自己的壓力太大了
想得事情太多了，只要自己慢慢的改，每天告訴自己發脾氣是不好的，
25樓：幹苑良冰潔
如果可以把鬱悶的事情先解決了,那就儘量去解決掉.
如果只是無緣無故的心情不好
,那可能是身體的原因,這個人各有異.
因為每個人都有一定的生理週期和情緒週期,這段時間過去了就好了。
如果想發脾氣的話,那就深呼吸,慢慢地就不激動了.
可以做點自己喜歡的事情,這樣才能心情好哦.
26樓：紫一歸仙韻
性格問題，與生活環境有關～！試著換換新的環境看會不會好些～！
27樓：接珍於雨南
首先放鬆自己！學會控制好自己的脾氣！讓自己冷靜下來！
有些煩惱別刻意的去忘記！因為你越刻意的去忘記就會在你的腦海裡重複那畫面！所以生活中找點自己喜歡的事情做，剋制自己不去想！
學會知足！
28樓：乾文敏賓疇
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂
29樓：姒裕代桐華
該發脾氣就發吧
順便把你心煩的事情解決一下啊
別老是傷及無辜啊
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
30樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
31樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
32樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
33樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
34樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
35樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
36樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
37樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
38樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
39樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛煉出好的心性。
40樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
41樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
42樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
43樓：良顏鳳跖
找一盒火柴，一個凳子。把火柴
放在凳子的一邊，火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴，邁過凳子，把火柴放到火柴盒裡面，再跨過凳子，拿一根火柴，跨過凳子，放到火柴盒裡面，再重複，一根根把火柴放回火柴盒裡面，鍛鍊自己的耐心。
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
44樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
最近心情不好老愛發脾氣做什麼事都不順
找好朋友去傾訴，在心情不好時，要先找到自己最不滿意的地方，有些東西說出來就沒事了，最好找一些與自己不滿意的地方不相關的事，可以多進行體育鍛煉，要盡心地做，感情問題，逐漸淡化不滿意的事對自己的影響，讓身體疲乏的沒空去想不滿意的事 這是我的一些看法首先分析一下自己最近有什麼感覺不順的，全身心地去做，是工...
心情壓抑，老想發脾氣，怎麼回事，心情不好，總想發脾氣，怎麼回事
可以釋放一下自己，比如出去轉轉 或是找個練拳擊的地方讓自己內心徹底發洩一些。心裡比較浮躁吧，去找一些開心的事情做就行了，不要總是這樣，要不然的話會傷身體的喔。心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心...
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學...