1樓：飄飛心兒
我用一首歌的歌詞回答你：
飛向海 前面是藍色的世界
有個夢 正在身體裡蔓延
手張開 佔據陽光下的一切
隨處走 裝滿渴望的球鞋
不要再有誰來打擾 關掉所有電源
尋找一些意想外的瞬間
等著你 帶一點點愛 來到我身邊
……乾脆來點 直接的感覺 不需要情節
天很亮 快睜開迷濛的雙眼
夜不長 已經足夠能停歇
快一步 用力踢開疲憊昨天
每一刻 都有嶄新的喜悅
換上一件寬大的衣服 這是放肆的季節
2樓：匿名使用者
聽歌好難過，這不是我要的那種結果，結果
你說過，這輩子你都不會離開我，離開我
太多太多，讓你迷惑
最後你還是離開了我
開始沉默，什麼都不說
就讓淚水慢慢的滑落
不要再來傷害我
自由自在多快樂
不要再來傷害我
我會迷失了自我
yeah……yeah……yeah……yeah……畏畏縮縮，那不是我
不是我要故意閃躲
你不愛我，又回來問我
是否我們還能重新來過
不要再來傷害我
自由自在多快樂
不要再來傷害我
我會迷失了自我
yeah……yeah……yeah……yeah……（不要傷害我）
你是你我還是我，各自生活
掙脫愛的枷鎖
即使我再寂寞，再難過
也比從前要好得很多
（求求你不要再來找了）
不要再來傷害我
自由自在多快樂
不要再來傷害我
我會迷失了自我
3樓：琥珀之翼
聽一些舒緩的古典**，比如舒伯特的小夜曲等
4樓：
1.回到家,好好衝個澡,一邊衝,一邊扯住嗓門狂喊.衝完了,舒服了,喊累了,輕鬆了.
2.約上幾個好姐妹,小老鄉,老同學喝杯咖啡,跟她們講講你的"苦",訴下你的"悶".找個人聆聽一下有好處的.否則就會象氣球一樣,老吹老吹,很快就會"砰!"爆了.
3.戴上***,不怕路遙,不怕樓高,不煩人聲嘈雜.自我陶醉在美妙的**世界裡,很是享受.
4.在家拉下拉力器,打下坐.yogo或是呼拉圈也行.愛運動的人,愛運動的人煩惱少.
5.抽空看看天上的藍天,白雲,感受微風佛面的爽.聞下花香,樹葉和草香.感恩大自然的美.好好愛護它,欣賞它.
6沒事坐在家閉目靜思片刻.做白日夢也好,遐想也好.
想自己,想家人,想心上人.想未來.
7.對自己好一點.常給自己買點小禮物獎勵自己:新裙子,新唱碟,化妝品什麼的.
8.上網讀新聞,看八卦,玩遊戲,聊大天.寫郵件,訴心腸.
9.看光碟,看比賽.
10.啥都不幹.矇頭大睡.睡個好夢,夢個好人.
願你開開心心每一天!
5樓：茹曉班玟
有時間多出去散散步。聽聽古典**.
6樓：練芙函千秋
聽聽歌散散步
自己冷靜的思考
為什麼會這樣了
有什麼緩解心情的好方法？
7樓：馬佳專竭之
聽聽**、散散步、去旅遊。
陪朋友說說話、買點好東西吃、看自己喜歡看的電視、聽一些笑話、
呵呵什麼煩惱就沒有了、
心情不好怎麼辦？有什麼緩解的方式？
8樓：
心情不好，建議轉移注意力，通過**、看書、電影、k歌等方式，或者跟朋友傾訴一下。
9樓：傲劍
每個人都有心情不好的時候，當然每個人的緩解的方式不一樣。像我心情不好時，喜歡找下關係好的男女朋友吃個飯，大吃一頓，喝點小酒，然後跟她們傾述發發牢騷，把心中的不快說出來。喝了有點感覺，就回家就聽聽動感的**，就熱血沸騰了……不管什麼方式，保持樂觀的心態最有效！
最有效的緩解緊張心情的方法是什麼?
10樓：滄海田
準備。只要自己有足夠的準備，即便是相當大的場面也不足以讓你退卻。
準備包括：專業準備與心理準備。前者是首要的，只有在準備充分的前提下才能激發一種具有強烈表達欲的心情，因為你的付出越多想得到的回報也越多，臺上一分鐘臺下幾年功這句俗話就是這個意思。
後者是次要的，但是也是重要的，有才能的人未必是一個好的演說家，好的演說家要有良好的心態，在演說前已經將聽眾當作自己的朋友對待，這樣其潛意識中少了一份不安多了一份親和，自然壓力減輕；作為一個初出茅廬的演講者而言，事先利用錄音機進行試講是很有效很簡捷的一種方式，它能幫助你迅速找出毛病，控制語速，把握情感等等。
最後還要說的是不要將緊張視為自身的敵人，只要不是那種過分的緊張，對自己還是很有好處的，會令你的演講品位提高，有些老油子上臺一點也不緊張，說起來太輕率隨便，影響了演講的品位。所以即便你將來成為一個成功地演講者，也希望自己能保持適當的緊張，必定有助於你的演講圓滿成功。
11樓：
以前我也和你一樣，緊張，但是現在好多了，雖然還有點，但是可以不影響大局。我是通過多練演講練的，就象他們說的，多和陌生人聊天，自己沒事大聲唱歌，不要害羞！你只要堅持做了，我相信你會成功的！
相信自己。
12樓：劍西來
先天性格所致，要改變，只有增加自己多發言的機會，經歷多了自然不緊張了~
13樓：冥界的蝴蝶
把心靜下來沉思一下(5秒),再睜開的時候就會覺得眼前一亮,什麼事都沒有了
14樓：小千
深呼吸，可以學學yoga（瑜珈）的呼吸方法。
15樓：千任真
建議你多和朋友ktv唱唱歌，很有用的！試試看！
16樓：戚思迪
微笑自信
多兩次就不會了加油
17樓：中國王大軍
就當底下的都是大白菜。
愛怎麼看就怎麼看，反正你們都是聽我的。
我的地盤聽我的
緩解情緒的方法有哪些
18樓：匿名使用者
1、可以做自己感興趣的事情，讓自己變得陽光快樂，也變得積極樂觀起來。比如出去看風景、看祖國的大好河山、呼吸新鮮空氣，這些方法都可以。也可以和好朋友聚會、聊天、吃美食、看電影等等，這些活動都可以讓自己的生活豐富，讓自己的情緒穩定。
2、也可以適當的運動，尤其是規律的運動，比如每週2-3次左右的有氧運動，可以跑步、散步、打球、游泳、做瑜伽等等。這些運動都能夠讓自己心情好轉，尤其是有效緩解焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒，而且可以讓自己變得富有活力，身體素質更好。3、也應該積極的溝通，尤其是當自己心情不好時，及時與自己的朋友聊天，傾訴負面的情緒問題，而不是壓抑在心底，憋在心裡，反而越來越嚴重。
以上方法都可以。
19樓：富厹
以夢為馬，不負韶華。當你停下來休息時，別忘了別人還在奔跑。做你自己，因為別人都有人去做了。
20樓：不完美才有趣
生活裡學會基本簡單地看待煩惱，學會沒看懂，或者學會忘得快，年年都會花開花落，稀奇什麼呢？心要寬，胸懷要闊，嫉妒，狹隘，自私……這些人性的弱點，其實是對自己生命的一種虐待，一種侮辱。生活在每天平常的日子裡，也許有些剩飯剩菜，吃掉總比扔掉好，生活裡的小小煩惱，忍讓總比煩惱好，笑一笑，抬頭看看天空，自己頭上那片天空依舊晴朗。
有什麼方法可以緩解心情不好？
21樓：九懷玉第育
找長輩或者好朋友聊聊，聽聽**，要不到公園之類環境好的地方散散步，在不就是劇烈的運動一下，出一身大汗...釋放一下感情，做一些自己喜歡做的事，總之不開心不要埋在心裡。我心情不好通常是跑步5km，然後打睡一覺，就算不能全好，也能好很多，萬事都靠自己看開，希望你的心情早點好起來。
22樓：行為初雪
移情，轉移注意力，做一些喜歡的事，想做的事，或者是平時不敢做的事
23樓：行行大叔
聽** 去旅遊 或者和朋友聊天 逛街
24樓：徭清逸
出去散心，或者去酒吧ktv等地方放縱一下
25樓：那你呢
跑步或躲進被窩大哭一下
大家心情不好的時候有什麼方法呢，心情不好的時候，有什麼方法可以改善心情呢？
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
最近比較煩 心情不好怎麼緩解心情
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
當你心情不好的時候會用什麼辦法來緩解
心情不好，鬱悶怎麼來緩解？老師傳授1個小動作，效果不錯！我會選擇大哭一場，大聲哭喊把我心裡面的所有不開心的情緒全部發洩出來，哭過之後會感覺自己心情舒緩了很多，也不是很壓抑了。反而會看淡一些讓我感到不開心的事情。加強體育鍛煉，慢跑，瑜伽，太極拳等，你必須選擇一個，堅持每天做。同時，有必要經常睡覺，熬夜...