1樓：匿名使用者
放聲哭泣吧，就是比較好的發洩辦法 但是要羨脊悶注意場合 要用合理的方法，在合適的場野轎合發洩心情不好兄彎的時候偶爾看看**的動畫吧
2樓：手機使用者
我也是，此刻的心情也很糟，仔細樑乎想想，開心是一天，不開心也是一蘆頌天，何苦要為陪渣鄭難了自己，找個人傾訴一下，心裡就會好受點了，當然我可以成為你傾訴的物件。
3樓：七年尋一夢
人生在世何必去在意那些事呢，開心是一天，不開心也是一天，不要去想傷心事了，想想開心的事吧。
4樓：南國的豆·丁
沒什麼可開導的，你的事情只有你自己清楚，想哭就哭吧
5樓：楓落
聊的不好嗎 ?我們親個嘴緩解下氣氛吧 。妹子 現在高興了嗎 啵
6樓：匿名使用者
凡事要想開，沒有過不去的坎，陽光總在風雨後，祝你開心快樂。
7樓：匿名使用者
聽聽**去爬山，然後向天大叫。
8樓：°那年夏天 錯戀
那就哭出來，不需要開導，要相信自己
9樓：匿名使用者
給你個懷抱。。。說說怎麼了，說出來就好了
10樓：你想幹嘛大神
告訴你一個辦法，數殲手拿個凳子，坐在門口，閉上眼睛抬頭望天，改旁拿起你的手機，戴上耳機，哭一哭，薯嫌這樣可以索取同情
11樓：手機使用者
遇到不開心的事、哭一會就好了
12樓：雲哎果凍
儘管有些小的不如意，但是很快就會過去，之後你就會覺的那是一件則改信多麼不值殲尺一提的事，生孫輪活其實很美好的，向前看
13樓：斯洛伐克無
::>_<::，使勁哭。大聲喊出來，再大吃一頓，睡一覺。好了
14樓：85藝舒
蹲在一個沒有人的角落裡抱著膝蓋大哭，哭完之後心情就會好很多很多
15樓：手機使用者
是不是例假快來啦，我也煩悶，就是這個原因
16樓：可愛酷帥小不烹
去安靜的小路上走走，散散心吧
17樓：手機使用者
出來玩児，散散心，要不就買典自己喜歡的吃的，巛的玩児的都好。
18樓：龍的國度
走出來，其實陽光真的很好！
19樓：丿美人灬遲暮
男的l0l一盤,女生找個閨蜜,或者找個不認識的網友吐槽,然後拉黑哈哈
心情不好憋屈難受想哭是怎麼回事
20樓：
自己發火這樣對寶寶不好的，心態是自己調整的,要保持良好的心態.一想著為了孩子,你生氣寶寶也不舒服的, 如果心情不好的話就聽點輕鬆的**調節調節自己的情緒、出去散散步調解一下心情。調整好心情。
迎接寶寶的降臨，仔細想一想，聰明可愛的寶寶，心情就好多了。
21樓：匿名使用者
壓力比較大，很多事情憋在心裡。沒有得到很好的發洩！
一到晚上就覺得心裡難受，想哭，還有一種無力感是怎麼了
22樓：佛系頑主兒
你好，很高興回答你的問題！
關於你說的這個問題，我想從兩個方面對你進行解答！
第一方面，隨著社會的發展進步，生活節奏的加快。現代人的生活壓力越來越大，焦慮感也是越來的越強烈，所以一旦到了一種放鬆的狀態就會感覺很是難受！
第二方面，你要知道，晚上是一個人情感最為脆弱的時候，所以不管是什麼原因，一旦到了晚上就會感覺一種難受或是失落，想哭有很無助！
謝謝，希望可以幫到你！
23樓：匿名使用者
隨著社會的發展進步，生活節奏的加快。現代人
的生活壓力越來越大，焦慮感也是越來的越強烈，所以一旦到了一種放鬆的狀態就會感覺很是難受！晚上是一個人情感最為脆弱的時候，所以不管是什麼原因，一旦到了晚上就會感覺一種難受或是失落，想哭有很無助！這是現代都市人焦慮的表現，因為白天繁忙的工作忘記了壓力的存在，一旦夜深人靜的時候，一個人單獨相處的時候就開始反省自己，挫敗感，失望的情緒會蔓延，這時候可以聽首好聽的歌曲。
然後三五好友聚聚，訴說心中的煩惱，一切會好起來的，彆著急，休息下。祝你快樂。
24樓：**懶懶
是身體不舒服還是心裡不舒服，還是白天太疲勞了，這些原因都會導致晚上心裡難受，身體不舒服就看看醫生，心裡不舒服就找朋友聊聊，要麼出去嗨一下，讓內心釋放，如果是疲勞了就躺著好好休息，可以看看**催眠。
25樓：匿名使用者
是心情不好還是身體不舒服
呢首先你要想下自己的原因
存在的問題在**儘量去解決
放鬆自己的心情，找一些能分散自己的注意力
讓自己更加愉悅，生活更加美好
或者找下與自己很好的同伴聊聊天聽聽歌
做自己喜歡的事情
有時候個人覺得想哭吧就要大聲哭出來
其實憋在心裡很難受，哭出來心情也許會鬆了一口氣，畢竟不會有那麼難受希望你更加堅強吧，生活需要樂觀
然後每天都能開開心心的度過
美好的心情自然就會來，把不好的丟掉
26樓：匿名使用者
這是現代都市人焦慮的表現，因為白天繁忙的工作忘記了壓力的存在，一旦夜深人靜的時候，一個人單獨相處的時候就開始反省自己，挫敗感，失望的情緒會蔓延，這時候可以聽首好聽的歌曲，來場說走就走的旅行，然後三五好友聚聚，訴說心中的煩惱，一切會好起來的，彆著急，休息下。
27樓：秋夜聽雨的女皇
是不是最近壓力太大了？找個朋友，聊聊天。
28樓：匿名使用者
真正的愛一` 個人會想和他(她)共同到 老，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福 ，而你也在這種過程中 得到 了另一種幸福！時常想到他(她)就開 心,很介意他(她),很在乎他(她),沒有他(她)好象失去了什麼,有了他(她)就擁有了快樂.. 用心去感覺吧····!
希望對你有用，，，祝朋友幸福
29樓：蓮子
是心情太過焦慮吧，放鬆心情，出去旅遊散散心，聽聽歌，或者吃東西做自己喜歡的事情，找人聊聊天
30樓：匿名使用者
首先，你要思考一下自己出現這種情況的原因，到底是孤獨，寂寞，還是想到了別人，缺少陪伴等，建議你調整好自己的心態，牛奶會有，麵包也會有的。
31樓：匿名使用者
為什麼呢？總有一些原因讓你這樣。多結交一些朋友。
或者和你的親人多交流。這樣你的感情就會豐富一些。不用那麼胡思亂想。
不管我們遇到什麼問題，我們就都應該勇敢的去面對。
32樓：匿名使用者
是遇上解決不了的事了嗎，還是單純的心情不好，可以多跟聊得來的朋友或者家人談談，多看點喜劇電影啊綜藝啊，多出去玩玩啊，放鬆心情。
33樓：匿名使用者
根據以往我的經歷來看，這都是正常的，曾幾何時，我比你慘多了，被甩，孤軍，好凍，孤獨，，呵呵，好在都過去了。總有一些原因讓你這樣。多結交一些朋友。
或者和你的親人多交流。這樣你的感情就會豐富一些。不用那麼胡思亂想。
不管我們遇到什麼問題，我們就都應該勇敢的去面對。
34樓：匿名使用者
可以預想到你是一個人。而且是那種苦不堪言，無依無靠，孤軍奮戰之人的處境，曾幾何時我也是？這是現代都市人焦慮的表現，因為白天繁忙的工作忘記了壓力的存在，一旦夜深人靜的時候，一個人單獨相處的時候就開始反省自己，挫敗感，失望的情緒會蔓延，這時候可以聽首好聽的歌曲，來場說走就走的旅行，然後三五好友聚聚，訴說心中的煩惱，一切會好起來的
這兩天心情不好，想哭一場又哭不出來，憋的難受，怎麼辦
35樓：抽菸屁的哥哥
心情不好，憋著難受，
不管怎樣，憋著容易憋出病來，
想哭一場又哭不出來，
發洩出來心情會舒暢很多，
給你的建議就是，
找些三五好友，喝點兒小酒兒，
傾訴一下，一醉解千愁，不是沒有道理的。
選擇一部比較慘的電影，悲慘的情節，
也許會帶動你的情緒，痛快的哭一場。
去健身房揮灑汗水，把煩惱的情緒，
帶入到激烈的運動中去。
36樓：匿名使用者
這兩天心情不好
哭一場是不錯的選擇
可以釋放情緒
可以看一些有感覺的電影
或者聽一些傷感**
就可以很好的釋放
或者也可以找好朋友聊天試試
37樓：匿名使用者
那就找個沒人的地方去哭吧。放開心情發洩一下。也可以出去走走，換個環境。
或許會好些。總之，一切都會過去的。想開一點吧。
人生就是這麼回事。喜怒哀樂。誰也逃避不了。
38樓：匿名使用者
運功奔跑，合理宣洩，但不要喝酒，酒只是延緩焦慮然後使其加倍，去請個假做極限運動也可以，比如笨豬跳啥的，但注意安全，雨過天晴後，你會幸福的，小可愛
39樓：匿名使用者
你怎麼啦？什麼事讓你不開心了，其實很多事不一定非要哭了才好，你可以試著別的方式去接受，聽聽歌跳跳舞，所有煩心事都會煙消雲散的，最後祝你開心快樂每一天！
40樓：研根
是不是不便說理由、、、？憋屈產出肝肥腫大，而且大腸桿菌病變導致渾身乏力、出冷汗，對身心危害不輕、、、得需要發洩，除去熱毒。方法是；到河邊抓一把草往渾身上下拍打（一定要光腚），大聲喊「小乖乖，快出來吧，再不出來我就與你一起跳河去見龍王爺啦、、、」，這麼一折騰、、、好啦，舒服啦，不試不知道。
注意；為了方便投機取巧在家裡衛生間去做，等於白辛苦一番，記住，一定要到過路人多的河邊喔（這樣才能眾多的人分擔你的憋屈）。我這，其實也是已經分擔了你的苦衷不是嗎？笑一個，不謝，免了。
41樓：匿名使用者
還是找個好友聊聊天發洩一下心中的鬱悶比較好。又或者是去外面旅遊一下散散心也是可以的。呆在家裡會悶出病來。
42樓：匿名使用者
1. 唱歌，一個人去ktv，點幾首歌，大聲唱出來
2.旅遊，找一個沒去過的城市，走走看看，心情就好了
43樓：匿名使用者
找個心情好的朋友出去遛遛，散散心情，這樣心情愉快會緩解你現在想哭的心情。
44樓：爽朗的心誠實
找我、、、、。包治好你、、。
45樓：匿名使用者
找一兩個自己能談得來的朋友談談心，向他們訴說一下自己心裡的委屈，如果有條件可以找個地方大家喝喝茶，甚至是點幾個菜，喝點酒也是無可厚非的。
不知道為什麼心裡堵的慌，心裡不舒服，很難受，想哭，我也不知道為什麼，比去年更容易哭
46樓：湯小瘦兒
可能是自己不夠強大，內心脆弱敏感，生命短暫，生活無聊，建議你不妨大膽一些，走出去，主動的結識一些新的朋友，新的人脈，培養一些新的興趣，全心的投入到自己擅長的工作中，當你的生活被這些新的東西充實的時候，你就沒有時間和精力來憂傷了。
47樓：匿名使用者
你多大了？還有這種想法。首先要有自信。讓你自己什麼事情都能幹好。自己很有能力。要不就大聲哭出來吧，哭完也就痛快了。
48樓：匿名使用者
人有時是一種很奇怪的，若很想擺脫這種情緒，可以先放下自我，金剛經上講「若菩薩住於法而行佈施，如人入暗，即無所見。 不住法而行佈施，如人有目，日光明照，見種種色。你精神沒問題，是比較情緒化。
如果真的希望改善自己的情緒控制能力，不妨選幾種單人的運動試試，比如騎車、游泳或跑步。還可以讀讀書，不要看那些時尚，試著看看遊記和短篇**。平時和性格比較穩重的親朋好友多交流溝通。
49樓：匿名使用者
我也是。想哭，哭不出，喉嚨像堵住一樣。難受~沒出口發洩。。
50樓：一個a甜
調整飲食，規律作息，保持好心態，情緒波動不要太大
51樓：匿名使用者
心理壓力大，得宣洩出來才好不然容易抑鬱，多和朋友出去玩玩看看外面的風景或者看一場電影
52樓：匿名使用者
應該是心裡的事情越來越多或者壓力越來越大吧
53樓：
項漢 飾 馬猴簡介 花果山的猴子 馬德華 飾 白毛猴簡介 花果山的猴子 閆懷禮 飾 千里眼
心情不好，有點想哭，這生活過的太難受了，我真的快抗不住了。
54樓：d綺夢
這就是生活，沒有想象的浪漫，只有現實骨感，若無能為力就盡力，哭了，傷了就睡一覺
55樓：s未來統治者
忘掉今天的痛苦。，享受明天的快樂。！
56樓：聰聰小靜
咋了？沒啥過不去的，想開點
57樓：我脫了鐵甲
發洩發洩就好了！***之類都可以
58樓：浥塵
怎麼了？？？說說？？
知道前女友過得不好心裡難受怎麼辦
你需要和前女友見個面，既然分手了，就要說清楚，不能不清不楚的，你要讓前女友死心好讓她從新開始新的生活。現在的女友叫你去跟前女友見面不是讓你們死灰復燃，只是想讓你把以前不敢面對未解決的事情處理好，這樣你們現在才是剛剛開始。我想你現在的女友應該就是這個意思。我覺得你應該堅決和現在的女朋友在一起！堅持自己...
心裡難受焦躁不安心裡還堵的慌是怎麼回事
可能是遇到什 復麼煩心事了吧。煩躁制 焦慮症狀bai 的話，我有建議如du下 一，實zhi際解決問題dao。找出，並消除引發煩惱的問題 原因，並總結 積累經驗 教訓，提高素質 能力。也可向人求助，協同處理問題。二，科學思考問題。以長遠 發展 變化的眼光看問題 一切煩惱都會過去的 要全面 系統 聯絡地...
今天的心情很不好，心裡有困擾真心希望各位可以幫助我
不要遷怒於人。朋友之間開開玩笑那是他們之間的事，與你無關。你父親不計怪那個朋友就好。從中看到一點。那就是喝醉酒有什麼後果。被人捉弄，取笑，嚴重者受到經濟損失，或者你父親人身受到重大的安全危險。所以你作為家人。要聯合全家庭的力量別讓父親酗酒。那才是真正問題的根源。如果父親老是這個樣子，各種各樣的事情都...