1樓：西伯利亞的狼
甘油三脂是血脂檢查中比較
重要的一項指標。血脂是血液中各種脂類物質的總稱。其中最重要的是膽固醇和甘油三脂。
甘油三脂即脂肪。它們不溶於水，與蛋白質結合成脂蛋白，在血液中迴圈運轉。
輕度甘油三脂增高，可能由於糖類食物攝入過多、吸菸、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關,一般為繼發性疾病。
合理的飲食是**高脂血症的有效和必要的措施。
飲食注意：
1.人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。
2.有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。
3.還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
4、飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
甘油三酯是什麼意思 10
2樓：孫老闆
甘油三酯（tg）是脂質的組成成分，是甘油和3個脂肪酸所形成的脂。脂質組成複雜，除甘油三酯外，還包括膽固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂質。正常情況下，血漿中的甘油三酯保持著動態平衡。
擴充套件資料
1、甘油三酯的作用
甘油三酯是人體主要的能量儲存庫，它根據身體所需會被分解，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
儘管甘油三酯有諸多生理功能，但過多的甘油三酯會導致脂肪細胞功能改變和血液黏稠度增加，並增加患冠心病的危險性，而且，血液中甘油三酯過高還會引起急性胰腺炎等疾病。
2、甘油三酯的**
血漿中的甘油三酯的**主要有兩種
①外源性：由食物中攝取的脂肪於腸道內，在膽汁酸、脂酶的作用下被腸黏膜吸收，在腸黏膜上皮細胞內合成甘油三酯。
②內源性：體內自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。甘油三酯的主要功能是供給與儲存能源，還可固定和保護內臟。血清甘油三酯測定是血脂分析的常規專案。
3樓：魯南製藥集團
甘油三酯是人體中含量最多的一種脂類物質，是血脂的主要組成成分，主要作用是為人體提供能量，保持體溫。但是，當甘油三酯升高後，可能會對人體產生一些危害，如誘發急性胰腺炎，加重動脈粥樣硬化，導致腦梗、心梗等疾病的發生。所以，如果在體檢時發現甘油三酯升高，一定不要置之不理。
通常來說，甘油三脂的理想水平是小於1.7mmol/l，但是隻有當甘油三酯超過5.64mmol/l時，才考慮藥物干預。甘油三酯輕度升高時，可以先從生活方式干預著手，主要包括：
1. 控制體重：肥胖是甘油三酯異常的重要危險因素，超重或肥胖者將體重降低5%-10%，可使甘油三酯水平降低20%左右。
2. 健康飲食：健康的飲食需要控制飲食總熱量，控制碳水化合物與脂肪的攝入，增加蔬果和優質蛋白的攝入，烹飪方式最好用蒸、煮取代煎、炸。保持飲食清淡，少食多餐。
3. 戒菸戒酒：吸菸不僅可使甘油三酯水平升高，還會加重高甘油三酯對人體的危害；酗酒是導致甘油三酯升高的常見原因，甘油三酯嚴重升高者應立即戒菸酒，保持良好生活方式。
4. 適量運動：甘油三酯偏高者宜每日進行至少30分鐘的有氧運動，包括跑步、游泳、快走、騎車等運動方式，每週至少運動5天。
4樓：吳小生養生
吳濟堂：體內甘油三脂過高，傷「心」又毀肝！做好4點，控好你的甘油三酯
每年的體檢，都是大家心驚膽戰的時刻，擔心疾病到來，但我們卻能發現這樣一個奇怪的現象，那就是每年檢查出血脂異常的人都非常的高。之所以會有那麼多人關心自己的血脂健康，最重要的，就是想要知道自己血液中膽固醇以及甘油三酯的含量。那今天我們就來了解一下，人們為什麼那麼關注甘油三酯的數值，甘油三酯異常，會導致疾病出現嗎?
甘油三酯對人體健康究竟有多重要?
首先，我們要知道，甘油三酯作為脂質的重要組成部分，是人體所必然存在的。它的**可以從食物中攝取，食用脂肪含量較高的食物，在消化液的作用下從而形成甘油三脂。還有一種**，就是要靠人體自身的不斷合成，從而在肝臟處形成甘油三脂。
正常情況下，人體內的甘油三酯能夠起到提供和存貯能量的作用，同時還可以保護好內臟的健康，但是一旦甘油三酯的含量出現異常，就要小心心腦血管疾病來襲。
甘油三脂含量異常，給身體造成的危害有哪些?
一，易導致心腦血管疾病的出現
根據科學的醫學資料表明，幾乎甘油三酯每升高1毫摩爾時，那被檢查出的人，患上心腦血管疾病的風險就過於大幅度的升高。無論男女，都會給健康造成很大的危害，易導致心腦血管疾病的出現，如動脈硬化、高血壓、冠心病、腦溢血等疾病。這些疾病的出現，會給患者帶來非常危險的意外因素，對健康不利。
二，脂肪肝
甘油三酯的合成主要是在肝臟，當人體內甘油三酯的含量超過正常值時，很可能是因為肝臟在合成或運輸甘油三酯的時候，出現了異常。導致過多的甘油三酯和脂肪堆積在肝臟等處，若當病情嚴重且長時間沒有得到**時，很容易導致肝臟負荷過大，而出現脂肪肝的現象，對健康不利。
如何更好的控制體內甘油三脂?
1、在很多情況下，體內的甘油三酯異常和我們的飲食有著很大的關係，所以要想控制甘油三酯的含量，就要在飲食上多下功夫，少吃油脂大的食物。
2、控制菸酒的攝入量，或者及時戒菸戒酒，不僅保護了肝臟，也有助甘油三脂的穩定。
3、當體內甘油三脂過高時，很可能會導致一些併發症的出現，所以要積極配合，先將併發症**，才能進行下一步的工作。
4、除此之外，體育運動也是必不可少的，只有這樣才能保證體內脂肪含量的穩定，還有助血壓、血糖的控制，從而起到輔助降低甘油三酯的作用。
對於大多數人來說，由於生活水平的不斷提高，就開始在飲食上不加控制，也不願意進行運動，這樣一來，不僅體重一點點增加，體內的甘油三脂水平也在不斷的上升，這其實對身體健康十分不利，尤其是對於心腦血管的健康，更產生了巨大的威脅。所以為了健康照相，建議做好4件小事，努力控制住你的甘油三酯!
5樓：匿名使用者
甘油三酯是被儲藏起來的熱量源。如同其名稱一樣，甘油三酯是人體的脂肪成分，如果以豬肉或牛肉為例，那麼甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄積而成的。
甘油三酯是由三分子脂肪酸與一分子甘油結合而成的，一般情況下會成為脂肪酸的貯藏庫，根據身體所需會被分解。
被分解後的脂肪酸會被作為我們生命活動的熱量源來加以利用。從甘油三酯中脫離的脂肪酸便是遊離脂肪酸，是一種能夠迅速用於生命活動的高效熱量源。
此外，皮下脂肪還有保持的體溫、保護身體免受寒冷襲擊的類似隔熱材料的功能，以及保護身體免受外來襲擊的緩衝材料的功能。
也就是說，甘油三酯在人類進化的過程中，為適應嚴酷的自然以求生存下來發揮了重要的作用。但是，在擁有舒適的環境與豐富食用材料的現代生活中，甘油三酯卻面臨著愈加過剩蓄積的危險
通常，對於僅血甘油三酯含量增高[2]，而膽固醇含量正常的患者，應改變飲食結構，控制體重。另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。
高甘油三酯血癥**階段，在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。每日攝入的脂肪應控制在總熱量的30%以下，其中飽和脂肪酸控制在7%以下。對高甘油三酯血癥患者而言，少量飲酒也可以導致血清甘油三酯水平的明顯升高，所以要限制飲酒。
肥胖時，機體對遊離脂肪酸的動員利用減少，血中游離脂肪酸水平上升，導致血清中甘油三酯水平升高，而減輕體重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。
運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血癥患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。
當血清甘油三酯水平升高合併有導致動脈粥樣硬化的脂質紊亂如家族性複合型高脂血症時，應該採用藥物**。在藥物的選擇方面，可以選用煙酸或煙酸的衍生物，如樂脂平。對血清甘油三酯水平極度升高的患者，可以使用纖維酸衍生物或煙酸來**。
（1）保持理想體重，限制總熱能攝入.體重超重或肥胖者，應通過限制主食攝入的辦法來達到**目的，一般應吃八分飽.**時應遵循循序漸進的原則，逐漸減重，切不可操之過急.
（2）碳水化合物在總熱能中以佔45～60%為宜，儘量避免食用白糖，水果糖和含糖較多的糕點及罐頭等食品.
（3）膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下.食物選擇控制上可比高膽固醇血癥患者略為放鬆.
（4）在控制總熱能攝入量的前提下，脂肪的熱能比不必限制得過低，可佔熱能的25～30%，但應注意勿過多攝入動物性脂肪.每天油脂用量大約50克，植物油應占食用油的大部分.
（5）多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物，有利於降血脂和增加飽腹感。
注意 上述分級只是為了說明此種疾病，很少涉及到遺傳性和發病機理。血漿脂蛋白在任何個體中都是隨時間變化的，這是一種可以預計到的現象，因為在vldl和ldl的代謝和飲食對vldl的作用之間存在有前體-生成物這樣的關係同一種疾病可導致多種不同的脂蛋白模式，而多種疾病又可引起同一種脂蛋白表型
6樓：
首先你要知道，甘油三酯偏高的原因。甘油三酯與有所不同，膽固醇大部分由人體合成，只有少部分 ！
從食物中攝取。而甘油三酯剛好相反，主要是從食物中攝取，僅有少部分通過人體本身合成。
飲食不宜太油膩，清淡飲食比較好。因為高血脂屬於一種代謝綜合徵，人體的脂肪沉積體內，再吃高脂肪、油膩食物肯定是不適合的。建議平時可以多吃一些蔬菜和水果，如燕麥、玉米、柿子、橙子、茄子、大白菜、洋蔥、大蔥、大蒜、黑木耳、蘋果、香蕉等。
可以每天堅持喝「信和安堂·蟲草花」泡的茶，用於降低甘油三酯，值得嘗試！
7樓：胥人萊野雲
以下由百度百科解釋:
甘油三酯(triglyceride，縮寫tg)是長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內含量最多的脂類，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量，同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成，在脂肪組織中貯存。
什麼是甘油三酯
:甘油三酯是被儲藏起來的熱量源。如同其名稱一樣，甘油三酯是人體的脂肪成分，如果以豬肉或牛肉為例，那麼甘油三酯就是白色的肥肉部位。
皮下脂肪就是甘油三酯所蓄積而成的。甘油三酯是由三分子脂肪酸與一分子甘油結合而成的，一般情況下會成為脂肪酸的貯藏庫，根據身體所需會被分解。
被分解後的脂肪酸會被作為我們生命活動的熱量源來加以利用。從甘油三酯中脫離的脂肪酸便是遊離脂肪酸，是一種能夠迅速用於生命活動的高效熱量源。
此外，皮下脂肪還有保持的體溫、保護身體免受寒冷襲擊的類似隔熱材料的功能，以及保護身體免受外來襲擊的緩衝材料的功能。
也就是說，甘油三酯在人類進化的過程中，為適應嚴酷的自然以求生存下來發揮了重要的作用。但是，在擁有舒適的環境與豐富食用材料的現代生活中，甘油三酯卻面臨著愈加過剩蓄積的危險。
什麼食物降甘油三脂，什麼食物可以降甘油三酯
1 高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食 的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子 脊髓 內臟 蛋黃 每隻雞蛋蛋黃含250 300mg膽固醇 貝殼類 如蚌 螺螄等 和軟體類 如魷魚 墨魚 魚子等 另一方面病人應該...
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