1樓：我去有意思好吧
皁角苷會促bai進碘排洩，因此排du碘的食物，zhi就是富含皁角苷的dao食物。
含有皁苷的植物油內豆科容、薔薇科、葫蘆科、莧科等，動物有海蔘和海星。
大豆皁苷對人體不僅無毒害作用，而且具有許多有益的生理功能。近20年來研究結果表明，大豆皁苷具有多種生理活性和良好藥理作用，具有抗癌、調節免疫功能、降低血清中膽固醇含量、防治心血管疾病、抗菌、抗病毒,護肝、**等多重生理功效。
2樓：匿名使用者
建議抄：你好，總的飲食原襲則是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養豐富的瘦肉
、雞肉、雞蛋、淡水魚等，同時應予以養陰生津之物，如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外，飲食有節、避免暴飲暴食、注意飲食衛生，對甲亢病人來說也是十分重要的。
甲亢病人在服藥期間及飲食上應注意：
1、禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；
2、禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；
3、禁忌濃茶、咖啡、菸酒；
4、保持心情平靜、防勞累。
3樓：阿三木的咖啡
碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯著效果回。日常生活中答，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此外也從食物中吸取。那麼，含碘的食物有哪些呢?
1、海產品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。
海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。
2、陸地食物
陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水獲得，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要**。食物中的碘化物被還原成碘離子後才能被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。
4樓：
1，豆製品（如豆腐等抄）中含有一種叫皁角苷的物質，此物質能具有排碘作用。
2，蘋果中含有豐富的鉀能促使體內多餘的鈉排出體外，因此，對於攝入鈉過量而導致發生的高血壓，食用蘋果可以起到很好地防治作用。
3、禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；禁忌濃茶、咖啡、菸酒；保持心情平靜、防勞累。
含碘食物有哪些
5樓：生活達人妙招小妹
一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差別，一般指的是低碘食物，低碘食物有：白飯、不帶皮的馬鈴薯、谷麥片、不加鹽的堅果等。
6樓：廖珊
食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.
中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食.
一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有
菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1．64毫克和1．60毫克。
海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含
量每公斤就有10．0毫克。
海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內
的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產
品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。
現在還有一些礦泉水裡含碘，喝的時候也要注意，鹽也千萬別吃含碘的了
7樓：匿名使用者
含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海蔘、苔菜、柿子。
含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒。
8樓：微塵夜天
含碘食物很多，海帶，紫菜什麼的。但是不能當零食吃，最近看到新疆有個特產號稱含碘。不知真假。參考資料裡
9樓：熊
碘鹽、海帶及海魚等海產品裡面都含有豐富的碘
10樓：小歌
海帶！含碘的，味道還不錯
11樓：東河昌弘懿
甲亢,是一種內分泌疾病,同時也是甲狀腺常見疾病。由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素,造成機體代謝亢進和交感神經興奮,引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少病症,多數患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。
甲亢患者應給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節約蛋白質的作用,若**充足,可使蛋白質發揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機鹽。
維生素和無機鹽能夠調節生理功能,改善機體代謝,尤其是維生素b和維生素c。應給予充足的鈣和鐵,以防缺乏。甲亢患者在日常的飲食中不僅不能補充含碘食物,反而應該儘可能忌用任何含碘食物和藥物。
食物中以海產品的含碘量最高,其中尤以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚。
哪些食物含有豐富的鈣，含碘豐富的食物有哪些？
多吃新鮮 蔬菜和水果 海鮮 魚類 蝦米 海帶 髮菜 海蜇皮 蟹 牡蠣 海帶 紫菜 髮菜 黑木耳 黑芝麻等黑色食物,有的鈣含量甚至高達上千 其實海鮮裡含最多鈣了 又不會變肥 贊 不管是怎樣的鈣都需要mg 鎂 來搭配才會有很好的吸收。我不知道什麼食物裡有。但是可以推薦你使用一款amway公司的紐崔萊營養...
孕婦缺碘，多吃哪些食物就可以起到巧妙補碘的作用？
多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和胡蘿蔔，就會一起到補碘的作用了。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有補碘的功效。選擇多吃一些海帶，蝦皮，菠菜，山藥，白菜，芹菜，雞蛋，紫菜等等。這些食物能夠很好的補充碘元素，對身體健康有很大的好處。多吃豆腐，海帶，胡蘿蔔，蘑菇，豆角，牛肉，瘦肉，羊肉...
含鐵量高的食物有哪些？含鐵高的食物有哪些
含鐵量較高的食物具體如下 1 動物肝臟類，羊肝或者雞肝都是含鐵量非常豐富 2 瘦肉，肝臟的脂肪含量是很高的，不能夠吃的次數太多。進食肉類的時候，含鐵比較多的主要是紅肉，紅肉脂肪含量比較高，要挑選部分瘦肉，以牛羊肉為主。豬肉的鐵含量也比較高，但是魚肉 蝦肉等海鮮類的食物，鐵的含量較少 3 鐵非常高的是...