1樓：陳晨
寒與溼bai
在中醫理論中du
均屬於陰邪。**zhi陰邪的方法，總的來說需dao要用「溫」
內的方法。根據中醫陰陽學說容來判斷，陰能制陽、陽能制陰，陰陽是相互制約的，具體到去除體內的寒溼有以下幾個方面：
一、飲食上，要注意多吃溫性食物，比如肉桂、生薑、大蔥、八角、牛肉、羊肉等；避免和減少寒性食物，如綠豆、銀耳、梨、甘蔗、西瓜等。
二、生活起居上，要注意居住環境通風乾燥，避免潮溼陰冷，以免加重體內的寒溼，比如很多水下作業的人員容易患關節炎等病症，就是這個道理。避免涉水冒雨，如果不可避免，要儘快換洗乾淨衣服。
三、藥物上，如果通過飲食起居仍不能改善體質，可以配合藥物**，目前常用的中成藥為附子理中丸、參苓白朮顆粒、人蔘健脾片等，通過健運脾胃，以杜絕寒溼生化的源泉；還可以用當歸羊肉同煮，可以溫陽散寒、補血活血，或者用四逆湯。如有風寒感冒症狀的，還可以用麻黃加術湯、麻杏苡甘湯、防風湯等中藥湯劑來**。
四、非常重要的一點就是要加強體育鍛煉，通過運動來振奮人體的陽氣，以祛除寒溼。
2樓：石頭開花馬長角
溼氣重跟喝多少水沒關係，寒溼或者溼氣重的人，跟生活習慣有關係，例如，你睡的地內方潮溼容，你上班的地方全天候吹空調，雖然舒服，但是卻加重了體內的溼氣，我對溼氣的什麼中醫論和西醫論都不懂，我看重的是怎麼祛除體內溼氣。
前端時間溼氣特別的重，有人建議我去拔罐，有人建議我不去，都有各自的理由，去的理由是祛溼比較快。不去的理由是，這是一種殺敵一千自損八百的做法，最直接的表現，就是你需要經常去拔，同時也開啟了毛囊的口子，讓你以後的溼氣來的越來越快。
我選擇不去，過了不知多久，我一個朋友找到我，他是做養生的，因為我在朋友圈哀嚎，說溼氣太重了！他看到我，給我拿了一盒茶，讓我先喝喝，說祛溼特別有用，我也沒客氣，先喝著。
喝了一週左右，效果怎麼樣先不說，我發現我臉上經常長痘痘的現象在消失了，頭髮也不油膩了，主要的是腰不疼了，還有就是不口臭，那種渾身無力感在消失了，感覺整個人輕巧了不少，這時我才覺得這個茶是個好茶！
3樓：小宇de愛情
我們體內水的運化過程就像「燒開水」,水沒開身體無法用,聚集在身內體裡成為「溼容」;水燒開後變為水蒸氣就能通行於身體上下、內外表裡,真正滋養身體。如果脾胃運化不力,喝下的水很容易形成溼氣。所以不建議溼氣重的人多喝水。
總之,溼氣重要具體查出造成溼氣重的原因是什麼,然後再根據具體情況來分析飲水的量。溼氣重的原因有三種，1,運動少。2，睡眠不足。
3,肥甘油膩食物吃的太多了。這樣的人儘量少喝水，或者可以少喝點熱水。
4樓：無心無心心
這個與喝水沒啥關係哈。如果實在要喝水就儘量喝溫水和熱水，不要喝冷水。
體寒，體內溼氣重，氣血不足要怎麼調理？
5樓：聖智居士
食療難得有很大的效果，你這問題要溫補陽氣，還是要吃湯劑調理。四物湯是補血方，不適合你。你可以選用四逆湯服用。
6樓：旗安康
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
7樓：健康營養餐張坤
體寒、溼氣重，5味中藥煮水泡腳，驅寒除溼，健脾暖胃！健康美食 健脾除溼 中藥泡腳 健脾除溼 泡腳 養生健康
8樓：我是誰
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
怎樣去除體內的溼氣和寒氣
9樓：景田不是百歲山
1，經常喝薏米紅小豆湯
薏米，紅小豆是中醫上兩大去溼的法寶，它們可以**溼痺，去溼效果好，可以**脾胃消化不良，還可以健脾益胃，經常飲食，可以讓身體變得很輕，還有利於我們身體內氣血的流暢，保證身體內的氣血很暢通，保證經絡很暢通，是很好的養生小材料。
2，排除體內的汗
多多運動，鍛鍊身體，是**一切疾病的根源，所以，多運動可以排除體內的溼氣，但是在夏天們一定不要吹空調，開電扇，它會堵塞毛細血管，導致身體內的溼氣沒有出路，溼氣鬱結在體內對身體非常不好，可以做一些健身操，跑跑步，跳跳繩，出出汗，**，都可以達到去溼的目的。如果停留到冬天，會感到關節非常的痛苦。
3，利用好自己身邊的去溼電器
可以利用空調和電扇除去室內的溼氣，但千萬不要讓他吹到自己，保持室內的空氣乾燥，保持室內的空氣清潔，保持室內的空氣，儘量讓他清新，一邊我們的呼吸更加的輕快暢通。
4，用蒸法去溼
可以用蒸法，去除體內的溼氣，加速微迴圈，使血液更加的暢通，加速體內細胞的運動，增加我們體內細胞的氧含量，讓細胞處於一種運動狀態，從而排出體內的溼氣，寒氣和各種毒素，保持血管的清潔細胞的乾淨。
5，用調味料，蔥薑蒜
蔥薑蒜是生活中很常見的調味品，也是很常見的食療物品，對身體大有好處，不僅可以**平時的一些小感冒，小發燒，小咳嗽，還可以去除我們體內的溼氣，當然，他還有很高的藥用價值，可以在家煮一杯熱辣辣的薑湯，放進去一些蔥和蒜，稍微悶一悶，喝掉它，便可以去除體內的大部分溼氣，當然要堅持喝，還可以調理我們的脾胃功能，養胃效果特別好，尤其是姜。
10樓：載瑰瑋愈閒
你說得體內有寒氣得表現是畏寒肢冷四肢不溫
面色蒼白等情況得
這個體內有溼氣得表現是腹瀉乏力舌苔白膩脈象儒滑這個建議你看看你是否有這樣得情況把
建議你可以吃一些溫中散寒得藥物比如說白朮桂枝蒼朮艾葉肉桂山藥茯苓有健脾祛溼得作用得
怎麼判斷身體內溼氣重寒氣重呢？
11樓：暖神格格
第一個舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有溼氣的表現。
第二一個牙印多的，一圈齒痕特別多，有的老中醫給它起的名字，叫什麼呢?這叫裙邊舌，像女的穿的裙子的邊一樣，像牙印一樣。
第三一種舌相叫水滑苔，什麼叫水滑苔呢，儘管舌苔不厚，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。所以大家要學會看舌頭，這是最重要的一個依據。
12樓：積土為山
體內有寒很好判定的啊，自己感覺冷，要多加衣服，人家穿一件就行了，你要穿兩件等，溼氣重主要是感覺特別疲乏，感覺身體困重，愛睡覺，頭有時候像什麼裹住了一樣，等等吧。自己可以看一下舌苔，苔白一般是寒證多些，舌苔厚一般和溼氣重有些關係的。
13樓：嘎嘣薯條
舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有溼氣的表現。
14樓：老天爺為大
溼氣重的人就是渾身無力發胖，容易出虛汗，去拔火罐兒的時候身上烏紫烏紫的。
身體裡溼氣重寒氣重
15樓：你搜尋坑
身體內寒溼重，這些寒溼可不是水，而是能夠淤堵經絡血管的不好物質，寒溼，寒代表著冰冷，冰冷能夠使得血管收縮，而溼氣呢，溼氣就像霧靄沉沉的天空，這種天氣狀態，空氣中的漂浮物很多，陽光很難穿透它，照到大地。
體內的寒溼就是類似這種天氣狀態，寒溼會阻塞氣血執行，阻塞陽氣執行，氣血執行會變慢，因而身體易感疲勞，精神不振。
寒溼易淤堵於關節，導致關節痠痛，寒溼會弱化脾胃功能，導致消化不良，大便稀稀。
排出寒溼，核心是通過強健自身身體，增強身體能量，增長體內陽氣，加快周身的氣血執行速度，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內溼氣隨著汗液逼出體外，久之，溼氣漸進減少，體內氣血執行通暢，身體就會變得輕鬆有力。
16樓：徐淦鴻
中醫認為,溼邪為病,有外溼
內溼之分,外溼多由氣候潮溼.或涉水淋雨,居處潮溼等外在溼邪侵襲人體所致.內溼則是由於脾失健運,水溼停聚所形成的病理狀態.
外溼和內溼雖有不同,但在發病過程中又常相互影響,傷於外溼,溼邪困脾,健運失職則易形成溼濁內生,而脾陽虛損,水溼不化,亦易招致外溼的侵襲. 溼邪的性質及致病特點: 1.
溼性重濁.可見頭重如裡,周身困重,四肢痠懶沉重,肌膚不仁,關節疼痛,面洉眵多,大便溏瀉,下痢粘液膿血,小便渾濁,婦女白帶過多,溼疹浸淫流水. 2.
溼為陰邪,易阻遏氣機,損傷陽氣.溼邪困脾,脾陽不振,運化無權,水溼停聚,發為腹瀉,尿少,水腫,腹水等病症. 3.
溼性粘滯.主要表現為兩方面,一是指溼病症狀多粘滯不爽,如排出物及分泌物多滯澀而不暢,二是指溼邪為病多纏綿難愈,病程較長或反**作,如溼痺溼疹溼溫病等 4.溼性趨下,易襲陰位.
溼邪為病多見下部的症狀,如水腫多以下肢較為明顯,淋濁.帶下.洩痢等病證,多由溼邪下注所致.
**原則與方法:溼邪致病,當然要祛溼,祛溼不利小便,非其治也!祛溼要利小便,使溼邪從小便排出,中醫講究祛邪要給邪留出路,而不包抄掩蓋,閉門留寇.
利溼要用到豬苓.茯苓.澤瀉.
木通.車前子.通草.
薏苡仁等. 《黃帝內經》中《素問.至真要大論》曰:
諸溼腫滿,皆屬於脾.所以要健脾,脾為陰土,乃運化水溼的主要臟器,性喜燥而惡溼.脾運化水液功能健旺,就能防止水液在體內發生不正常的停滯,防止溼邪形成.
健脾可用白朮,蒼朮,四君子湯等,另外,祛溼也要理氣宣肺,可加入枳殼,陳皮,杏仁等,氣行才能溼化.宣肺因為肺為水之上源,即中醫的"提壺揭蓋". 寒邪致病也有外寒內寒之分,外寒指寒邪外襲,其致病有傷寒中寒之別,內寒則是機體陽氣不足,失卻溫煦的病理反映.
寒邪的性質及致病特點: 1.寒為陰邪,易傷陽氣.
出現惡寒,脘腹冷痛,嘔吐,腹瀉,惡寒踡臥,手足厥冷,下利清谷,小便清長,精神萎靡,脈微細等. 2. 寒性凝滯.
經脈氣血為寒邪凝閉阻滯,卒然而痛. 3.寒性收引.
可使氣機收斂,腠理經絡筋脈收縮而攣急,毛竅腠理閉塞,血脈攣縮,肢體屈伸不利,冷厥不仁. **原則和方法:祛寒溫中,回陽救逆.
外寒致病,如寒邪傷於肌表,鬱遏衛陽,即狹義的傷寒,可用麻黃湯,如寒邪直中於裡,傷及臟腑陽氣,即中寒,可用四逆湯(附子.乾薑.炙甘草).
內寒,也可用四逆湯.通脈四逆湯,白通湯等,加入吳茱萸,生薑等,即"內有久寒加姜茱". 寒者熱之,治寒以熱,有時服用熱藥,要等熱藥湯凉了以後才喝,以防寒熱格拒,有時要加入反佐的藥物,如白通湯要加入苦寒的豬膽汁及鹹寒的人尿,以引陽入陰.
扶陽一貫是《易經》.《黃帝內經》.《傷寒雜病論》的基本思想,也是徐氏中醫的基本思想,徐氏中醫認為:
陽氣者,乃人體生命機能也!其他可參照我所回答的"腎陽虛怎麼治"這一問答.--------汕頭達濠徐氏中醫徐淦鴻
喝水多會導致溼氣重嗎，身體溼氣重時能多喝水嗎
會的。通常情況下，喝多了水最直接的後果就是影響脾胃功能。有個病人平時血壓偏高，經常服用降壓藥。因為自己血壓比較高，擔心哪天得腦血栓 腦中風，聽人說多喝水能稀釋血液濃度，於是每天都會強迫自己喝很多水，結果食慾不太好，胃部老覺得不舒服，身體還有點疲倦。原因就是喝水太多，胃裡積了太多的溼氣造成的。病人體形...
溼氣重可以吃紅棗嗎，溼氣重的人能吃紅棗
不太建議吃。因為紅棗是一種對我們的身體非常有益的食物，但是不是任何人都適合食用，特別是溼氣重的人不適合吃紅棗，不然會加重溼氣重的症狀。不僅是紅棗，溼氣重的人日常飲食中還要注意，這些食物也要慎吃。總體來說，寒涼 粘膩 不好消化等溼氣重的人都最好能避則避，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季...
體內溼氣重能喝茶嗎，溼氣重的人能夠喝綠茶嗎
綠茶有利尿滲溼的作用，可以喝，但對體內溼氣作用不大。溼氣重的身體特徵 怎麼知道我們體內是否屬於溼氣過重 1 頭髮愛出油 2 面部油膩 3 睡覺流口水 溼氣飽和自行流出 4 排便shu粘稠 不易沖掉 且多便 5 小肚子大 6 耳內溼 耳禪溼 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如 早...