1樓：匿名使用者
抑鬱症真正的根源就是心結。肯定有一件打不開的心結在作祟，或許
知道回，或許已經忘答記了，但在內心當中卻一直存在。越早**越好。藥物**當然是一種方法，但有些人對藥物可能有一種恐懼而不想吃藥，而且藥物不會直接去除病根。
心理諮詢是另外一種選擇（配合藥物最理想），心理諮詢**的一個關鍵點就是找到問題點，如果已經完全對以前的事沒有了記憶，同樣也因為找不到這個點而使效果不是很樂觀和滿意。所以利用心理諮詢中的催眠**可以把忘記的東西很快找回來，時間非常短一到兩次就可以找到這個原因，然後加上後期的**，很快就可以從中走出來，可以上網查一下這方面的知識。可以追問詳聊加q
2樓：匿名使用者
如果您確認
bai自己的情況是du抑鬱症，zhi那就應該配合專業的醫療機dao構進版行系統的**。專用權藥物可以在一定程度上幫您緩解抑鬱程度，在情況有所好轉以後，積極配合心理疏導。您還年輕，抑鬱症**率是很高的。
不要無謂的增加心理負擔。給自己更好的**環境。
---也許我們無法完全掌控生活，但至少我們可以掌控自己。---祝您 新春愉快，健康平安。
3樓：談笑恩仇
當生活bai在你的掌控之中的時候你還du
會有這種感覺zhi嗎？很dao有可能你有麻煩事，而你感覺自內己又處理容
不了，也可以說你不是很自信！朋友！加油！一切都會過去，而那過去了的終將成為美好的回憶。而你也需要面對生活！勇敢起來！一切都將在你的掌控之中！
4樓：匿名使用者
給自己的內心解壓，因為何事，要找到癥結，才有解決的出路
5樓：匿名使用者
去找醫生開些抗抑鬱的藥吧，現在的常規**要從藥物控制抑鬱開始。服用藥物起效後，再考慮做心理諮詢。
6樓：匿名使用者
請別害怕。讓心靜下來。請試一試：念一念「阿彌陀佛」吧，挺靈驗的。
7樓：手機使用者
到寺廟皈依去，學佛唸佛，
8樓：匿名使用者
多參加體育鍛煉，少互思亂想，什麼抑鬱症，見鬼去吧！你怕什麼呀，天塌下來大個子人頂著！
9樓：匿名使用者
沒事 想開點只是暫時性的過段時間會自愈的
10樓：匿名使用者
能否詳細說說您的情況，以便於分析瞭解！
抑鬱症，我不想死可是我控制不住我自己.我該怎麼辦
11樓：叫獸易乖乖
可是我的抑鬱症，控制不住自己，感覺生活在籠子裡，總是容易崩潰，又不想被身邊的人發現，我該怎麼辦，如果他們知道我有抑鬱症，會把我當瘋子一樣看嗎
12樓：匿名使用者
想想你走之後你爸你媽你朋友怎麼辦
想想自己**想不通，能不能解決，解決不了就跟你親近的人說一說情況
13樓：匿名使用者
適當寫下或說出自己感受 多畫畫 適當** 祝你早日**
我得抑鬱症已很長時間了,做事情不住想關於死亡的事.這感覺特害怕,我怎麼能擺脫抑鬱
14樓：二大媽
你好，如果你感覺死亡害怕。你很可能是焦慮為主導伴有抑鬱（一般焦慮和抑鬱都很難分開，會相伴而生），不是抑鬱。
焦慮多半是對死亡感覺很害怕。而抑鬱甚至會覺得死很輕鬆，是跟好的方式。
至於怎麼擺脫。因為我不知道你的症狀，所以也沒法說你到底是什麼。我曾經患過。
除了藥物的輔助**（如果害怕西藥的依賴性和***，吃中藥也很好的），最主要就是心理一定要認識到順其自然。這4個字任何人都會說出口，但是隻有經歷過的病人知道它的重要性和做到的艱難程度。
記住，你現在的想法，很多都是病的原因，造成的一些錯誤的感覺。死亡很遙遠，生命很堅韌。只是一些想法罷了，無論是好的壞的想法，它本身不具有意義，看你怎麼理解它，一定不要擴大化，讓自己陷入惡性迴圈。
默唸：這個想法只是一個想法，它沒有任何意義。
15樓：匿名使用者
你這是一種病 雖然吃藥是一方面
但是你自己的心態也有很大關係
不要讓自己變的緊張
儘量放鬆自己
不想見人也許是你自己心底對外界的一種排斥
不要覺得因為自己身體不好就跟別人不一樣
把自己想成一個正常的人
建議你可以去旅遊什麼的
出去放鬆一下
或者去看看大海
讓自己達到最放鬆的狀態
試著讓自己與人交往的時候先從簡單做起
例如如果你不愛說話
可以先對別人微笑
不愛對著別人 可以選擇上網或者打**的方式一點一點來 慢慢的相信你的病情會有所好轉的對自己要有信心
另外你需要一個可以說話的朋友
不要忘記 你難過的同時 關心你的人比你更痛苦加油啊!!!!!祝福你早日好起來
希望我的一點建議可以對你有幫助!!!!!
16樓：匿名使用者
做什麼事情，使你不想關於死亡的事就去做什麼事！
做什麼事情，使你不住想關於死亡的事就不去做它！
什麼都可以放棄，但不能放棄健康！
放棄健康就等於失去一切！
沒有什麼事比自己健康更重要的！
17樓：匿名使用者
你都已經到這樣的程度了，還不去看心理醫生啊~~快去吧，我們最多隻是紙上談兵。
多交友，交幾個能聊心底話的好朋友。多與親人親密來往。多出去走走，多做體力活（多運動，身體健康是心理健康的前提），不要想太多，還有，最重要的是按照醫生囑咐吃藥，你現在應該還是輕度，還可以改變的！
過了這個坎就沒事了
18樓：殺死妳de溫柔
吃藥,找人陪聊天,多想一些積極的東西!!!!
19樓：匿名使用者
你有沒原因啊？沒事就抑鬱麼？
找原因從原因下手，積極應對你的原因、
多與人聊天溝通，我認為是被困難打倒的
20樓：千篇八律
你沒事就去帖吧和人聊天就好了.
21樓：星語小州
希望你能看下《下一個奇蹟》裡面有你想要的答案
22樓：靈風_亂
沒人可以幫你,靠自己~經驗.
我有嚴重的抑鬱症，經常想去死，怎麼辦？好像神經也有點問題。
23樓：zyq悅讀
一,首先我認為你能把問題的結果(抑鬱症)，意識清楚的說明，這足以說明你的頭腦很清醒，神經上沒有問題！
二，經常想去死，覺得用此法擺脫你的「心病」，這可是下下策，最不理智的行為！
三，既然知道了問題所在，要勇敢的面對它，才是正道！你知道，生命，對一個人來說，是何等的可貴！看似是你一個人的身體，其實很多時候，生命會牽扯到許多與你有關聯的人，如父母、手足、親戚、朋友……面對你愛的以及愛你的這些人，你若想去結束生命，你就是一個懦夫、不負責任的人！
四，我不知道你曾經經歷過什麼「遭遇」，但你一定要想盡一切辦法勇敢面對。
我相信你仍有心理自我疏導「心病「的智慧！你仍會相信先進的科技醫療的能力！你沒病！你只是暫時想不開或鑽了牛角尖而己。你會好起來的！
希望我的回答，你能採納！如對我信任，歡迎你的追問！
24樓：發明正能量
你生活中，有什麼突出的問題、難題嗎？你最近遇到了什麼不愉快、不順利的事情嗎？
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
也歡迎你繼續補充提問。
風雨過後有彩虹，相信你的未來會更好！
25樓：張若不實
趁著現在狀態還好，抓緊去醫院，一定要讓家人陪著去。
26樓：眼睛男孩
只是想不開罷了，神經沒有任何問題
怎麼樣死的死的舒服(學習壓力太大，撐不住了。我還患有抑鬱症，家長也不知道。反正就是不想活了？
27樓：匿名使用者
和父母好好溝通，或者和老師同學朋友談談心，讓他們去和父母說明你的情況，最好去看看心理醫生，就算抑鬱症也只是生病了，堅持**可以好的，不要太悲觀了，加油加油加油加油加油！
28樓：匿名使用者
從你的描述來看，你現在學習壓力太大，撐不住了，你想去死，我覺得你有抑鬱症，你需要調節，每個人都會在學習上有壓力的，你要撐過來。
29樓：〖幻海
我覺得你需要和朋友老師去溝通一下，如果不方便說的話，你可以和陌生人說一下。慢慢的就好了。
30樓：雲鼎影視
面對所有的事情，都因為認真的去對待了，不要把任何事情想得太複雜，只要是鍛鍊自己的心態就好了
31樓：匿名使用者
躺著死坐著時站著時都是舒服的。
我得了重度抑鬱症，該怎麼辦，我看不到希望，一切都是絕望的，我不能會心微笑，我快樂不起來，我甚至想死
32樓：滄海浩波
不要灰心，抑鬱症是可以**的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話回需要在醫
生指導下用答藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
33樓：匿名使用者
我們一起活下去，我也是眾多抑鬱症患者還患有精神**，工作不順，婚姻被拋棄，賠了十幾萬，
我感覺我好像抑鬱了？感覺自己好像有抑鬱症
1.自我意識當前自己的心裡是消極 無力的，不要勉強自己要改變什麼，更不要自責，也不要聽身邊其他人對你的評價，你只要覺得當前這樣的自己感覺是最真實的就好，你就是你自己，有這樣一段沉靜是很自然的現象，也就是接納內在，感受自我。2.可以嘗試出去散一下步，去公園看看綠色的風景，聽一下水流的聲音，看看眼前嬉笑...
我得了抑鬱症了嗎，我得了抑鬱症嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症一定bai要 找到一個好的du大...
我得抑鬱症不能出去工作怎麼辦啊，抑鬱症不想上班我該怎麼辦
我就是過來人，曾經我就是從失眠 神經衰弱 重度神經衰弱 回 抑鬱 最嚴重的 時候 整夜整答夜一分一秒中都無法入睡，安眠藥吃到失效，紅酒喝到沒有醉感。天一黑就想到死亡，沒有求生的慾望，精神崩潰影響到身體崩潰，眼珠變渾濁，肝臟，脾胃身體各種機能偶下降，那種日子，那種痛苦，沒經歷過的人真的體會不到。在這種...