1樓：手機使用者
未來的路是自己選擇的，既然您選擇了無論艱辛，您多得走下去。如您工作一樣，既然您選擇了那一份工作，您就要努力做到最好，不需在意他人如何說，只需做到問心無愧就好。
2樓：匿名使用者
您好，患者目前的這種情況是一種心裡不健康的表現，那麼**要根據自身的情況確定個體**方法
建議你應該是首先使用藥物控制抑鬱，其次是進行心裡**，這些**的過程要共同進行的
不想上班了，覺得上班的時間就是在煎熬，感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，怎麼辦呢？
3樓：紅州席妮
在上一個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了一個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。
4樓：金牛惡性
先擁抱一下。我是2018畢業的，第一份工作遇到了超級凶和超級**的上司，然後痛苦的熬過了兩月，每天加班到一兩點，沒有周末。不知道方向，不懂得變通，給我什麼工作我就做什麼，每天提心吊膽的過日子，痛苦到**了。
第二份工作，是去了一個和高大上的大公司，工作地點也非常豪華，裝飾的很漂亮辦公室。戰戰兢兢的呆了兩年，現在辭職之後，突然迷茫起來了，每天都很痛苦，不想上班，特別是疫情之後，更加有心無力，頹廢感加倍。每天睜眼都感覺很痛苦，太難了。
我可能是患抑鬱了，每天只要一關窗簾，就心情煩亂撕裂感。在房間裡太痛苦了............. 我相信我應該能好起來把，調整好心情繼續上路。
真心祝大家快樂健康幸福。看開生活，努力活下去 加油
5樓：暗月行屍
咱倆的情況一樣，我被提升之後手下只有兩個人，但是要做的工作非常多，領導總不理解，總覺得我們沒啥事做，工作太多人手不夠就容易犯錯誤，一犯錯誤就捱罵，前幾天我被當著所有人的面罵愚蠢，沒腦子和傻，從那天起我就更加小心翼翼，每天都提心吊膽，每次彙報或者發檔案過去的時候都嚇得要死，背後全是冷汗，慢慢的胃口也不好了，身體也越來越不舒服，很焦慮和抑鬱。我最近外等別的機會的訊息，在此之前只能挺著，但是工作還是要幹好，這是最起碼的職業素養。
6樓：張桓瑞
沒有目標，沒有夢想，沒有追求，所以，讓自己不知道為什麼工作，找到自己的目標吧
7樓：匿名使用者
要注意找一個解壓的方式，不然是很容易形成抑鬱症的，可以聽一些比較舒緩的**，或者是去外地旅遊一段時間放鬆自己的情緒。
8樓：滄海浩波
你越不自信就越有可能犯錯，如果是在壓力太大，你可以先放下手頭工作，出去散散心，然後再回來工作。
9樓：匿名使用者
我現在的狀況跟你一樣啊，不知該怎麼好
10樓：happy林場
上班前看看能不能做一些準備。少說話，看臉色，總會好些的
11樓：匿名使用者
出去旅遊一趟，一次性去個遠的，內蒙古，或是去看海，希望能幫到你！
為什麼我們家裡人都不理解焦慮症的痛苦，我出去工作不了也是沒辦法的事，他們還這樣為難我，有時候都感覺
12樓：健康達人
如果你已經有過焦慮發作，那種瀕臨死亡的感覺和心肌梗塞差不多，但是大部分人確實很難理解，會誤以為精神疾病是裝出來的。整個社會對精神心理疾病患者依然還處在一個歧視、擔憂、害怕的階段。作為病人，首先得了解這個社會現狀，同時要自己調節，因為沒有人能夠改變別人的眼光，只有自己的**能夠給周圍的人一個見證。
即使不能改變什麼，也無需去祈求理解和接納，而是把精力集中到**上面，自己理解自己，和醫生及病友（他們一般能夠理解）多交流，相互鼓勵。也不要去抱怨家人，因為這樣只會加重病情。你也要理解，一個家庭中有心理疾患和精神障礙的人，家人的正常生活會受到干擾，心理會很脆弱，原諒他們對你的態度、說的話和做的事情。
你的心會釋放很多，加油！把精力集中在怎樣**上，也有很多人從焦慮症走出來，比如堅持練習冥想、正念、參加運動、自助成長小組等。健康達人，私人定製的健康顧問
13樓：筷了個子
你應該跟家裡人坦誠一點說明你自己現在可能患有焦慮症，然後要配合家人去醫院檢查並**。若症狀較輕，很快便可恢復健康。別一個人承受太多壓力。
等你恢復健康了，你會發現工作其實也有很多樂趣。
14樓：匿名使用者
取決於自己，自卑微心，慢慢心情發開，就能面對現實，常保持樂觀心態！一切如魚得水！祝你早點快樂！
15樓：匿名使用者
你可以先試試與外界接觸溝通，家人不會逼迫你的，是你自己覺得自己不行，老把自己鎖在你認為自己不行的那個空間裡！你試著用自己可以接受的方式去與外界接觸下一點點的試著改變
16樓：戰場浪子情
我和你一樣這個也不能怪別人，普通人是無法理解的，最好找好醫生(ฅ>ω<*ฅ)
孩子內向不自信怎麼辦，孩子膽小內向不自信怎麼辦
不要去斥責孩子，多給孩子一點鼓勵 孩子不自信的真正原因啊就是大人對他控制太多。他想去幹什麼大人就呵斥他，好危險，會感冒，好髒啊，什麼這個不幹不讓他幹，他就慢慢沒有一點點的成就感。他也就越來越覺得，自己說一句話，有一個想法都是一種罪過。自信心的形成不是無條件 無緣由的，否則就有點莫名其妙了。讓孩子認識...
孩子不自信的原因是什麼，孩子不自信是什麼原因呢，孩子不自信應該怎麼辦
孩子不自信爸爸身上的5個原因 不要去斥責孩子，多給孩子一點鼓勵 一定跟爸爸這五個原因相關。應該是父母沒有給孩子自信，生活中父母代替了孩成 成功 各種可能，或是替孩子完成了 成功 當然孩子就可能沒有自信。學會讓孩子去決定一些事，並讓孩子去學會承擔決定所以產生的後果。當最壞的後果狀態下孩子都沒有害怕，那...
女生總是不自信怎麼辦女，特別不自信怎麼辦？總是患得患失
不必要的 親 自信一點嘛 大膽一點 我的腳被單車絞過 留下了好大一個疤痕 以前夏天不敢穿涼鞋 現在照樣穿 我管他們怎麼說 自己舒服就ok 呵呵 沒有必要那麼計較你的外表 性格是最主要的問題 開放一點 沒有人會注意你的外表怎麼樣 而是會被你的性格所打動 嗯哼？不要因為外貌而自卑,人是為了自己而生存在世...